ThaiMTB.com

อยากทราบว่าถ้าเราปั่นเป็นกลุ่มประมาณ4คน ควรปั่นสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ ตอนนี้สลับกันคนละ2กิโลเมตร
แต่เพื่อนบางกลุ่มแนะนำคนละ2นาที เลยอยากทราบว่ากลุ่มอื่นๆสลับกันอย่างไรครับ จะได้มาพัฒนากลุ่มตัวเองบ้างครับ ขอบคุณครับ

ผมว่าขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของสมาชิกในกลุ่ม
กลุ่มผมลากคนละกิโล เหตุผล ง่ายดี ไม่ไกลจนเกินไป ส่วนความเร็วก็แล้วแต่ระยะ ถ้าไกลก็ลดความเร็วลง แต่ถ้าใกล้ก็เพิ่มความเร็ว แต่โดยมากจะอยู่ที่33-35km/h

แล้วแต่คนไม่ตายตัวคับ

ผมลากแล้ววิเคราะห์แรงของตนเองด้วยครับ ถ้า Hr เริ่มสูงมากละ จะลงเลย
เก็บแรงไว้ต่อท้ายกลุ่มอีกที

บางทีก็ลาก8โล5โล2โล 100เมตรก็มีบ้าง
ปกติตามแรงและความเหนื่อยครับ
เพราะกลุ่มผมหัวลากหาตัวยาก
35ช้าไปแซง 40ไปคนเดียวโลดประมาณนั้น

กลุ่มที่ขี่กันเร็วมากๆ เขาลากกันคนละ15-20วินาทีเท่านั้น ไม่ใช่ลากจนไม่ไหวสุดท้ายก็หลุดไปด้วยกันได้ไม่ไกล

สลับกันขึ้นจนรู้สึกไม่ไหวน่ะครับ
ไม่มีตายตัว คงความเร็วกลุ่มเอาไว้ ถ้ารู้สึกไม่ไหวกับความเร็วประมาณนั้น ก็เบี่ยงออกให้ข้างหลังขึ้นแทน
แล้วไปต่อท้าย หรือ แทรกกลางแล้วแต่สะดวก แต่ปกติจะต่อท้าย ยกเว้นมีบางคนขอตามอย่างเดียว อาจเปิดช่องให้แทรกแทน

แล้วแต่ความเร็วครับ

กลุ่มมีหลายคนผลัดกันขึ้นลากช่วงสั้นๆไปเรื่อยๆสนุกดีนะครับ ไม่เหนื่อยเลย

ขอบคุณมากๆนะครับ ถือเป็นการแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันครับ

ผมปั่นภูเขานะครับ ผลัดกันคนละ 6 กิโล 33 - 38. ครับ

irisiris เขียน:กลุ่มที่ขี่กันเร็วมากๆ เขาลากกันคนละ15-20วินาทีเท่านั้น ไม่ใช่ลากจนไม่ไหวสุดท้ายก็หลุดไปด้วยกันได้ไม่ไกล

ประมาณนี้เลยครับ ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ตายเร็ว

กลุ่มผมตั้งความเร็วไว้ 38 ใครแรงตกก็ลงอีกคนก็ขึ้นไม่ได้ตั้งเป็นเวลาและระยะทางครับ

ไม่แน่นอนตายตัวครับ แล้วแต่ใครมีแรงมากน้อย แต่ผมซ้อม2แถวนะครับ แถวละ5-6คน. ซ้อมแบบทำให้กลุ่มมีความเร็วที่ดีครับเพราะทั้ง2แถวจะแข่งกันลากครับสนุกดี

ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการปั่นหรือการซ้อมวันนั้นๆ ครับ

ถ้าปั่นความเร็วสูงระยะสั้นปั่นเอาสนุกเอามันเน้นเกิน 40 ขึ้น ผมว่าสัก 30 วิ ไม่เกิน 1 นาทีครับ
ถ้าปั่นทางไกลเกิน 100 โล ความเร็ว 35+/- ก็คนละ 1-3 นาที
ถ้าปั่นซ้อมโซน 3 ให้ลากนานขึ้นมาหน่อยครับ 3-5 นาที
ถ้าซ้อม LT กับเพื่อนกลุ่มเล็กก็ผลัดกันลากแช่ zone 4 ให้ได้สัก 20 นาที