ThaiMTB.com

เกิดจากสาเหตุใดคับ หลังๆๆ เปนบ่อยมากคับ

นอนดึก หรือว่าพักผ่อนไม่เพียงพอหรือปล่าวครับ

อีกสาเหตุอาจะเกิดจากการ Overtrain ก็เป็นได้ครับ คือออกกำลังกายเกินลิมิต ตัวเอง

หรือทางที่ดีลองปรึกษาแพทย์ดูครับ ตรวจละเอียด ชัวกว่า

คำถามกระชับจริงๆ เหมือนกับถามว่า ช่วยด้วย ทำไมมันร้อนจัง

หมอ งงนะคร๊าบบบบบบ

ลองบอกลักษณะการปั่น ระยะทาง ระยะเวลา ช่วงเวลา วิธีการปั่น ท่านั่งปั่น ถ้ามีHRMก็บอกด้วยว่าปั่นหนักอยู่ช่วงไหน
จะได้พอช่วยเหลือกันได้

เพื่อนชอบชวนไปปั่น ....แต่ผบ.ไม่ชอบให้ไป ก็ปวดหัวเหมือนกันครับ

555 ปั่นไม่หนักนะคับ 30 - 35 โล ปั่นชิวร์ๆ อะคับ กินลมชมถนน av ประมาณ 25 - 27 เองนะคับ ปั่นเช้า บ้างเย็นบ้างคับ ส่วน HRM ไม่มีคับ

ขอบคุณคับ

lucifer เขียน:คำถามกระชับจริงๆ เหมือนกับถามว่า ช่วยด้วย ทำไมมันร้อนจัง

หมอ งงนะคร๊าบบบบบบ

ลองบอกลักษณะการปั่น ระยะทาง ระยะเวลา ช่วงเวลา วิธีการปั่น ท่านั่งปั่น ถ้ามีHRMก็บอกด้วยว่าปั่นหนักอยู่ช่วงไหน
จะได้พอช่วยเหลือกันได้

+1

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือเปล่าครับ hypoglycaemia?

ลักษณะการปวดเป็นยังไงครับ ตื้อๆ ตุ้บๆ บีบๆ
ปวดส่วนไหนของศีรษะ ท้ายทอย ต้นคอ ขมับ หน้าผาก
ก่อนปวดมีอะไรนำมาบ้าง เช่น เห็นแสงวิ๊งๆ หรือ หูวิ๊งๆ หรือ สัมผัสประสาทแปลกๆ
ปวดอยู่นานไหม หายเอง หรือ ต้องกินยา หายแบบปลิดทิ้ง หรือ จบด้วยอาเจียนสัก 1โอ้ก แล้วถึงหายปวด

ขอเข้ามาถามเสริม เจ้าของกระทู้นะครับ พอดีผมก็เคยเป็น จะปวดหัวตุ๊บๆ แถวๆท้ายทอยครับ
จะเป็นเฉพาะตอนเย็น ปั่นหลังเลิกงานครับ ปั่นก็ไม่ได้ปั่นเร็วครับ ระยะทางจากที่ทำงานถึงบ้านก็แค่ 6-7 โลเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน
ช่วงหลังๆนี่เป็นค่อนข้างบ่อย แต่พอปั่นเสร็จ แปปเดียวก็หายเอง ก็เลยไม่ได้สนใจอะไร ไม่รู้ว่ามันจะมีผลเสียระยะยาวอะไรไหมครับ

