ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ

[tpop]

พอดีฟิตเนทที่เล่นประจำมีคอร์สโยคะด้วย(ไม่เสียตังเพิ่ม) แถมในคลาสมีแหล่มๆเพรียบเลย

อยากถามว่าเล่นโยคะจะช่วยให้การขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ เช่น

ก้มได้ไม่ปวดเมื่อย การเก็บตัวให้ไม่ต้านลมแบบTT หรือจะช่วยลดปํญหาการปวดเมื่อยเวลาขี่ทางไกล จะมีผลไหมครับ

เคยคิดจะฝึกโยคะมานานแล้วครับ แต่ไม่ค่อยชอบ คือดูแล้วน่าอึดอัด สมาธิก็ไม่ค่อยดี

.........ขอบคุณครับ........

[bianchikuma]

ส่วนอื่นผมไม่ทราบครับ
แต่จะลดอาการปวดเมื่อย เวลาล้มจะลดอาการบาดเจ็บลงได้บ้าง เพราะร่างกายยืดหยุ่นขึ้นครับ

[จั๊ว]

มีผลดีขึ้นครับ กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้มากขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ บางท่ายังเป็นการรักษาการบาดเจ็บได้้ด้วย

[kamolwat_t]

มันน่าจะ ได้เรื่องความยืดหยุ่นและการหายใจนะครับ

[lambazda]

ช่วยได้มากๆๆๆ เลยครับ
ทั้งเรื่องการหายใจที่มีประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และอีกมากมายครับ

[เสือใหญ่1]

มีความเห็นว่า ช่วยให้เวลาเราไปปั่นจักยานแบบเร่งรีบ เราจะหายเหนื่อยเร็วขึ้น
และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ เราก็จะฟื้นตัวได้เร็วกว่า รวมถึงหัวใจของเราก็จะเต้นได้จังหวะ
ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพาะการฝึกโยคะ เปี่ยมเสมือนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น
ทำให้เรา ได้ใช้งานร่างกายทุกส่วน จึงเป็นผลดีต่อร่างการและการปั่นจักยานครับผม

จำมาจากหลายๆท่าน ที่มีประสบการณ์ครับ ยังไงต้องลองดูนะครับ