ปั่นจักรยานแล้วปวดหัวคับ

[t_era69]

เกิดจากสาเหตุใดคับ หลังๆๆ เปนบ่อยมากคับ

[sakuzy]

นอนดึก หรือว่าพักผ่อนไม่เพียงพอหรือปล่าวครับ

อีกสาเหตุอาจะเกิดจากการ Overtrain ก็เป็นได้ครับ คือออกกำลังกายเกินลิมิต ตัวเอง

หรือทางที่ดีลองปรึกษาแพทย์ดูครับ ตรวจละเอียด ชัวกว่า

[lucifer]

คำถามกระชับจริงๆ เหมือนกับถามว่า ช่วยด้วย ทำไมมันร้อนจัง

หมอ งงนะคร๊าบบบบบบ

ลองบอกลักษณะการปั่น ระยะทาง ระยะเวลา ช่วงเวลา วิธีการปั่น ท่านั่งปั่น ถ้ามีHRMก็บอกด้วยว่าปั่นหนักอยู่ช่วงไหน
จะได้พอช่วยเหลือกันได้

[ktspyder]

เพื่อนชอบชวนไปปั่น ....แต่ผบ.ไม่ชอบให้ไป ก็ปวดหัวเหมือนกันครับ

[t_era69]

555 ปั่นไม่หนักนะคับ 30 - 35 โล ปั่นชิวร์ๆ อะคับ กินลมชมถนน av ประมาณ 25 - 27 เองนะคับ ปั่นเช้า บ้างเย็นบ้างคับ ส่วน HRM ไม่มีคับ

ขอบคุณคับ

[neen8124]

คำถามกระชับจริงๆ เหมือนกับถามว่า ช่วยด้วย ทำไมมันร้อนจัง

หมอ งงนะคร๊าบบบบบบ

ลองบอกลักษณะการปั่น ระยะทาง ระยะเวลา ช่วงเวลา วิธีการปั่น ท่านั่งปั่น ถ้ามีHRMก็บอกด้วยว่าปั่นหนักอยู่ช่วงไหน
จะได้พอช่วยเหลือกันได้

+1

[wannabe]

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือเปล่าครับ hypoglycaemia?

[lucifer]

ลักษณะการปวดเป็นยังไงครับ ตื้อๆ ตุ้บๆ บีบๆ
ปวดส่วนไหนของศีรษะ ท้ายทอย ต้นคอ ขมับ หน้าผาก
ก่อนปวดมีอะไรนำมาบ้าง เช่น เห็นแสงวิ๊งๆ หรือ หูวิ๊งๆ หรือ สัมผัสประสาทแปลกๆ
ปวดอยู่นานไหม หายเอง หรือ ต้องกินยา หายแบบปลิดทิ้ง หรือ จบด้วยอาเจียนสัก 1โอ้ก แล้วถึงหายปวด

[topepp]

ขอเข้ามาถามเสริม เจ้าของกระทู้นะครับ พอดีผมก็เคยเป็น จะปวดหัวตุ๊บๆ แถวๆท้ายทอยครับ
จะเป็นเฉพาะตอนเย็น ปั่นหลังเลิกงานครับ ปั่นก็ไม่ได้ปั่นเร็วครับ ระยะทางจากที่ทำงานถึงบ้านก็แค่ 6-7 โลเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน
ช่วงหลังๆนี่เป็นค่อนข้างบ่อย แต่พอปั่นเสร็จ แปปเดียวก็หายเอง ก็เลยไม่ได้สนใจอะไร ไม่รู้ว่ามันจะมีผลเสียระยะยาวอะไรไหมครับ

[t_era69]

ก่อนปวดก็มีหูวิ่ง ๆ ปวดขมับขวาคับ ไม่ได้ทานยา ปล่อยให้หายเองคับ


ขอบคุนคับ

[lucifer]

