ThaiMTB.com

ปั่นเทรนเนอร์ก่อนแข่งดีหรือไม่ครับ
ปั่นกี่นาที่ก่อนแข่งครับ

ดีครับ เป็นการวอร์มอัพอบอุ่นร่างกาย แต่ไม่ควรปั่นนานเกิน 15 นาที
หรือจนกว่า เหงื่อจะออก แต่ต้องปั่นรอบเบาๆ ครับ