*** ข้อมูลการฝึก และ ข้อแนะนำการใช้ Power Breathe ***

[TAB Group]

Powerbreathe คืออุปกรณ์ที่ช่วยในการฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจให้มีความแข็งแรงมากขึ้น จากผลการวิจัยได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้ในการฝึกด้วย Powerbreathe ดังนี้

1. ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจมีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมถึง 31.2 %
2. ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจมีความทนทานมากขึ้นกว่าเดิมถึง 27.8 %
3. ช่วยให้การฟื้นตัวของร่างกายในการสปริ้นท์ใช้เวลาน้อยลงกว่าเดิมถึง 7%
4. ช่วยให้เวลาในการขี่ไทม์ไทรอัลดีขึ้น 4.6% (เทียบเท่ากับ 3 นาที ในการขี่ 40 กิโลเมตร)
5. ช่วยให้สามารถปั่นจักรยานได้ยาวนานขึ้นถึง 33 %
6. ทำให้ในการปั่นจักรยานนั้นร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลงกว่าเดิม
7. ใช้ในการอบอุ่นร่างกาย ก่อนการฝึกซ้อม / แข่งขัน
8. ใช้ในการคูลดาวน์ หลังจากการฝึกซ้อม / แข่งขัน


กราฟแสดงประสิทธิภาพในการปั่นที่เพิ่มขึ้นภายหลังจากที่ได้ใช้ Powerbreathe ในการฝึกซ้อม

[TAB Group]

Powerbreathe - Warm Up & Cool Down

จากผลการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกซ้อม / แข่งขันโดยปกตินั้น ไม่ได้ช่วยเตรียมให้ระบบการหายใจของเรานั้นพร้อมต่อความหนักที่จะต้องเผชิญ การวอร์มอัพด้วย Powerbreathe จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจมีความพร้อมต่อความหนักที่จะเกิดขึ้น ทำให้ลดอาการหายใจไม่ทันและร่างกายของเราจะสามารถแสดงศักยภาพได้ดีขึ้น


วิธีการอบอุ่นร่างกายด้วย Powerbreathe ก่อนการฝึกซ้อม / แข่งขัน

ในการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกซ้อม / แข่งขันนั้นจะใช้ระดับความหนักที่ 80 % ของระดับความหนักที่ใช้ฝึกอยู่ตามปกติ ตารางด้านล่างแสดงเปรียบเทียบระหว่างความหนักที่ใช้ในการฝึกและความหนักที่ใช้ในการอบอุ่นร่างกาย




เมื่อรู้ค่าความหนักที่ใช้ในการวอร์มอัพแล้วให้ทำการวอร์มอัพเป็นจำนวน 2 เซ็ท เซ็ทละ 30 ครั้ง โดยเมื่อจบเซ็ทแรกแล้วพัก 2 นาทีจึงต่อด้วยเซ็ทที่สอง วิธีการก็เช่นเดียวกันกับการฝึก คือให้หายใจเข้าด้วยพละกำลังอย่างรวดเร็วจนเต็มความจุปอด โดยการอบอุ่นร่างกายด้วย Powerbreahe นั้นควรทำในช่วง 5 นาทีก่อนการฝึกซ้อม/แข่งขัน

[TAB Group]

และประโยชน์อีกอย่างของ Powerbreathe คือช่วยในการคูลดาวน์หลังการฝึกซ้อม / แข่งขัน โดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Sau Paulo ประเทศบราซิลได้ค้นพบว่าการหายใจโดยมีแรงต้านเล็กน้อยทันทีที่ฝึกซ้อม / แข่งขันเสร็จนั้นจะช่วยลดปริมาณกรดแล็คติกในกล้ามเนื้อได้ถึง 16 %


วิธีการคูลดาวน์ด้วย Powerbreathe ก่อนการฝึกซ้อม / แข่งขัน

ปรับระดับความหนักให้น้อยกว่าระดับความหนักที่ใช้ในการฝึก 2 ขั้น แล้วหายใจเข้าออกลึกๆและช้าๆเป็นเวลา 5 นาทีหรือนานเท่าที่ต้องการ

[TAB Group]

