ThaiMTB.com

รบกวน กูรูทั้งหลาย ทำอย่างไรให้เราปั่นได้อึดและไม่เป็นตะคริว

เปลี่ยนท่าปั่นน่าจะช่วยได้ครับ

ผมก็เป็น แต่เป็นตอนนั่งสวดมนต์ไหว้พระครับ
เจ้าของกระทู้ไม่ได้ Warm Up หรือ CoolDown
หรือเปล่าครับ ร่างกายอาจจะปรับสภาพไม่ทัน
แต่ผมก็ไม่แน่ใจมันเกี่ยวกันหรือเปล่านะครับ
มือใหม่ในเรื่องจักรยานเหมือนกัน

ลองกระทู้นี้ครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=180183

เมื่อก่อนเป็นบ่อย ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว วิธีคือ ใช้เกลือแร่ซื้อแบบซองผสมน้ำ
แล้วก็ซ้อมบ่อยๆครับ

...