ThaiMTB.com

ผมปั่นได้ 2-3 เดือนแล้วยังมีอาการมือชาทุกครั้งที่ปั่น ใส่ถุงมือก็ยังไม่ดีขึ้น แต่จะชาช้ากว่าเก่าพักหนึ่ง ผมสูง 184 หนัก 140 ร จักรยานไซส์ 19 ไม่รู้ว่าก้มเยอะไปหรือป่าว ถ้าเปลี่ยนสเต็มจะต้องใช้ประมาณกี่มิลคับ ส่วนอื่นไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไรคับ

ลองเปลี่ยนสเตม ให้สั้นลงซัก 10 มม. ดูนะครับ ดูจากรูป น่าจะเอื้อมเยอะไปหน่อย เพราะติดพุงก็เลยก้มไม่ได้ ทำให้ต้องเอนตัวไปหาแฮนด์ น้ำหนักตัวก็เลยไปลงที่มือมาก

ถ้าเป็น จกย คันที่ถ่ายรูปมา เปลี่ยน stem อาจจะไม่ช่วยอะไรมาก แหวนรองคอก็ใส่จนสุดแล้วผมว่าหาแฮนด์ที่ยกสูงกว่านี้คงช่วยได้ครับ
...ปล..รอท่านอื่นมาแนะนำต่อครับ

ขอบคุณคับ ตอนแรกกะจะไปหาสเตม 60 ยก 10 มาใส่ไม่รู้เหมาะไหม แล้วถ้าลดลง 10 ต้องหาที่มันยกเพิ่มอีกไหมคับ

แฮนด์ของผมตอนนี้มันเป็นแบบยกอยู่แล้วคับ มันสูงกว่านี้ไหมคับ หรือใส่สเตมยกเยอะๆ ดีคับ

สู้ๆครับ

เข้ามาให้กำลังใจครับ

มีแฮนด์ยก มากกว่านี้ อีกนิดขายอยู่ ลองหาเอา ถ้าไม่ สำเร็จตงต้อง
พึ่งพา สเต็ม ปรับ องศา ซึ่ง หนักกว่าหน่อย และไม่สวย แต่ถ้าแลก
กับความสบาย และ ความสุขในการขี่รถ เห็นสมควร เปลี่ยน

อีกอย่างนึง เวลาขี่ ลงน้ำหนักที่มือมากไปหรือเปล่าครับ คงต้องใช้ลำตัวช่วยพยุงน้ำหนักไว้ด้วย อย่างทิ้งลงไปที่ข้อมือทั้งหมด
ผมเองก็เพิ่งเริ่มปั่น มีอาการมือชาเช่นกัน ปั่นๆ ไปต้องคอยสังเกตุตัวเอง แล้วก็ปรับการทิ้งน้ำหนักตัวใหม่

แล้วมีอาการปวดไหล่ด้วยหรือเปล่าครับ ปรับความสูงเบาะกับตำแหน่งขาพอดีหรือยัง

คงไม่ต้องเอาตามตำราแปะ แต่เอาเป็นว่าขี่ไม่ทรมาณเป็นพอ จะได้มีกำลังใจขี่ต่อไป
เมื่ออะไรๆ เริ่มเข้าที่เข้าทาง ก็ค่อยๆ ปรับรถให้ท่าการปั่นมันถูกต้องตามตำรา

ปล. ผมเองก็สูงไล่ๆ กัน ขี่รถไซด์เดียวกัน มาเป็นกองเชียร์ให้กำลังใจ

athi เขียน: เคยเห็นสเต็ม 60 มม ยก 30 องศา ก็มีครับ
ผมเคยสืบ ร้านจักรยานแถว ๆ ม.มหิดล ศาลายา มีสเต็มให้เลือกมากหลายแบบ
ขอเอาใจช่วยอีกคนครับ

รบกวนขอชื่อร้านหลังไมค์หน่อยคับ

ขอบคุณทุกท่านที่แนะนำคับ

เรื่องปั่นแล้วมือชา ผมก็เป็นนะ ปั่นมาตั้งนานแล้ว ก็ยังมือชาอยู่ ต้องเปลี่ยนท่าจับแฮนด์ไปเรื่อยๆครับ

ยิ่งช่วงปั่นเร็วๆ ด้วยแล้วยิ่งต้องก้มตัวปั่นยิ่ง ชาเร็วมาก เพราะน้ำหนักไปกดที่มือเยอะขึ้น

อยากบอกว่าการที่ปั่นแล้วมือชานี่ เป็นเรื่องปกติ ของคนอ้วนครับ ผมเองก็อ้วนเหมือนกัน ก็เลยบอกได้ ฮ่าๆๆ

ลองเปลี่ยนปลอกแฮนด์ที่มีตัวรับอุ้งมือดูซิครับ มีพี่ที่ปั่นทัวร์ริ้่งแนะนำ พวกนี้ปั่นกันนานมากๆ ผมใช้แล้วดีขึ้นครับ จับแฮนด์ได้เต็มมือดี มีที่รองอุ้งมือด้วยไว้พักมือ ปกติผมจับปลอกมือแล้วต้องงอนิ้วก้อยเวลาเมื่อย เพื่อรับอุ้งมือด้านนอก เพราะด้านนี้ฝามือมันแบนๆ ไม่รู้เป็นคนเดียวหรือเปล่าที่ทำ ผมหมุนด้านที่ป่องออกมารับฝามือส่วนที่แบนๆ จับแล้วสบายขึ้นมากครับ อาจดูเทอะทะไม่หล่อ น้ำหนักเยอะแต่สบายจริงๆนะครับ ลองดูเป็นทางเลือก

ขอยืมภาพนะครับ

ผมก็มีอาการมือ ชา ในช่วงปั่นใหม่ๆ 3 เดือนแรก แต่ตอนนี้อาการมือชา ไม่เป็นอีกแล้วครับ ตอนแรกคิดว่าถ้าไม่หายจะฟิ้ตติ้งใหม่

ผมปั่นมา 3 - 4 เดือนแล้วก็ยังมีอาการมือชาเหมือนกัน แต่อาศัยเปลี่ยนอริยาบทไปเรื่อย ก็ดีขึ้นนะ พยายามไม่ให้ทิ้งน้ำหนักตัวไปที่แขนหรือมือมากนักก็ช่วยได้ระดับนึงครับ เอาใจช่วยครับ มือใหม่เหมือนกัน

ผมก็เป็นหาวิธีแก้อยู่นานแก้หลายอย่าสุดท้ายมือเบรคมันสูงไปเวลาเราปั่นมือเราจะชอบรออยุ่ที่เบรคเพราะกลัว จึงทำให้มือชาตอนนี้หายเลยครับปรับมือเบรคให้หน้ามันลง ง่ายๆคือเวลาจับเบรคข้อมืออย่าง้อพยามตั้งให้ข้อมือตรงเวลาจับเบรค