วิธีการใช้ Powerbreathe ในการฝึกซ้อม

สวมที่หนีบจมูก ใช้ปากอม Powerbreathe ไว้ ขั้นแรกให้หายใจออกให้อากาศออกจากปอดจนหมดแล้วสูดหายใจเข้าด้วยพละกำลังอย่างรวดเร็วให้อากาศเต็มปอดโดยใช้ความจุของปอดทั้งหมด(ท้องพอง) แล้วจึงหายใจออกช้าๆให้อากาศออกจนหมด(ท้องแฟ่บ)นับเป็น 1 ครั้ง ทำจำนวน 30 ครั้ง ในเวลาเช้าและเย็น เริ่มจากระดับความยากที่ง่ายที่สุดก่อนเมื่อแข็งแรงแล้วค่อยๆปรับเพิ่มขึ้นทีละน้อย ใช้เวลาฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องเพียง 3 อาทิตย์คุณจะรู้สึกได้ว่าการหายใจของคุณพัฒนาขึ้น

วีดีโออธิบายวิธีการใช้ Powerbreathe ในการฝึกซ้อมอย่างถูกวิธี



เพื่อสุขอนามัยที่ดีควรล้าง Powerbreathe ด้วยน้ำเปล่าทุกครั้งหลังใช้, แช่ด้วยน้ำอุ่น 10 นาที อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง และทุกๆ อาทิตย์ควรล้างด้วยการแช่ในสารละลายของเม็ดยาฆ่าเชื้อที่ให้มา วิธีการคือ นำเม็ดยา Cleansing Tablet 1 เม็ด ละลายในน้ำ 2 ลิตรในภาชนะที่ไม่ใช่โลหะ นำ Powerbreathe ถอดชิ้นส่วนออกล้างด้วยน้ำอุ่นก่อน แล้วจึงนำมาแช่ให้จมอยู่ในสารละลายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที จากนั้นจึงล้างด้วยน้ำเปล่าอีกครั้ง (ในรุ่น K-Series ถอดล้างเฉพาะส่วนหัวเท่านั้น)

[TAB Group]

Powerbreathe Plus ราคาตั้ง 2,500 บาท



Powerbreathe 2nd Generation ที่พัฒนาขึ้นทั้งในด้านวัสดุ ความสะดวกในการใช้งาน และดีไซน์ใหม่ที่ช่วยให้กระแสลมสามารถไหลผ่านได้ดีขึ้นถึง 65% - สามารถปรับระดับความหนักได้ 10 ระดับ มีให้เลือก 3 สี สีเขียวความหนักต่ำสุด, สีน้ำเงินความหนักปานกลาง และสีแดงความหนักสูงสุด







ในแต่ละกล่องจะประกอบด้วย Powerbreathe Plus, ที่หนีบจมูก, เม็ดยาสำหรับทำความสะอาด 4 ครั้ง, ถุงผ้า, คู่มือ

[TAB Group]

Powerbreathe Classic ราคาตั้ง 1,500 บาท



Powerbreathe 1st generation - สามารถปรับความหนักได้ 9 ระดับ มีให้เลือก 3 สี สีเขียวความหนักต่ำสุด, สีน้ำเงินความหนักปานกลาง และสีแดงความหนักสูงสุด




ในแต่ละกล่องจะประกอบด้วย Powerbreathe Classic, ที่หนีบจมูก, เม็ดยาสำหรับทำความสะอาด 4 ครั้ง, คู่มือ

[TAB Group]

สนใจสอบถามส่วนลดและสั่งซื้อได้ที่ตัวแทนจัดจำหน่ายอย่างเป็นทางการ ตั้งแต่วันนี้ที่

กรุงเทพฯ/ปริมณฑล

EN-BIKE SHOP รังสิต โทร. 089-1300961
Smart Bike จ.ปทุมธานี โทร. 081-0110874
Jummp Bike Studio หลักสี่ โทร. 087-8137117
ร้าน Bok Bok Bike นางเลิ้ง โทร. 02-6299026 , 087-6822236
Let's Bike เมืองทองธานี โทร. 086-000-9824 , 02-982-9166
Bike-Aholic บางแค โทร. 089-7764982 , 089-7912397
Mr.Bike จ.นนทบุรี โทร. 086-0644489
Cromo Zone บึงกุ่ม กทม. โทร. 083-1786888 , 02-9447285-6
Roadbike (โกเหลียง) ลาดพร้าว 101 บึงกุ่ม โทร. 02-9484189 , 081-3308947
M-Bike Shop ถนนพระราม 9 ซอย 13 โทร. 089-1431355
Play Bike Shop ศรีนครินทร์ กทม. โทร 02-7585969 , 086-575-4331
สบายดีไบค์ ถ.กรุงเทพฯ-จ.นนทบุรี บางซื่อ โทร. 086-6699449
Amanecer Cyclery เขตธนบุรี กทม. โทร. 02-8901105 , 087-7177080
Bike Center พระราม 2 โทร. 086-2311110
Tanin-Rit Touring Bike Shop อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี โทร. 081-6861239 , 02-9900274
มุมนักปั่น หนองจอก กทม. โทร. 085-0205329 , 02-9883196
แสงเจริญ บางนา กทม. โทร.081-9380153 , 02-3932197
RS Bike บางขุนเทียน กทม. โทร. 081-122-1223
ARENA อ.เมือง จ.สมุทรปราการ โทร. 089-662-2595
World Bike อุดมสุข พระโขนง กทม. โทร. 088-554-3179
RS Bicycle บางขุนเทียน กทม. โทร. 02-4172323 , 086-3608998


