ThaiMTB.com

สอบถามพี่ๆนักปั่นเกี่ยวกับเรื่องการปั่นแบบใช้กล้ามเนื้อสะโพก คือแบบวันนี้ไปปั่นมาตอนแรกๆก็ปั่นไปเรื่อยๆเริ่มเมื่อย เริ่มล้า รอบขาเริ่มตก แต่พอเริ่มใช้ใช้สะโพกช่วยนิดหน่อยเริ่มรู้สึกดีขึ้นรอบขากลับมาเท่าเดิมได้ รู้สึกแปลกใจใครมีความรู้เรื่องนี้รบกวนอธิบายหน่อยครับ

ออกกำลังช่วงเอวน่ะหรา

ไม่ใช่เอวครับแค่สะโพก มาเอวนี่ไปไม่ถูกเลย

อ๋อเข้าใจแล้ว มันมีเคล็ดลับอะไรในการฝึกมั้ยครับ

หน้าแง๊ว~* เขียน: ออกกำลังช่วงเอวน่ะหรา

เรื่องอย่างงี้ ถนัดเชียว...

หน้าแง๊ว~* เขียน: ออกกำลังช่วงเอวน่ะหรา

ถนัดนักเชียว เรื่องอย่างนี้