สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 08:29
เนื่องจากตอนนี้ต้นขาและน่องโป่ง อยากทราบวิธีปั่นให้ลดความโป่งพองลงครับ
พี่ๆทำอย่างไรกันบ้างครับ
พี่ๆทำอย่างไรกันบ้างครับ
ThaiMTB.com
สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
หน้า 1 จากทั้งหมด 2
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 08:33
ขอความรู้ด้วยนะครับพี่เสือทุกๆท่าน
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 08:54
ปั่นทำรอบขาสูงๆ ซัก 100 รอบ น่ะครับ 
คิดว่างั้น เพราะทำเป็นประจำตอนปั่น
ปั่นมาจะเป็นปีแล้วน่องยังไม่โป่งเลย
รอคนอื่นมาเสริมละกันนะครับ
คิดว่างั้น เพราะทำเป็นประจำตอนปั่น
ปั่นมาจะเป็นปีแล้วน่องยังไม่โป่งเลย
รอคนอื่นมาเสริมละกันนะครับ
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 08:55
งั้นก็ต้องใช้ไมล์ที่มีวัดรอบขาใช่มั้ยครับ
ถามอีกนิดครับ เวลาขึ้นดอยทำอย่างไรครับ พอดีปั่นขึ้นดอยรอบขา100ขึ้นคงไม่ไหวครับ
ถามอีกนิดครับ เวลาขึ้นดอยทำอย่างไรครับ พอดีปั่นขึ้นดอยรอบขา100ขึ้นคงไม่ไหวครับ
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 08:58
ก็ต้องใช้ไมล์วัดรอบขาละครับmix_ch เขียน: งั้นก็ต้องใช้ไมล์ที่มีวัดรอบขาใช่มั้ยครับ
ถามอีกนิดครับ เวลาขึ้นดอยทำอย่างไรครับ พอดีปั่นขึ้นดอยรอบขา100ขึ้นคงไม่ไหวครับ
แต่ขึ้นดอยนี่ทำรอบขาขนาด 100 ไม่ไหว
ปกติผมก็ทำแค่อย่างมาก 80 รอบตอนขึ้นดอย
ก็รอคนอื่นมาเสริมต่อไป
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 09:03
เน้น....รอบมากกว่ากำลังRe: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 09:16
เข้ามารอฟังด้วยคน
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 10:32
ฟัง ด้วย แต่ผมส่าเน้น รอบขา ไม่ต้องออกแรงและปั่นนานๆ ให้มันได้เผาผลาญไขมัน
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 11:24
ผมขี่รอบขา 95-100 ตลอดน่องและต้นขาไม่โตขึ้นเลยครับไม่เล็กลงด้วยแต่กระชับมากขึ้น อยากโตขึ้นเหมือนกันใครมีเทคนิคที่ขี่แล้วน่องโตขึ้นบอกด้วยครับ
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 13:57
น่องโต เนี่ย ปั่นเกียร์หนักแบบสามล้อไง แต่ต้องแลกกับ หัวเข่าเสียนะครับ
น่องเพรียว ก็เน้นเบาซอยรอบ
เลือกเอาครับ
น่องเพรียว ก็เน้นเบาซอยรอบ
เลือกเอาครับ
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 14:42
ก้ตามที่หลายๆท่านว่ามา คือซอยถี่ๆ
แต่ถ้าขึ้นเขาเป็นประจำคงเลี่ยงไม่ได้หรอกครับที่จะขาใหญ่ เพราะมันคงซอยถี่ๆไม่ได้
แต่ถ้าขึ้นเขาเป็นประจำคงเลี่ยงไม่ได้หรอกครับที่จะขาใหญ่ เพราะมันคงซอยถี่ๆไม่ได้
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 14:45
เราขาใหญ่เพราะตอนประถมชอบเล่นแบดมากๆ
ยืน3ชม.+
จะไม่ขาใหญ่ได้ไง
ยืน3ชม.+
จะไม่ขาใหญ่ได้ไง
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 14:46
กินมากๆ เกียร์หนักAe-vantage เขียน:ผมขี่รอบขา 95-100 ตลอดน่องและต้นขาไม่โตขึ้นเลยครับไม่เล็กลงด้วยแต่กระชับมากขึ้น อยากโตขึ้นเหมือนกันใครมีเทคนิคที่ขี่แล้วน่องโตขึ้นบอกด้วยครับ
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 15:49
ปั่นหนัก ใช้น้ำหนักเท้ามาก ได้น่องโตๆ
ปั่นเบาเน้นรอบขา จะได้ขาเรียว
รู้แค่เนี้ยะ แต่ไม่รู้รุกต้องอ่ะป่าว
ปั่นเบาเน้นรอบขา จะได้ขาเรียว
รู้แค่เนี้ยะ แต่ไม่รู้รุกต้องอ่ะป่าว
Re: สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ
โพสต์: 10 ก.ค. 2010, 16:34
คร้าบบบจะพยายามซอยถี่ๆ