วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
โพสต์: 24 พ.ย. 2010, 21:41
ขอถามอาจารย์ทุกๆท่านครับเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อ มีวิธีใหนที่ทำให้กล้ามเนื้อเราแข็งแรงไวที่สุด.. 
ThaiMTB.com
วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
หน้า 1 จากทั้งหมด 1
Re: วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
โพสต์: 25 พ.ย. 2010, 09:42
ยก้ำหนักครับ อยากให้มัดไหนแข็งแรงก็เล่น มัดนั้น เห็นผลเร็วสุดแล้วครับ
Re: วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
โพสต์: 25 พ.ย. 2010, 10:13
เห็นด้วยครับเล่นเวจเสริมกล้ามเนื้อขึ้นเป็นมัดแน่ 
Re: วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
โพสต์: 25 พ.ย. 2010, 10:18
Re: วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
โพสต์: 29 พ.ย. 2010, 12:33
ออกกำลังกายต้องให้ หนัก นาน บ่อย ครับ ถึงได้ผล
Re: วิธีการสร้างกล้ามเนื้อครับ
โพสต์: 03 ธ.ค. 2010, 10:39
เล่นเวจคับ กล้ามเนื้อแข็งแรงสุดๆ