หน้า 1 จากทั้งหมด 1
Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
โพสต์: 13 พ.ย. 2013, 18:55
โดย Nattapon pomdam
ตอนเพิ่งซื้อ HR มาใช้ได้สักพัก อยากทราบว่า
Max HR ของเสือหมอบและภูเขาใช้ค่าเดียวกันหรือป่าวครับ
ตอนนี้รู้สึกว่าปั่นเสือภูเขาHRขึ้นดีกว่าเสือหมอบมากครับแบบทั้งปวดขาและเหนื่อยไปด้วยกัน เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
โพสต์: 13 พ.ย. 2013, 20:09
โดย iN2
Nattapon pomdam เขียน:ตอนเพิ่งซื้อ HR มาใช้ได้สักพัก อยากทราบว่า
Max HR ของเสือหมอบและภูเขาใช้ค่าเดียวกันหรือป่าวครับ
ตอนนี้รู้สึกว่าปั่นเสือภูเขาHRขึ้นดีกว่าเสือหมอบมากครับแบบทั้งปวดขาและเหนื่อยไปด้วยกัน เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
เรื่อง Max HR มันคือ ค่าเดียวกันหมดครับ ไม่ได้แยกว่าเราใช้รถแบบไหน เพราะมันเกี่ยวกับหัวใจร่างกายของเราเองโดยตรง ส่วนที่มันต่างกันเป็นไปได้ว่าเกี่ยวกับอัตราทดที่ต่างกันครับ
Re: ของเสือหมอบและภูเขา
โพสต์: 14 พ.ย. 2013, 09:41
โดย ZXR
Max HR และโซนต่างขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัวเราไม่เกี่ยวกับรถครับ
ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
โพสต์: 14 พ.ย. 2013, 18:49
โดย Nattapon pomdam
ขอบคุณทุกท่านครับ
ZXR เขียน:Max HR และโซนต่างขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัวเราไม่เกี่ยวกับรถครับ
ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน
โห้วว ผมก็ตกใจเร่งเสือหมอบจนปวดขามาก แต่HR ยังไม่ขึ้นเท่าเสือภูเขาตอนนั่งปั่นเร่งๆปกติเลยครับ ผมก็คิดมากไปจนคิดว่ารถตรงไหนมันฝืดรึป่าว(แบบว่าเล่นเวทเทรนนิ่ง ใช้กล้ามเนื้อแต่หัวใจไม่ค่อยขึ้น) หมอบและภูเขาต่างกัน1โซนท่าจะจริงคับ แล้วพวกมือโปรเขาซ้อมหมอบกันต้องเร่งหนักกว่าเสือภูเขาเยอะมากเลยเหรอคับ กว่าจะได้HRตามที่กำหนด
หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
โพสต์: 15 พ.ย. 2013, 12:31
โดย kiattiwong
กล้ามเนื้อใช้มัดเดียวกัน ใช้ตัวเดียวกันครับ
ถ้าวิ่งกับปั่นใช้คนละตัว
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
โพสต์: 15 พ.ย. 2013, 17:06
โดย GOBBS
Nattapon pomdam เขียน: เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
ความคิดเห็นส่วนตัวครับ
ปวดขา นี่คือปวดช่วงไหนครับ
-ปวดน่องส่วนล่าง : อาจจะเล่นรอบขามากไปครับ ลองเพิ่มความหนักของเกียร์ขึ้นไปอีกทีละเกียร์ๆ
-ปวดหัวเข่า : ใช้เกียร์หนักไป ลดเกียร์ลงครับ
Nattapon pomdam เขียน:แล้วพวกมือโปรเขาซ้อมหมอบกันต้องเร่งหนักกว่าเสือภูเขาเยอะมากเลยเหรอคับ กว่าจะได้HRตามที่กำหนด
หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ
ผมไม่โปรแต่ขอแสดงความคิดเห็น เสือหมอบปั่นสบายๆที่ความเร็ว 33 ผิดกับเสือภูเขาถ้า 33 นี่เริ่มหยิ่งแล้วครับถามอะไรจะไม่ค่อยตอบ ความดันเริ่มสูง
ซ้อมภูเขาจะได้ HR ตามที่ต้องการง่ายกว่าหมอบครับ