ปั่นแล้วมือชา

[pollawat1989]

ผมปั่นได้ 2-3 เดือนแล้วยังมีอาการมือชาทุกครั้งที่ปั่น ใส่ถุงมือก็ยังไม่ดีขึ้น แต่จะชาช้ากว่าเก่าพักหนึ่ง ผมสูง 184 หนัก 140 ร จักรยานไซส์ 19 ไม่รู้ว่าก้มเยอะไปหรือป่าว ถ้าเปลี่ยนสเต็มจะต้องใช้ประมาณกี่มิลคับ ส่วนอื่นไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไรคับ

[ลมรำเพย]

ลองเปลี่ยนสเตม ให้สั้นลงซัก 10 มม. ดูนะครับ ดูจากรูป น่าจะเอื้อมเยอะไปหน่อย เพราะติดพุงก็เลยก้มไม่ได้ ทำให้ต้องเอนตัวไปหาแฮนด์ น้ำหนักตัวก็เลยไปลงที่มือมาก

[ระ สหชน]

ถ้าเป็น จกย คันที่ถ่ายรูปมา เปลี่ยน stem อาจจะไม่ช่วยอะไรมาก แหวนรองคอก็ใส่จนสุดแล้วผมว่าหาแฮนด์ที่ยกสูงกว่านี้คงช่วยได้ครับ
...ปล..รอท่านอื่นมาแนะนำต่อครับ

[pollawat1989]

ขอบคุณคับ ตอนแรกกะจะไปหาสเตม 60 ยก 10 มาใส่ไม่รู้เหมาะไหม แล้วถ้าลดลง 10 ต้องหาที่มันยกเพิ่มอีกไหมคับ

[pollawat1989]

แฮนด์ของผมตอนนี้มันเป็นแบบยกอยู่แล้วคับ มันสูงกว่านี้ไหมคับ หรือใส่สเตมยกเยอะๆ ดีคับ

[pomman]

สู้ๆครับ

เข้ามาให้กำลังใจครับ

[ชอบ]

มีแฮนด์ยก มากกว่านี้ อีกนิดขายอยู่ ลองหาเอา ถ้าไม่ สำเร็จตงต้อง
พึ่งพา สเต็ม ปรับ องศา ซึ่ง หนักกว่าหน่อย และไม่สวย แต่ถ้าแลก
กับความสบาย และ ความสุขในการขี่รถ เห็นสมควร เปลี่ยน

[Joe NG]

อีกอย่างนึง เวลาขี่ ลงน้ำหนักที่มือมากไปหรือเปล่าครับ คงต้องใช้ลำตัวช่วยพยุงน้ำหนักไว้ด้วย อย่างทิ้งลงไปที่ข้อมือทั้งหมด
ผมเองก็เพิ่งเริ่มปั่น มีอาการมือชาเช่นกัน ปั่นๆ ไปต้องคอยสังเกตุตัวเอง แล้วก็ปรับการทิ้งน้ำหนักตัวใหม่

แล้วมีอาการปวดไหล่ด้วยหรือเปล่าครับ ปรับความสูงเบาะกับตำแหน่งขาพอดีหรือยัง

คงไม่ต้องเอาตามตำราแปะ แต่เอาเป็นว่าขี่ไม่ทรมาณเป็นพอ จะได้มีกำลังใจขี่ต่อไป
เมื่ออะไรๆ เริ่มเข้าที่เข้าทาง ก็ค่อยๆ ปรับรถให้ท่าการปั่นมันถูกต้องตามตำรา

ปล. ผมเองก็สูงไล่ๆ กัน ขี่รถไซด์เดียวกัน มาเป็นกองเชียร์ให้กำลังใจ

[athi]

เคยเห็นสเต็ม 60 มม ยก 30 องศา ก็มีครับ
ผมเคยสืบ ร้านจักรยานแถว ๆ ม.มหิดล ศาลายา มีสเต็มให้เลือกมากหลายแบบ
ขอเอาใจช่วยอีกคนครับ

[pollawat1989]

เคยเห็นสเต็ม 60 มม ยก 30 องศา ก็มีครับ
ผมเคยสืบ ร้านจักรยานแถว ๆ ม.มหิดล ศาลายา มีสเต็มให้เลือกมากหลายแบบ
ขอเอาใจช่วยอีกคนครับ

รบกวนขอชื่อร้านหลังไมค์หน่อยคับ

ขอบคุณทุกท่านที่แนะนำคับ

[neomagic]

เรื่องปั่นแล้วมือชา ผมก็เป็นนะ ปั่นมาตั้งนานแล้ว ก็ยังมือชาอยู่ ต้องเปลี่ยนท่าจับแฮนด์ไปเรื่อยๆครับ

ยิ่งช่วงปั่นเร็วๆ ด้วยแล้วยิ่งต้องก้มตัวปั่นยิ่ง ชาเร็วมาก เพราะน้ำหนักไปกดที่มือเยอะขึ้น

อยากบอกว่าการที่ปั่นแล้วมือชานี่ เป็นเรื่องปกติ ของคนอ้วนครับ ผมเองก็อ้วนเหมือนกัน ก็เลยบอกได้ ฮ่าๆๆ

[johnbee]

ลองเปลี่ยนปลอกแฮนด์ที่มีตัวรับอุ้งมือดูซิครับ มีพี่ที่ปั่นทัวร์ริ้่งแนะนำ พวกนี้ปั่นกันนานมากๆ ผมใช้แล้วดีขึ้นครับ จับแฮนด์ได้เต็มมือดี มีที่รองอุ้งมือด้วยไว้พักมือ ปกติผมจับปลอกมือแล้วต้องงอนิ้วก้อยเวลาเมื่อย เพื่อรับอุ้งมือด้านนอก เพราะด้านนี้ฝามือมันแบนๆ ไม่รู้เป็นคนเดียวหรือเปล่าที่ทำ ผมหมุนด้านที่ป่องออกมารับฝามือส่วนที่แบนๆ จับแล้วสบายขึ้นมากครับ อาจดูเทอะทะไม่หล่อ น้ำหนักเยอะแต่สบายจริงๆนะครับ ลองดูเป็นทางเลือก

ขอยืมภาพนะครับ

[pomroland]

ผมก็มีอาการมือ ชา ในช่วงปั่นใหม่ๆ 3 เดือนแรก แต่ตอนนี้อาการมือชา ไม่เป็นอีกแล้วครับ ตอนแรกคิดว่าถ้าไม่หายจะฟิ้ตติ้งใหม่

[nopchao]

ผมปั่นมา 3 - 4 เดือนแล้วก็ยังมีอาการมือชาเหมือนกัน แต่อาศัยเปลี่ยนอริยาบทไปเรื่อย ก็ดีขึ้นนะ พยายามไม่ให้ทิ้งน้ำหนักตัวไปที่แขนหรือมือมากนักก็ช่วยได้ระดับนึงครับ เอาใจช่วยครับ มือใหม่เหมือนกัน

[vipnutza]

ผมก็เป็นหาวิธีแก้อยู่นานแก้หลายอย่าสุดท้ายมือเบรคมันสูงไปเวลาเราปั่นมือเราจะชอบรออยุ่ที่เบรคเพราะกลัว จึงทำให้มือชาตอนนี้หายเลยครับปรับมือเบรคให้หน้ามันลง ง่ายๆคือเวลาจับเบรคข้อมืออย่าง้อพยามตั้งให้ข้อมือตรงเวลาจับเบรค