ThaiMTB.com

เซ็งจิตกับอีกกระทู้นึง เอามาระบายที่นี่ดีกว่า

การทดลองนี้สืบเนื่องมาจาก ยืมล้อวัดวัตต์ของเพื่อนมา แล้วอยากให้เพื่อนที่ทำงานซึ่งเป็นมือไหม่ ทราบว่าการตามดูดเพื่อนนั้นเบาแรง สบายกว่าปั่นคนเดียวมาก

เมื่อได้โอกาสดี นัดรวมกลุ่มกันได้ 6 คน ปั่นมาทำงาน ระยะทางประมาณ 45km มีแค่ท่อนเดียวนี้ที่เรียบๆ สามารถคงเร็วได้ตลอดเส้นทาง
(km ที่ 28-32)ให้เพื่อน(มือเก่า)ลากก่อนท่อนแรก พยามคงความเร็วไว้ที่ 35km/hr
(km ที่ 32-36)แล้วท่อนหลังผมขึ้นลากและคงความเร็วไว้ที่ 35km/hr เช่นเดิม
ความเร็วอาจจะมีแกว่งๆบ้างเนื่องจากเป็นทุ่ง มีลมสวนมาเป็นระยะ และเพื่อนหลุดกลุ่ม
หัวใจ
(km ที่ 28-32) ตามดูดเพื่อนอยู่เป็นคนสุดท้ายของกลุ่ม หัวใจเต้นไม่ถึง 120 ขี่ไปร้องเพลงไป
(km ที่ 32-36) ถึงคิวเราลากบ้าง หัวใจเพิ่มขึ้นขึ้นเรื่อยๆ จาก 120 ไปนิ่งที่ 150-155 เริ่มหายใจทางปากแระ
มาดูแรงที่ออกกัน
(km ที่ 28-32) ตามดูดเพื่อนอยู่เป็นคนสุดท้ายของกลุ่ม เพื่อนซึ่งเป็นมือไหม่ขี่เสีอภูเขา ตามมาสังเกตุการทดลอง เริ่มหลุดกลุ่มกันออกไปหลุดกันไปทีละคน 3 คน ทำไว้วัตต์ที่ได้ สวิงมากหน่อยเพราะพอเพื่อนหลุดเราก็ต้องเร่งเข้ามาดูดพอถึงแถวก็ต้องเบาแรง ไม่งั้นทิ่มตูดเพื่อน
เมื่อเราหาพื้นที่ใต้กราฟจะได้ 120W ขณะดูดเพื่อน ที่ความเร็ว 35km/hr
(km ที่ 32-36) ถึงคิวเราลาก เหลือ 3 คน ทิ้งเพื่อนไปก่อนเพื่อให้บรรลุผลการทดลอง
เมื่อเราหาพื้นที่ใต้กราฟจะได้ 200W ขณะลากเพื่อน ที่ความเร็ว 35km/hr

สรุปผลการทดลอง
ที่ความเร็ว 35km/hr
ดูด หัวใจเต้น 120ครั้ง/นาที ออกแรง 120วัตต์
ลาก หัวใจเต้น 155ครั้ง/นาที ออกแรง 200วัตต์

ข้อคิดสำหรับมือไหม่หัดดูด
กัดฟันดูดไป คนลากเหนื่อยกว่าเรา เดียวมันก็หมด

ข้อมูลน่าสนใจครับ ขอบคุณที่เอามาแชร์กันครับ

ยอดเยี่ยมเลยครับ ถ้ามีโอกาสอยากให้ลองเพิ่มอีกหลายๆครั้ง แล้วมาแบ่งปันอีกครับ

ดูดเสร็จยิงหนีกลุ่มต่อครบสูตรครับ ไม่ต้องลาก

ขอบคุณที่ทดลองให้ดูครับ

ตามดูดนี่ ต้องดูคนที่เราดูดด้วยนะครับ และขบวนที่ปั่นด้วย

ถ้าเป็นขบวนที่ปั่นแบบนิ่งๆ ทุกคนในขบวนปั่นแบบมีวินัย ก็จะดูดแบบเบาแรง แต่ถ้าเจอคนในขบวนที่ปั่นไปยกเท้าปล่อยฟรีไป คนท้ายๆนี่เหนื่อยโคตรๆเลยนะครับ เพราะพอข้างหน้ายกฟรี เสียงแฟร่ดดดดดด จะทำให้คนตามต้องยกตาม ( อันนี้เป็นสัญชาติญาณอยู่แล้วนะครับ ไม่งั้นจะสวนท้ายคันหน้าเอาได้ ) พอคันหน้ายกฟรีหนำใจก็กดบันไดต่อ ระยะห่างระหว่างคนตามกับคนหน้าก็เพิ่มขึ้น คนตามก็ต้องกดบันไดตามอีก

เจอยก กด ยก กด ยก กด สักหลายๆที เหนื่อยโคตรๆเลย

lucifer เขียน:ตามดูดนี่ ต้องดูคนที่เราดูดด้วยนะครับ และขบวนที่ปั่นด้วย

ถ้าเป็นขบวนที่ปั่นแบบนิ่งๆ ทุกคนในขบวนปั่นแบบมีวินัย ก็จะดูดแบบเบาแรง แต่ถ้าเจอคนในขบวนที่ปั่นไปยกเท้าปล่อยฟรีไป คนท้ายๆนี่เหนื่อยโคตรๆเลยนะครับ เพราะพอข้างหน้ายกฟรี เสียงแฟร่ดดดดดด จะทำให้คนตามต้องยกตาม ( อันนี้เป็นสัญชาติญาณอยู่แล้วนะครับ ไม่งั้นจะสวนท้ายคันหน้าเอาได้ ) พอคันหน้ายกฟรีหนำใจก็กดบันไดต่อ ระยะห่างระหว่างคนตามกับคนหน้าก็เพิ่มขึ้น คนตามก็ต้องกดบันไดตามอีก

