ThaiMTB.com

ผมสูง 169 cm. MTB KUMA5100 Size 17"
เวลาปั่นไปสักพักจะรู้สึกตึงกล้ามเนื้อต้นคอ
ไม่ว่าเกิดจากสาเหตุใดครับ ขอปรึกหน่อยครับ
Size จักรยานไม่เหมาะสมหรือป่าวครับ

yae เขียน:ผมสูง 169 cm. MTB KUMA5100 Size 17"
เวลาปั่นไปสักพักจะรู้สึกตึงกล้ามเนื้อต้นคอ
ไม่ว่าเกิดจากสาเหตุใดครับ ขอปรึกหน่อยครับ
Size จักรยานไม่เหมาะสมหรือป่าวครับ

ไซร์OK.ครับแต่เซตก้มไปหรือป่าว(เบาะสูงกว่าแฮนด์ หรือว่าเอื้อมเยอะเกิน) ลองถ่ายรูปมาดูครับ

อีกอันเพิ่งเริ่มปั่นหรือป่าวครับ ต้องบริหารกล้ามเนื้อต้นคอช่วยหน่อยน่าจะดี วิดพื้นก็ได้ครับ..

ถ้าจากในอดีตผม รถผิดไซด์ ต้องระวังเรื่อง การทำมุมของแขนพอสมควร
ถ้ารถไซด์เล็ก ระยะเอื้อมสั้น แขนทำมุมตั้งฉากมากไป แรงสะเทือนล้อหน้า จะกระทุ้งตรงไปที่หัวไหล่ครับ
แล้วมันจะปวดหนึบๆ ตรงต้นคอ ถ้ายังไม่แก้ไข ก็จะหนักลามไปสะบัก ลงไปจนถึงข้อศอกเลยครับ เพราะมันเป็นกล้ามเนื้อเส้นเดียวกัน

ขอบคุณที่ช่วยแนะนำครับ...พึ่งเริ่มปั่นครับผม
ถ้าเอื้อมเยอะไป จะแก้ยังไงครับ
ต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง ขอบคุณครับ

ผมสูง 168 เคยขี่ mtb ของ Giant size 17 คร่อม size ขี่แรกๆไม่เป็น พอขี่ไปนานๆเป็นชั่วโมงก็มีอาการตึงเมื่อยต้นคอ ตอนนี้ขายทิ้งไปซื้อรถพับแล้ว ขี่ไม่ค่อยเมื่อยคอเท่าไร

เป็นเหมือนกันครับ เป็นมานาน4-5ปีแล้วครับยังไม่หายเลยครับ แต่ก็ต้องปั่นครับ ไม่ปั่นนอนไม่หลับ

[quot[albu[/album]e="parinya-ake"]

yae เขียน:ผมสูง 169 cm. MTB KUMA5100 Size 17"
เวลาปั่นไปสักพักจะรู้สึกตึงกล้ามเนื้อต้นคอ
ไม่ว่าเกิดจากสาเหตุใดครับ ขอปรึกหน่อยครับ
Size จักรยานไม่เหมาะสมหรือป่าวครับ

ไซร์OK.ครับแต่เซตก้มไปหรือป่าว(เบาะสูงกว่าแฮนด์ หรือว่าเอื้อมเยอะเกิน) ลองถ่ายรูปมาดูครับ

อีกอันเพิ่งเริ่มปั่นหรือป่าวครับ ต้องบริหารกล้ามเนื้อต้นคอช่วยหน่อยน่าจะดี วิดพื้นก็ได้ครับ.. [/quote]

ผมส่งรูปถ่ายมาให้ดูแล้วครับ

สูง 169 ดึงหลักอานขึ้นสูง และ อานถอยหลัง ขนาดนั้นเลยเหรอครับ

ไอ้มดแดง เขียน:สูง 169 ดึงหลักอานขึ้นสูง และ อานถอยหลัง ขนาดนั้นเลยเหรอครับ

ให้เพื่อนช่วยดูช่วงขา ระยะที่บันไดต่ำสุดขาจะงอเล็กน้อยครับ

umbabab เขียน:ถ้าจากในอดีตผม รถผิดไซด์ ต้องระวังเรื่อง การทำมุมของแขนพอสมควร
ถ้ารถไซด์เล็ก ระยะเอื้อมสั้น แขนทำมุมตั้งฉากมากไป แรงสะเทือนล้อหน้า จะกระทุ้งตรงไปที่หัวไหล่ครับ
แล้วมันจะปวดหนึบๆ ตรงต้นคอ ถ้ายังไม่แก้ไข ก็จะหนักลามไปสะบัก ลงไปจนถึงข้อศอกเลยครับ เพราะมันเป็นกล้ามเนื้อเส้นเดียวกัน

ถ้าไซร์ใหญ่เกินมีผลยังไงครับ
ช่วงขาผม 80 cm
เฟรมที่ผมดูไว้มีแต่ 16 กะ 18 เท่านั้น

ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