ThaiMTB.com

ส่วนตัวผมใช้ กระบังลม หายใจ ร่วมกับ ปอด ครับ

ทำให้ได้อากาศปริมาณค่อนข้างมากกว่าการหายใจแบบปกติธรรมดา

สังเกตุที่ท้องครับ มันจะพองเข้า พองออก ตามจังหวะการหายใจ

ยุบหนอ พองหนอ


[youtube]watch?v=zj3G3db4IUU[/youtube]



ลองดูในลิงค์ข้างล่างครับ สังเกตุ ที่ ท้อง

https://www.facebook.com/photo.php?v=44 ... =3&theater


เพื่อนๆ หายใจแบบใหนกันบ้าง เอามาแชร์กันนะครับ

แฮ่ก แฮ่ก

ผมจำที่คุณกุ๊กบอกได้เสมอครับว่า " HR เป็นไปตามเหตและผล"


ยิงทีไรไปแตะ Zone 5 ปลายๆ ตลอด หายใจยังไงลืมหมด

หายใจ หอบ... + น้ำลายไหลยืด...

ทั้งทางจมูกและทางปากครับ

ArMasi เขียน:ทั้งทางจมูกและทางปากครับ

ผมเหมือนกันครับ มีทางผิวหนังกับทางเหงือกอีกทาง

ผมกำลังฝึกอยู่ครับ หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปากครับ
เวลาหายใจเข้าท้องป่องครับ
แต่เวลาเหนื่อยมากๆมักจะลืมหมด น้ำลายไหลหยดติงๆเหมือน Tony Martin เลย

หายใจลมสบาย. ครับ พี่กุ๊ก...
ถ้า เกินโซน สาม. ผมจะไม่สบาย แล้วครับ

เข้าจมูก_ออกปาก ครับ ปากไม่เเห้งด้วย

MarioSeed เขียน:ผมกำลังฝึกอยู่ครับ หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปากครับ
เวลาหายใจเข้าท้องป่องครับ
แต่เวลาเหนื่อยมากๆมักจะลืมหมด น้ำลายไหลหยดติงๆเหมือน Tony Martin เลย

ตรงข้ามกับผมครับ เวลาไม่เหนื่อยมักไม่ถนัดหายใจแบบนั้น แต่ถ้าใช้พลังมาก เหนื่อย จะหายใจแบบนั้นได้เป็นธรรมชาติกว่า

เข้าจมูกออกตูดครับ ตามหลักแอโร่ไดนามิก

ปากบ้างจมูกบ้าง หอบส่วนใหญ่ น้ำลายยืด กินน้ำไม่ทัน น้ำหมดกระป๋อง ยังไม่เจอร้านขายน้ำเลยครับ

หายใจหลายชี

ถ้าปั่นเร็วๆนี้ ลืมคิดครับ 5555+
จังหวะนั้นหายใจทางเหงือกได้คงทำไปแล้ว