เจอยก กด ยก กด ยก กด สักหลายๆที เหนื่อยโคตรๆเลย

+100 เลยครับ สไตล์นี้ สุวรรณภูมิเยอะ ไม่รู้พี่แกเหนื่อยหรืออยากโชว์เสียงดุม

ปัก ครัช!!

lucifer เขียน:ตามดูดนี่ ต้องดูคนที่เราดูดด้วยนะครับ และขบวนที่ปั่นด้วย

ถ้าเป็นขบวนที่ปั่นแบบนิ่งๆ ทุกคนในขบวนปั่นแบบมีวินัย ก็จะดูดแบบเบาแรง แต่ถ้าเจอคนในขบวนที่ปั่นไปยกเท้าปล่อยฟรีไป คนท้ายๆนี่เหนื่อยโคตรๆเลยนะครับ เพราะพอข้างหน้ายกฟรี เสียงแฟร่ดดดดดด จะทำให้คนตามต้องยกตาม ( อันนี้เป็นสัญชาติญาณอยู่แล้วนะครับ ไม่งั้นจะสวนท้ายคันหน้าเอาได้ ) พอคันหน้ายกฟรีหนำใจก็กดบันไดต่อ ระยะห่างระหว่างคนตามกับคนหน้าก็เพิ่มขึ้น คนตามก็ต้องกดบันไดตามอีก

เจอยก กด ยก กด ยก กด สักหลายๆที เหนื่อยโคตรๆเลย

อ.ลู ขอเอาวิธีนี้ไปแกล้งเพื่อนหน่อยน่ะครับ ชอบตามแล้วปากดี 55

ระวังเพื่อนแกล้งชนท้ายเอานะครับ

แถมคลิบ สอนดูด
Cycling Training - Slip Streaming For Cycling Tra…: http://youtu.be/AKQ9USiKcDE

lucifer เขียน:ตามดูดนี่ ต้องดูคนที่เราดูดด้วยนะครับ และขบวนที่ปั่นด้วย

ถ้าเป็นขบวนที่ปั่นแบบนิ่งๆ ทุกคนในขบวนปั่นแบบมีวินัย ก็จะดูดแบบเบาแรง แต่ถ้าเจอคนในขบวนที่ปั่นไปยกเท้าปล่อยฟรีไป คนท้ายๆนี่เหนื่อยโคตรๆเลยนะครับ เพราะพอข้างหน้ายกฟรี เสียงแฟร่ดดดดดด จะทำให้คนตามต้องยกตาม ( อันนี้เป็นสัญชาติญาณอยู่แล้วนะครับ ไม่งั้นจะสวนท้ายคันหน้าเอาได้ ) พอคันหน้ายกฟรีหนำใจก็กดบันไดต่อ ระยะห่างระหว่างคนตามกับคนหน้าก็เพิ่มขึ้น คนตามก็ต้องกดบันไดตามอีก

เจอยก กด ยก กด ยก กด สักหลายๆที เหนื่อยโคตรๆเลย

เคยมีพี่ท่านนึงบอกว่า อย่ายก เดี๋ยวคนที่ดูดจะยก แล้วเดี๋ยวจะยกกันทั้งขบวน

แต่ให้กดเบรคแทน เหมือนเลียเบรค แต่ขายังปั่นอยู่ ไม่รู้ว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องมั้ย

เคยอ่านเจอว่าวิธีปั่นอยู่ในกลุ่ม อย่าฟรีขา แต่ไม่ได้บอกต่อว่าให้ทำยังไง
แรกๆ ผมใช้วิธีเบี่ยงออกข้างนิดนึง ไม่ให้ล้อเหลื่อมกับคันหน้า แต่ไม่ฟรีขา
แต่ยากจัง คงต้องฝึก

ถ้าเปลี่ยนไปเป็นหัวลากก็ห้ามฟรีขาอีก เพราะคันหลังที่ดูดจะชนเอาได้

งั้นปั่นเดี่ยวให้ขาแข็งแรงก่อนละกัน

+100 เลยครับ สไตล์นี้ สุวรรณภูมิเยอะ ไม่รู้พี่แกเหนื่อยหรืออยากโชว์เสียงดุม ์ ยื่ง404 ฟรีบอยมาก ส่งสัยลื่นเกินไป

ifinxz เขียน:เคยอ่านเจอว่าวิธีปั่นอยู่ในกลุ่ม อย่าฟรีขา แต่ไม่ได้บอกต่อว่าให้ทำยังไง
แรกๆ ผมใช้วิธีเบี่ยงออกข้างนิดนึง ไม่ให้ล้อเหลื่อมกับคันหน้า แต่ไม่ฟรีขา
แต่ยากจัง คงต้องฝึก

ถ้าเปลี่ยนไปเป็นหัวลากก็ห้ามฟรีขาอีก เพราะคันหลังที่ดูดจะชนเอาได้

งั้นปั่นเดี่ยวให้ขาแข็งแรงก่อนละกัน

ฟรีได้ครับก็แค่อย่าดูดจนล้อชนล้อมันก็ไม่ไหลไปโดนคันหน้าแล้วครับ แต่ผมเจอส่วนใหญ่ตามดูดนี่ล้อขึ้นมาซ้อนเลย กะดูดไม่ปล่อยผมจริงๆ