ThaiMTB.com

ปั่นมาประมาณ30 สะดุดก้อนหิน(มองไม่เห็น)รู้ตัวตอนหัวทิ่มลงถนนแล้วไหล่กระแทกหัวไม่เป็นไรแค่โนเพราะสวมหมวก
แต่ไหล่เจ็บมาก2วันแล้วยังยกแขนไม่ขึ้นทำไงถึงจะหายไวๆช่วยแนะนำด้วยค่ะ

เรพารีลเจล หลอดสีขาว/เขียวครับ ตัวยาเกี่ยวกับห้อเลือด ฟกช้ำโดยตรง

ไปรพ.หาหมอ แล้วx-rayดีกว่าครับ จะได้รู้เลยว่าเป็นอะไร จะได้รักษาถูกจุด

ยกแขนไม่ขึ้น โอกาสที่ไหปลาร้าหักสูงมากนะครับ ไปหาหมอด่วนเลยครับ


Sent from my iPad using Tapatalk

หาหมอแล้วค่ะกระดูกไม่หัก

แนะนำทำตามคำแนะนำของแพทย์ครับ แล้วพักการใช้ร่างกายตรงส่วนนั้นก่อนครับ เช่น หลีกเลี่ยงการออกแรงหรือยกของหนัก หากมีอาการบวมช้ำอาจใช้ผ้าร้อนช่วยประคบจะช่วยได้ครับ หายไวๆนะครับ

ขอบคุณค่ะ

หาหมอแล้วก็ต้องปฎิบัติตามที่หมอบอกอย่างเคร่งครัด หยุดกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวบริเวณไหปลาร้า ปวดมากก็กินยาแก้ปวดบรรเทาไปก่อน ถ้าอาการไม่ดีขึ้นให้กลับไปหาหมอใหม่ หรือถ้าไม่มั่นใจในหมอดคนเดิมก็ให้เปลี่ยนหมอใหม่ หายไวๆนะครับ

ขี่ 30 นี่เร็วเหมือนกันนะครับ ผมรถพับเอาแค่ไม่เกิน 20 พอ มีอะไรยังพอแก้ไขได้ทัน เดี๋ยวนี้เน้นช้าแต่ชัวร์

ขอบคุณค่ะ หมอไม่ให้คำแนะนำอะไรเลย(หมอบางคนก็แปลกๆนะค่ะ)
ตอนนี้กำลังซ้อมให้ปั่นได้30ต่อเนื่อง1ชม. เจ็บเสียก่อนคงพักยาวแน่ๆ

เพื่อนในกลุ่มเคยล้มลักษณะเดียวกัน ให้หมอ X-Ray แบบละเอียด ปรากฎเจอกระดูกร้าวอ่อนๆ แต่ไม่หัก พักยาวเหมือนกัน อย่าหักโหมและใช้แรงข้างนั้นให้น้อยที่สุดค่ะ

ผมเคยล้ม ถลอกปอกเปิกตามเรื่องครับ แต่ปัญหาคือข้อศอกซ้ายผมยืดสุดไม่ได้ งอสุดก็ไม่ได้ เสียวแปล๊บๆ เจ็บๆ ปวดๆ เลยไปทำกายภาพบำบัดที่ รพ.ทหารผ่านศึก (ถ้าเป็นข้าราชการเบิกจ่ายตรงได้ครับ) พอดีมีหมอที่รักษากันมานานที่ รพ.รามา แนะนำมาว่า รพ.ทหารผ่านศึกเก่งกายภาพบำบัดที่สุดแล้ว ก็เลยลองไปดู ทำกายภาพด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า กับคลื่นอัลตราโซนิค สิบครั้ง อาการดีขึ้นครับ แต่โดยรวมมันก็ต้องใช้เวลา

อาจไม่ได้ช่วยอะไร อยากเล่าให้ฟังเฉยๆครับ

แปะกอเอี๊ยะสิ ไม่ก็แผ่นลดไข้ ทำให้ มันเย็นๆเข้าไว้ พอหายอักเสบค่อยประคบอุ่น

ผมเคยล้มครับ ที่ความเร็ว40 เอาหัวไหล่ด้านขวาลงพื้น ไหล่ถลอกเสื้อขาด ใบหน้าแหก ศอกพัง กัดฟันปั่นจบทริปอีกเก้าสิบกิโล ซึ่งยังไม่เจ็บไหล่ แสบๆแค่แผล

วันถัดมาระบมมาก ถึงกับยกไหล่ไม่ขึ้น บิดไหล่ไปด้านหลังควงไหล่ไม่ได้ แต่ก็ดื้อไม่ไปหาหมอคน (เพราะตัวเองเป็นหมอหมา ) เลยใช้แค่ยานวด+ยากิน +ทำแผล ใช้เวลาเกือบสองเดือนกว่าจะหายปกติไม่มีอาการปวด

เพราะความดื้อไม่ไปหาหมอจึงหายช้า **** จึงแนะนำว่าไปหาหมอโรงพยาบาล ให้ตรวจดูอย่างละเอียด ถ้าเป็นไปได้ x-rayด้วยจะดีมาก

rungt_p เขียน:ขอบคุณค่ะ หมอไม่ให้คำแนะนำอะไรเลย(หมอบางคนก็แปลกๆนะค่ะ)
ตอนนี้กำลังซ้อมให้ปั่นได้30ต่อเนื่อง1ชม. เจ็บเสียก่อนคงพักยาวแน่ๆ

เห็นด้วยครับหมอบางคนไม่บอกอะไรเลย จ่ายยาเสร็จเลิกกัน แต่บางคนดีมากๆแนะนำท่าออกกำลังกาย แก้ปวดหลัง แนะนำที่นอน แถมทำซิดอัพให้ดูเป็นตัวอย่างบนเตียงเลยครับ เพราะหมอก็เคยปวดหลังมาก่อนเหมือนกันครับ
แถมเวลาตรวจร่างกายจะทดสอบหลายจุดและบอกการสังเกตุไปด้วยว่าจุดไหนถ้าเจ็บจะเป็นอะไร เรียกว่าตรวจอย่างละเอียดเลยครับ

แต่ผ่านหมอมาแล้วก็สบายใจระดับหนึ่งว่าไม่หัก แต่มันคงจะต้องช้ำไปหลายวันแน่นอนครับ กินยา ทายาบ่อยๆ ขยับแขนด้วย เห็นว่าถ้าไม่ขยับไหล่จะติดอีก