ThaiMTB.com

เจ็บขาพับ และชานิ้วก้อยเท้าด้วยครับ

เป็นเฉพาะข้างซ้ายครับ

ช่วงแรกที่ใส่รองเท้าปั่น ผมพกประแจเลยครับ ปั่นไปปรับไป ตอนนี้เข้าที่แล้ว ไม่เจ็บแล้ว

เจ็บขาพับ น่าจะเป็นที่ขาตึงเกินไป ถ้าเจ็บที่ข้างซ้ายแต่ข้างขวาไม่เจ็บ ก็เป็นไปได้ว่าขาน่าจะยาวไม่เท่ากันเหมือนผม
วิธีแก้(แบบของผม) ให้ปรับคลีตเลื่อนไปทางด้านหน้าอีกครับ เฉพาะข้างซ้ายนะ คือให้เท้ามันเขย่งขึ้นอีกนิดนึง
ผมปรับทีละประมาณสองมิลครับ
ส่วนนิ้วเท้าชา อาจจะเป็นทีรองเท้าบีบเกินไป หรือปรับครีตค่อนไปทางนิ้วก้อยมากไป
ให้ปรับเลื่อนมาทางนิ้วหัวแม่เท้าทีละนิดครับ
เป็นแนวทางคร่าวๆจากประสบการณ์ตัวเองนะครับ ลองดูแนวทางท่านอิ่นเพิ่มเติมนะครับ

ได้แล้วครับ ผมไม่สังเกตุเอง

เวลาเราใส่คลีต แรงขันจากน็อตจะทำให้องศาคลีตบิดตัวนิดนึง

ทีนี้ถ้าเป็นข้างขวา เท้่าจะแบะออก (สังเกตหัวคลีตจะชี้เข้ามุมใน)
พอมาเป็นเท้าซ้าย เท้าจะชี้เข้า (หัวคลีตชี้ออกข้างนอก)

ทำให้เวลากดบันได แรงมันจะไปกดข้างๆเท้าด้านนอก ทำให้เจ็บได้ครับ