การฟื้นสภาพ ระหว่างการแข่งทัวร์หลายวัน
โพสต์: 17 ส.ค. 2012, 23:07
เผื่อว่ามีโอกาสได้เข้าร่วมการแข่งขันทัวร์หลายวัน
จึงอยากขอคำแนะนำจากพี่ผู้มีประสบการณ์ว่านอกจาก
การต้องซ้อมก่อนแข่ง
ก่อนแข่งจริงพักก่อนกี่วันดี
ช่วงแข่งต้องเติมอะไร กินอะไร
หลังจากแข่งเสร็จแต่ละสเตจควรฟื้นสภาพดูแลร่างกายอย่างไร
คงต้องขอรบกวนพี่ผู้มีประสบการณ์ชี้แนะ แนะนำด้วยนะครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามาด้วยครับ
จึงอยากขอคำแนะนำจากพี่ผู้มีประสบการณ์ว่านอกจาก
การต้องซ้อมก่อนแข่ง
ก่อนแข่งจริงพักก่อนกี่วันดี
ช่วงแข่งต้องเติมอะไร กินอะไร
หลังจากแข่งเสร็จแต่ละสเตจควรฟื้นสภาพดูแลร่างกายอย่างไร
คงต้องขอรบกวนพี่ผู้มีประสบการณ์ชี้แนะ แนะนำด้วยนะครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามาด้วยครับ