ก่อนปวดก็มีหูวิ่ง ๆ ปวดขมับขวาคับ ไม่ได้ทานยา ปล่อยให้หายเองคับ


ขอบคุนคับ

t_era69 เขียน:ก่อนปวดก็มีหูวิ่ง ๆ ปวดขมับขวาคับ ไม่ได้ทานยา ปล่อยให้หายเองคับ


ขอบคุนคับ

อาจจะนะครับ อาจจะเป็นอาการปวดหัวในลักษณะที่เรียกว่า ไมเกรน ก็ได้ พวกนี้ในกลุ่มที่เรียกว่า classical migraine ก่อนปวดจะมี ora นำมาก่อน อาจจะมาในรูปของประสาทสัมผัสต่างๆ บางคน ก็เห็นแสง บางคนก็ได้ยิน อะไรทำนองนั้น ก็ยังดีครับ ที่เป็นไม่มากนัก วิธีการรักษาก็ว่ากันตามอาการ ถ้าปล่อยหายเองได้ กินparacetamal ก็น่าจะเอาอยู่ แนะนำ Tylenol ( อันนี้ไม่ได้เชียร์ออกนอกหน้า จริงๆมันก็paracet นั่นแหละ แต่กรรมวิธีในการปรุงยาเม็ดนั้นมันหลากหลายไปตามการควบคุมคุณภาพของผู้ผลิต แต่ก่อนผมก็ปวดหัวบ่อยๆ paracetทั่วไปที่ทำในบ้านเรากินไม่เคยหายสักที วันหนึ่งก็ไปกินพวกยาชื่อนอกเข้าให้ หายเลย ก็อย่างที่เคยรู้ๆกันว่า สารเข้ายา หรือ additive พวกนี้ที่ทำให้ยามีการกระจายตัว แตกตัว ดูดซึมได้ช้าเร็ว มากน้อยแตกต่างกัน )

ส่วนตัวแล้ว ผมดื่มกาแฟเป็นประจำ ในกลุ่มที่เป็นไมเกรนนั้น บางกลุ่มสามารถป้องกันการเกิดซ้ำได้ด้วยคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟนี่แหละ ดื่มแค่วันละ 1 -2 แก้ว ก็ช่วยลดอุบัติการณ์ได้แล้ว

topepp เขียน:ขอเข้ามาถามเสริม เจ้าของกระทู้นะครับ พอดีผมก็เคยเป็น จะปวดหัวตุ๊บๆ แถวๆท้ายทอยครับ
จะเป็นเฉพาะตอนเย็น ปั่นหลังเลิกงานครับ ปั่นก็ไม่ได้ปั่นเร็วครับ ระยะทางจากที่ทำงานถึงบ้านก็แค่ 6-7 โลเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน
ช่วงหลังๆนี่เป็นค่อนข้างบ่อย แต่พอปั่นเสร็จ แปปเดียวก็หายเอง ก็เลยไม่ได้สนใจอะไร ไม่รู้ว่ามันจะมีผลเสียระยะยาวอะไรไหมครับ

อีกเรื่องของสาเหตุปวดหัวในเสือหมอบก็คือ muscle headache ก็คือ การปวดหัวจากกล้ามเนื้อ โดยเริ่มต้นจากแถวต้นคอ แล้วดึงร้าวขึ้นไปแถวท้ายทอย ลองให้สาวๆบีบๆนวดๆ ร่วมกับทายาหม่อง ( ของใกล้ตัว ) แป๊บเดียวเดี๋ยวก็หายครับ อีกอย่างช่วงนี้อากาศร้อนมาก แสงแรง ก็มีส่วนกระตุ้นได้เช่นกัน ดื่มน้ำมากๆ ผ่อนคลายอิริยาบทในขณะปั่นบ้าง อย่าเผลอเกร็งบ่อยๆนัก

ผมก็เคยเป็นครับ อาการแบบนี้....(มายเกรน)...
.... เวลาปั่นกลางแจ้ง หาแว่นที่ดีๆ หน่อย ที่ไม่บีบขมับครับ...
ผ้าบัฟ หรือว่าผ้าต่างๆ นาๆ ไม่ต้องไปโพกครับ มันก็จะทำให้บีบขมับเหมือนกัน ปล่อยให้อากาศมันถ่ายเทผ่านหัวไปดีกว่า... ลองดูครับ.. อาจจะช่วยได้..

ขอบคุนมากเลยคับ

เป็นความรู้มาก ขอบคุณทั้งจขกท.และพี่ ๆ ที่แชร์ความรู้ครับ

ขอบคุณครับ เป็นอย่างที่คุณ lucifer ว่าเลยครับ
มันจะคอแล้วค่อยๆ ขึ้นมาจากคอถึงท้ายทอยเลย สงสัยต้องไปหาหมอนวด มานวดสักหน่อยแล้วละ