ThaiMTB.com

อายุ 38 ครับ ทำไมมือชาเวลาจับแฮนด์นานๆ แล้วมีอาหารอะไรที่บำรุงเส้นประสาทมือบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ อยากขี่ได้นานๆ

ใส่ถุงมือที่มีเจลรองรับช่วยได้นิดหน่อยครับ ถ้าจะให้ดี ติดบาร์เอน แล้วเปลี่ยนท่าจับ เปลี่ยนตำแหน่งการจับบ่อยๆ ครับ

ลองเปลี่ยนองศาของคอแฮนด์ดูครับ

นึกว่า มือขวากาแฟ

เลือดไม่ไหลเวียนที่มือทำให้ชา วึ่งอาจเกิดได้จาก.....
รถใหญ่ไป เอื้อมเยอะ แขนตึง หรือเบาะสูงมากน้ำหนักกดไปที่มือ
ลองพิจารณาดูว่าอะไรทำให้เรามีอาการ ถ้าเจอเหตุก็หาทางแก้ไขตามเหตุ
หวังว่าจะทำให้ขี่ได้นานขึ้น สนุกมากขึ้นครับ

ช่วยตอบนะคะ
ถ้ามือชาเป็นเฉพาะเวลาจับแฮนด์นานๆ ไม่รู้ว่า จับแน่นเกินไป หรือเป็นท่าทางที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกหรือเปล่า อาจลองเปลี่ยนแบบ ขยับมือบ้างเล็กน้อยเป็นระยะ อย่าอยู่ในท่าเดิมนานๆ แต่ถ้าชาเป็นตลอดไม่ใช่เฉพาะเวลาปั่น ก้อเรื่องยาวค่ะ อาจต้องไปตรวจ
ส่วนวิตามินบำรุงปลายประสาท (ไม่ได้เจาะจงบำรุงแค่มือนะคะ ก้อทั่วๆแหละ ) ก้อคือ วิตามินบีค่ะ โดยเฉพาะ B1 B6 B12 พบมากในถั่ว ซีเรียล ข้าวซ้อมมือ ผักเขียวๆ เนื้อสัตว์
คือสรุปว่า ถ้าทานอาหารได้ปกติเรามักไม่ขาดวิตามินเหล่านี้หรอกค่ะ (นอกจากพวกดื่มเหล้าจัดๆ หรือมีปัญหาในการดูดซึมอาหาร) แต่ถ้ากังวลมากก้อไปซื้อวิตามินบีมาทานก้อได้ ไม่แพงหรอก และถ้าวิตามินเหล่านี้เยอะเกิน จะขับออกจากร่างกายได้ทางปัสสาวะ ไม่ค่อยตกค้างหรือเป็นอันตราย แต่ วิตามินเหล่านี้มักทำให้ ทานอาหารเก่งขึ้น ระวังหายชา แต่เป็นโรคอ้วนแทนนะคะ

ผมเป็นผังผืดรัดเส้นประสาทที่มือครับ
หรือที่เรียกว่า Carpal tunnel syndrome
เป็นมือซ้ายเยอะกว่ามือขวา
ถ้้ามุมองศาในการจับแฮนด์ไม่ดี
ชาเยอะเหมือนกัน ต้องค่อย ๆ ประคองดี ๆ ครับผม

ต้องขอบคุณสำหรับคำตอบของทุกคนนะครับ จะลองไปปรับอาน และแฮนด์ดูครับ

วันนี้เลยไปซื้อvb1 b2 b6 b-complex เรียบร้อย

chanchit เขียน:วันนี้เลยไปซื้อvb1 b2 b6 b-complex เรียบร้อย

อย่าลืมชั่งน้ำหนักก่อนเริ่มกิน

ผมเคยเป็นมือขวา..นิ้วนางกับนิ้วก้อย...เวลาปั่นนานๆๆ.จะชา.ต้องคอยขยับมือตลอด..สาเหตุน่าจะใส่แฮนตรง..แล้วถุงมือคับนิ้ว..แล้วมีส่วนก้มทับมากเกินไป..เลยแก้ปัญหาเปลี่ยนแฮนเป็นแฮนยก..ตอนนี้ไม่มีอาการชาที่ว่าแต่อย่างใด..

sepsis เขียน:

chanchit เขียน:วันนี้เลยไปซื้อvb1 b2 b6 b-complex เรียบร้อย

อย่าลืมชั่งน้ำหนักก่อนเริ่มกิน

vitamin B ทานแล้วอ้วนหรือครับ

ยินดีด้วยที่หาย ผมเคยชานิ้วก้อยซ้าย ตอนนี้หายแล้ว คือแขนตึงนานๆ

ผมว่า ใช้วิตตามีนจากอาหารและผลไม้ที่ได้จากธรรมชาติจะดีกว่านะครับ...ใช้วิตตามีนจากสังเคราะห์ไม่ดีนะครับ