ThaiMTB.com

ยินดีด้วยครับ นน ลดลงเร็วมาก อาหารควรกินให้พอดีๆ ด้วยครับ ผัก ผลไม้ควรมีทุกวัน นอนให้พอด้วย จะมีผลดีระยะยาวครับ

ยินดีด้วยครับ
สุขภาพดี สร้างเองครับ

ยินดีด้วยครับ
ผมเห็นจากคนใกล้ตัวนี่แหละ คือน้องชายผมเอง จากที่อ้วนอึดอัดเหนื่อยง่าย จึงพยายามให้เขาปั่นจักรยานตอนแรกๆก็จะเหนื่อยไม่ไหว แต่มาตอนนี้ปั่นได้ไม่ถึงปี นน.ลดลงไป 5 กิโล เกือบ 6 กิโล เขาโอเคมาก ตอนนี้กลายเป็นบ้าจักรยานไปแล้ว เขาไปกับกลุ่มเพื่อนตลอด..

ฉะนั้น ..ต้องคิดว่า สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องปั่นเอง..

ยินดีด้วยครับ คุณมาถูกทางแล้ว

เชียร์ครับ

ปั่นแล้วดีครับ ยินดีด้วยครับ

ยินดีด้วยครับ

ปั่นจักรยานแล้ว ลดได้หลายสิบกิโลกรัมเลยล่ะครับ เหมือนชาวอังกฤษคนนี้ ที่มาฝึกมวยไทยกับปั่นจักรยานที่ภูเก็ต เพราะหนักเกือบสองร้อยกิโลกรัม พอมาฝึกกับปั่น ลดเหลือไม่ถึง 90 กิโลกรัม เลยล่ะครับ

สำลี ณ.แอนฟิลด์ เขียน:ผมก็คงเหมือนมนุษย์อ๊อฟฟิตทั่วไปที่อยากจะออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่ามันจะเริ่มจากตรงไหน
จะเข้าฟิตเนสก็ลำบาก เพราะกว่าจะเลิกงาน กว่าจะถึงฟิตเนส กว่าจะถึงบ้าน กว่าจะได้นอน
สุดท้ายก็มาเลือกจักรยานเพราะมันใกล้ตัวที่สุด ถึงแม้ราคามันจะหมื่นนิดๆ แต่ถ้าเทียบกับการ
ได้ออกกำลังกาย เช้าเย็น ได้มิตรภาพๆ ดีกับเพื่อนร่วมทางที่ปั่นจักรยานเจอกันบนท้องถนน
ผมว่ามันคุ้มค่าจริงๆ

+1

เห็นด้วยครับ ผมทำเป็นกิจกรรมหลักของครอบครัวแล้ว ต้องออกไปปั่นต่างจังหวัดกันทุกอาทิตย์ ได้สุขภาพ ได้ทำกิจกรรมร่วมกัน ตอนนี้ลูกชาย ไม่ค่อยเล่นเกมส์ ชอบปั่นจักรยาน ชอบธรรมชาติ คุ้มจริงๆได้มากกว่าที่คิดเยอะครับ