ก่อนปวดก็มีหูวิ่ง ๆ ปวดขมับขวาคับ ไม่ได้ทานยา ปล่อยให้หายเองคับ


ขอบคุนคับ

อาจจะนะครับ อาจจะเป็นอาการปวดหัวในลักษณะที่เรียกว่า ไมเกรน ก็ได้ พวกนี้ในกลุ่มที่เรียกว่า classical migraine ก่อนปวดจะมี ora นำมาก่อน อาจจะมาในรูปของประสาทสัมผัสต่างๆ บางคน ก็เห็นแสง บางคนก็ได้ยิน อะไรทำนองนั้น ก็ยังดีครับ ที่เป็นไม่มากนัก วิธีการรักษาก็ว่ากันตามอาการ ถ้าปล่อยหายเองได้ กินparacetamal ก็น่าจะเอาอยู่ แนะนำ Tylenol ( อันนี้ไม่ได้เชียร์ออกนอกหน้า จริงๆมันก็paracet นั่นแหละ แต่กรรมวิธีในการปรุงยาเม็ดนั้นมันหลากหลายไปตามการควบคุมคุณภาพของผู้ผลิต แต่ก่อนผมก็ปวดหัวบ่อยๆ paracetทั่วไปที่ทำในบ้านเรากินไม่เคยหายสักที วันหนึ่งก็ไปกินพวกยาชื่อนอกเข้าให้ หายเลย ก็อย่างที่เคยรู้ๆกันว่า สารเข้ายา หรือ additive พวกนี้ที่ทำให้ยามีการกระจายตัว แตกตัว ดูดซึมได้ช้าเร็ว มากน้อยแตกต่างกัน )

ส่วนตัวแล้ว ผมดื่มกาแฟเป็นประจำ ในกลุ่มที่เป็นไมเกรนนั้น บางกลุ่มสามารถป้องกันการเกิดซ้ำได้ด้วยคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟนี่แหละ ดื่มแค่วันละ 1 -2 แก้ว ก็ช่วยลดอุบัติการณ์ได้แล้ว

ขอเข้ามาถามเสริม เจ้าของกระทู้นะครับ พอดีผมก็เคยเป็น จะปวดหัวตุ๊บๆ แถวๆท้ายทอยครับ
จะเป็นเฉพาะตอนเย็น ปั่นหลังเลิกงานครับ ปั่นก็ไม่ได้ปั่นเร็วครับ ระยะทางจากที่ทำงานถึงบ้านก็แค่ 6-7 โลเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน
ช่วงหลังๆนี่เป็นค่อนข้างบ่อย แต่พอปั่นเสร็จ แปปเดียวก็หายเอง ก็เลยไม่ได้สนใจอะไร ไม่รู้ว่ามันจะมีผลเสียระยะยาวอะไรไหมครับ

อีกเรื่องของสาเหตุปวดหัวในเสือหมอบก็คือ muscle headache ก็คือ การปวดหัวจากกล้ามเนื้อ โดยเริ่มต้นจากแถวต้นคอ แล้วดึงร้าวขึ้นไปแถวท้ายทอย ลองให้สาวๆบีบๆนวดๆ ร่วมกับทายาหม่อง ( ของใกล้ตัว ) แป๊บเดียวเดี๋ยวก็หายครับ อีกอย่างช่วงนี้อากาศร้อนมาก แสงแรง ก็มีส่วนกระตุ้นได้เช่นกัน ดื่มน้ำมากๆ ผ่อนคลายอิริยาบทในขณะปั่นบ้าง อย่าเผลอเกร็งบ่อยๆนัก

[pairuch]

ผมก็เคยเป็นครับ อาการแบบนี้....(มายเกรน)...
.... เวลาปั่นกลางแจ้ง หาแว่นที่ดีๆ หน่อย ที่ไม่บีบขมับครับ...
ผ้าบัฟ หรือว่าผ้าต่างๆ นาๆ ไม่ต้องไปโพกครับ มันก็จะทำให้บีบขมับเหมือนกัน ปล่อยให้อากาศมันถ่ายเทผ่านหัวไปดีกว่า... ลองดูครับ.. อาจจะช่วยได้..

[t_era69]

ขอบคุนมากเลยคับ

[ota_hay]

เป็นความรู้มาก ขอบคุณทั้งจขกท.และพี่ ๆ ที่แชร์ความรู้ครับ

[topepp]

ขอบคุณครับ เป็นอย่างที่คุณ lucifer ว่าเลยครับ
มันจะคอแล้วค่อยๆ ขึ้นมาจากคอถึงท้ายทอยเลย สงสัยต้องไปหาหมอนวด มานวดสักหน่อยแล้วละ