Max HR ของเสือหมอบและภูเขา

[Nattapon pomdam]

ตอนเพิ่งซื้อ HR มาใช้ได้สักพัก อยากทราบว่า

Max HR ของเสือหมอบและภูเขาใช้ค่าเดียวกันหรือป่าวครับ

ตอนนี้รู้สึกว่าปั่นเสือภูเขาHRขึ้นดีกว่าเสือหมอบมากครับแบบทั้งปวดขาและเหนื่อยไปด้วยกัน เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ

ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ

[iN2]

ตอนเพิ่งซื้อ HR มาใช้ได้สักพัก อยากทราบว่า

Max HR ของเสือหมอบและภูเขาใช้ค่าเดียวกันหรือป่าวครับ

ตอนนี้รู้สึกว่าปั่นเสือภูเขาHRขึ้นดีกว่าเสือหมอบมากครับแบบทั้งปวดขาและเหนื่อยไปด้วยกัน เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ

ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ

เรื่อง Max HR มันคือ ค่าเดียวกันหมดครับ ไม่ได้แยกว่าเราใช้รถแบบไหน เพราะมันเกี่ยวกับหัวใจร่างกายของเราเองโดยตรง ส่วนที่มันต่างกันเป็นไปได้ว่าเกี่ยวกับอัตราทดที่ต่างกันครับ

[ZXR]

Max HR และโซนต่างขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัวเราไม่เกี่ยวกับรถครับ

ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน

[Nattapon pomdam]

ขอบคุณทุกท่านครับ

Max HR และโซนต่างขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัวเราไม่เกี่ยวกับรถครับ

ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน

โห้วว ผมก็ตกใจเร่งเสือหมอบจนปวดขามาก แต่HR ยังไม่ขึ้นเท่าเสือภูเขาตอนนั่งปั่นเร่งๆปกติเลยครับ ผมก็คิดมากไปจนคิดว่ารถตรงไหนมันฝืดรึป่าว(แบบว่าเล่นเวทเทรนนิ่ง ใช้กล้ามเนื้อแต่หัวใจไม่ค่อยขึ้น) หมอบและภูเขาต่างกัน1โซนท่าจะจริงคับ แล้วพวกมือโปรเขาซ้อมหมอบกันต้องเร่งหนักกว่าเสือภูเขาเยอะมากเลยเหรอคับ กว่าจะได้HRตามที่กำหนด

หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ

[kiattiwong]

กล้ามเนื้อใช้มัดเดียวกัน ใช้ตัวเดียวกันครับ
ถ้าวิ่งกับปั่นใช้คนละตัว

[GOBBS]

เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ

ความคิดเห็นส่วนตัวครับ
ปวดขา นี่คือปวดช่วงไหนครับ
-ปวดน่องส่วนล่าง : อาจจะเล่นรอบขามากไปครับ ลองเพิ่มความหนักของเกียร์ขึ้นไปอีกทีละเกียร์ๆ
-ปวดหัวเข่า : ใช้เกียร์หนักไป ลดเกียร์ลงครับ

แล้วพวกมือโปรเขาซ้อมหมอบกันต้องเร่งหนักกว่าเสือภูเขาเยอะมากเลยเหรอคับ กว่าจะได้HRตามที่กำหนด
หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ

ผมไม่โปรแต่ขอแสดงความคิดเห็น เสือหมอบปั่นสบายๆที่ความเร็ว 33 ผิดกับเสือภูเขาถ้า 33 นี่เริ่มหยิ่งแล้วครับถามอะไรจะไม่ค่อยตอบ ความดันเริ่มสูง
ซ้อมภูเขาจะได้ HR ตามที่ต้องการง่ายกว่าหมอบครับ