ThaiMTB.com

ปกติปั่นเสือภูเขาครับกำลังจะงอกหมอบเพราะอยากได้อีกฟิล กำลังกังวลเรื่องร่างกายจะมีผลต่อการปรับตัวหรือเปล่า เช่นเดือนนี้อยากลุย ๆมันส์ก็ปั่นภูเขา
บางเดือนอยากหล่อเมโทรปั่นหมอบ กลัวร่างกายปรับเปลี่ยนไปมาแล้วไม่ได้ดีสักทาง

ปรับรถให้เหมาะกับเรา ปั่นอะไรก้อไม่ต่างกันมากหรอกครับ ที่แตกต่างกันตรงการใช้เกียร์ รอบขาให้เหมาะ หมอบก้มเยอะกว่าหน่อย นอกนั้นผมว่าไม่น่ามีปัญหา ลองดูครับผมก้อปั่นสลับไปมาแล้วแต่อารมณ์

ผมใช้ทั้ง2คันครับ แล้วแต่อารมณ์ อยากปั่นขำๆ อยากเข้าป่าก็ ภูเขา เพราะภูเขาไปได้ทุกที่ นั่งสบาย อยากเร็วก็หมอบปกติจะใช้ เมื่อจำเป็นต้องปั่นทางไกลๆ80-100 กม. อาจเป็นเพราะน้ำหนักรถผมด้วยครับ คันหมอบ 7.5 กก. คันภูเขา 14 กก. ถ้าทำความเร็ว 35-40 ภูเขาจะสุดกำลังของผม (ตามดูดได้อย่างเดียว ช่วยขึ้นลากไม่ไหว) ถ้าเอาหมอบไปจะลาก35 ได้ยาวๆเลยครับ แต่ถ้าลาก40 ต้องมีคนขึ้นมาเปลี่ยนบ้าง แต่ถ้าหลุด ก็หลุดเลย ไม่ไล่ตามล่ะ ตามทีไรเพื่อนมันชอบแกล้งยิงหนี บางทีเล่นซะ50ปลายๆเลย รอเจอกันจุดพักละกัน

ผมก็ปั่นทั้งสองแบบ มีอยู่ช่วงปั่นหมอบนานๆ ไม่ได้แตะภูเขาเลยเกือบสองเดือน พอมาปั่นภูเขาตกใจว่าทำไมมันย้วย ยวบยาบมากๆ คิดว่าโช๊ครั่ว ยางลมอ่อน จนต้องไปซื้อสูบโช๊คมาเติม มันก็ไม่ได้รั่วนี่หว่า ปั่นอยู่ 2 ครั้งถึงเริ่มกลับมาชิน นอกนั้นสลับไปมาก็ไม่มีปัญหาครับ

ปรับตำแหน่งรถ ให้เหมาะกับเรา

ปั่นหมอบ เน้นก้ม ติดพุง (เพราะผมอ้วน) ถ้าไม่ค่อยได้ปั่น หรือปั่นบ่อย

ระยะก้มจับอาจเปลี่ยน ตามสภาพร่างกายและความถี่ ควรหมั่นตรวจดูว่าปั่นแล้วเมื่อยหรือเปล่าครับ


ภูเขา นั่งสบาย ไปชิวๆ ครับ ไม่น่าต้องปรับไรมาก

ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ

แน่ๆ ได้หัวใจทั้งสองทาง
และน่าจะดีเพราะได้ฝึกกล้ามเนื้อหลากหลายเพิ่มขึ้น

น่าจะเป็นผลดีกับร่างกายเพราะได้ออกกำลังได้หลากหลายส่วนกว่าด้วยครับ แถมจูงใจให้ขี่ได้นานๆเพราะเวลาเบื่อถนนแบบนึงก็มาขี่บนถนนอีกแบบนึงได้

ต้องการการปรับตัวในช่วงแรกๆครับ โดยเฉพาะถ้าปั่นเสือภูเขาติดต่อกันมา 6 วัน แล้ว วันอาทิตย์มาปั่นเสือหมอบ ช่วงแรกจะรู้สึกประหลาดๆอยู่บ้าง

สิ่งที่แตกต่างและไม่สามารถปรับแต่งให้เหมือนกันได้คือ ระยะ cockpit , ท่าปั่น , มุมก้มเงย ครับ รถมันมีกายภาพต่างกัน ดังนั้นทำอย่างไรก็ไม่เหมือน แล้วยังมีเรืื่องของวัสดุโครงสร้างอีกที่แตกต่างกัน การซับแรง อะไรอีกหลายๆอย่าง

แต่สิ่งที่แตกต่างกันมากๆคือ ค่า Q-Factor ของขาจานครับ เสือภูเขาต่อให้ 2 ใบจาน ก็ยังมีค่า Q-Factor ที่กว้างกว่า เสือหมอบอยู่ดี ยิ่งถ้าขี่เสือภูเขา 3 ใบจานแล้วมาปั่นเสือหมอบในวันแรก จะรู้สึกว่าทำไมอยากจะขยับเท้าออก มันแปลกๆ หรือ ถ้าปั่นเสือหมอบติดๆกันหลายๆวัน แล้วเอาเสือภูเขามาปั่นก็จะรู้สึกว่าทำไมปั่นแล้วขากางๆ แปลกๆ ไม่ได้ระยะเดิม

แต่สำหรับคนที่ไม่ได้ปั่นมันแทบจะทุกวัน โดยเฉพาะพวก Weekend worrior บอกไม่ได้หรอกครับ เพราะผ่านไป 6 วัน ความจำของร่างกายก็จะเริ่มเลือนๆไปแล้ว ถ้าปั่นทุกๆวันต่อเนื่องกัน แล้วเปลี่ยนรถ รับรองครับ วันแรกทีี่เปลี่ยน คุณต้องเรียนรู้ใหม่อยู่พักใหญ่ๆเลยหละ

ปั่นออกกำลังกายส่วนใหญ่ ผมจะใช้หมอบปั่นทางยาวๆ
วันดีคืนดี นึกอยากเอาเสือภูเขามาปั่นบ้างในทางเดียวกันกับหมอบ
พบว่าทำไมถึงอยากก้มลงเอามือไปจับที่โช็ค อยู่เรื่อยเลย