สอบถามพี่ๆนักปั่นเกี่ยวกับเรื่องการปั่นแบบใช้กล้ามเนื้อสะโพก

[tomaxe191]

สอบถามพี่ๆนักปั่นเกี่ยวกับเรื่องการปั่นแบบใช้กล้ามเนื้อสะโพก คือแบบวันนี้ไปปั่นมาตอนแรกๆก็ปั่นไปเรื่อยๆเริ่มเมื่อย เริ่มล้า รอบขาเริ่มตก แต่พอเริ่มใช้ใช้สะโพกช่วยนิดหน่อยเริ่มรู้สึกดีขึ้นรอบขากลับมาเท่าเดิมได้ รู้สึกแปลกใจใครมีความรู้เรื่องนี้รบกวนอธิบายหน่อยครับ

[JADE555]

[หน้าแง๊ว~*]

ออกกำลังช่วงเอวน่ะหรา

[tomaxe191]

ไม่ใช่เอวครับแค่สะโพก มาเอวนี่ไปไม่ถูกเลย

[tomaxe191]

อ๋อเข้าใจแล้ว มันมีเคล็ดลับอะไรในการฝึกมั้ยครับ

[โอ๊ตนนท์]

ออกกำลังช่วงเอวน่ะหรา

เรื่องอย่างงี้ ถนัดเชียว...

[JADE555]

ออกกำลังช่วงเอวน่ะหรา

ถนัดนักเชียว เรื่องอย่างนี้