ThaiMTB.com

พอดีฟิตเนทที่เล่นประจำมีคอร์สโยคะด้วย(ไม่เสียตังเพิ่ม) แถมในคลาสมีแหล่มๆเพรียบเลย

อยากถามว่าเล่นโยคะจะช่วยให้การขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ เช่น

ก้มได้ไม่ปวดเมื่อย การเก็บตัวให้ไม่ต้านลมแบบTT หรือจะช่วยลดปํญหาการปวดเมื่อยเวลาขี่ทางไกล จะมีผลไหมครับ

เคยคิดจะฝึกโยคะมานานแล้วครับ แต่ไม่ค่อยชอบ คือดูแล้วน่าอึดอัด สมาธิก็ไม่ค่อยดี

.........ขอบคุณครับ........

ส่วนอื่นผมไม่ทราบครับ
แต่จะลดอาการปวดเมื่อย เวลาล้มจะลดอาการบาดเจ็บลงได้บ้าง เพราะร่างกายยืดหยุ่นขึ้นครับ

มีผลดีขึ้นครับ กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้มากขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ บางท่ายังเป็นการรักษาการบาดเจ็บได้้ด้วย

มันน่าจะ ได้เรื่องความยืดหยุ่นและการหายใจนะครับ

ช่วยได้มากๆๆๆ เลยครับ
ทั้งเรื่องการหายใจที่มีประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และอีกมากมายครับ

มีความเห็นว่า ช่วยให้เวลาเราไปปั่นจักยานแบบเร่งรีบ เราจะหายเหนื่อยเร็วขึ้น
และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ เราก็จะฟื้นตัวได้เร็วกว่า รวมถึงหัวใจของเราก็จะเต้นได้จังหวะ
ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพาะการฝึกโยคะ เปี่ยมเสมือนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น
ทำให้เรา ได้ใช้งานร่างกายทุกส่วน จึงเป็นผลดีต่อร่างการและการปั่นจักยานครับผม

จำมาจากหลายๆท่าน ที่มีประสบการณ์ครับ ยังไงต้องลองดูนะครับ