การฟื้นสภาพ ระหว่างการแข่งทัวร์หลายวัน

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

ตอบกลับ
F16
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 934
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 09:00
team: ขอนแก่น
Bike: ตามสถานการณ์

การฟื้นสภาพ ระหว่างการแข่งทัวร์หลายวัน

โพสต์ โดย F16 »

เผื่อว่ามีโอกาสได้เข้าร่วมการแข่งขันทัวร์หลายวัน

จึงอยากขอคำแนะนำจากพี่ผู้มีประสบการณ์ว่านอกจาก

การต้องซ้อมก่อนแข่ง

ก่อนแข่งจริงพักก่อนกี่วันดี

ช่วงแข่งต้องเติมอะไร กินอะไร

หลังจากแข่งเสร็จแต่ละสเตจควรฟื้นสภาพดูแลร่างกายอย่างไร

คงต้องขอรบกวนพี่ผู้มีประสบการณ์ชี้แนะ แนะนำด้วยนะครับ


ขอบคุณล่วงหน้ามาด้วยครับ
เล่นกีฬา ต้องมีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย
กลับข้างบน
8TEEBike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 241
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ธ.ค. 2011, 00:50
Tel: หลังเขาสัญญานเข้าไม่ถึง
team: ไม่ชอบยึดติด
Bike: รถซาเล้ง

Re: การฟื้นสภาพ ระหว่างการแข่งทัวร์หลายวัน

โพสต์ โดย 8TEEBike »

ลองกินเวย์โปรตีน สิครับ ช่วยได้นะ
กลับข้างบน
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบ (roadbike)”