ภาคตะวันออก

ไลฟ์แอนด์ ลิฟวิ่ง ไบค์เน็ต อ.เมืองชลบุรี(เส้นเลี่ยงตลาดหนองมน) จ.ชลบุรี โทร. 085-1211819
ราชาจักรยาน อ.เมือง จ.ชลบุรี โทร. 082-4754609
S.V.Bike Pattaya อ.บางละมุง จ.ชลบุรี โทร. 038-300378 , 087-4861242
World Bike อ.เมือง จ.ชลบุรี โทร. 081-9223020 , 038-287830
K-Roadbike อ.เมือง จ.ระยอง โทร. 085-1039800
Twin Bike อ.เมือง จ.จันทบุรี โทร. 081-8637469
แสงฟ้า อ.บ้านบึง จ.ชลบุรี โทร. 082-4603306
อรัญทีมไบค์ อ.อรัญประเทศ จ.สระแก้ว โทร.081-687-7991
ร้านเพื่อนนักปั่น อ.เมือง จ.จันทบุรี โทร.08039-328-954, 089-081-5588


ภาคกลาง

Pum MTB อ.เมือง จ.ลพบุรี โทร. 084-1131234 , 036-610179
กรุงศรีไบค์แอนด์มิวสิค อ.เมือง จ.อยุธยา โทร. 035-742912 , 086-1366766
Rit Bike อ.บ้านนา จ.นครนายก โทร.086-3285212
แปดริ้วจักรยาน อ.เมือง จ.ฉะเชิงเทรา โทร.081-2921463
Modern Bike อ.เมือง นครสวรรค์ โทร 081-9725970 , 056-222572

ภาคตะวันตก

Cycling-cafe' อ.บ้านโป่ง จ.ราชบุรี โทร. 081-9860452
เตียหยูเฮง อ.เมือง จ.เพชรบุรี โทร. 032-425480


ภาคใต้

ถลางจักรยาน อ.ถลาง จ.ภูเก็ต โทร. 081-8919795 , 076-274352
ศรีสุวรรณดีจักรยาน อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา โทร. 074-364891, 081-8965176
Champion Bike อ.เมือง จ.กระบี่ โทร. 075-631766 , 083-9873161
โต้งจักรยาน อ.เมือง จ.สงขลา โทร. 089-8765665
เจเซอร์วิส อ.เมือง จ.พัทลุง โทร. 083-1836220
Bike Avenue อ.ถลาง จ.ภูเก็ต โทร. 083-6351768 , 084-0733247
ภูเก็ตไบค์ซิเคิล อ.เมือง จ.ภูเก็ต โทร. 084-8488670


ภาคเหนือ

Velo City อ.เมือง จ.เชียงใหม่ โทร. 081-5955975
แจ๊คกี้ไบค์ จ.เชียงใหม่ โทร. 089-7557910 , 053-225278
Northern Bike อ.เมือง จ.เชียงราย โทร.081-5302269 , 053-702564
เอนกไบค์ อ.เมือง กำแพงเพชร โทร. 055-720216 , 089-6445055
ร้าน ช.การช่าง (Bike99) อ.สูงเม่น จ.แพร่ โทร. 080-8606971


ภาคอีสาน

Bike Center จ.อุดรธานี โทร. 086-2311110
Bike Center จ.ขอนแก่น โทร. 089-4222123
สองล้อ อ.เมือง จ.นครราชศรีมา โทร. 081-8791318 , 081-5483343
ไพศาลจักรยาน อ.เมือง จ.กาฬสินธุ์ โทร. 043-816977 , 043-816988 , 085-8507999
อยู่ดีไซเคิล อ.เมือง จ.อุบลราชธานี โทร. 045-314489, 089-6291199
นายจันทร์ ไบค์ ช็อป อ.เมือง จ.ขอนแก่น โทร. 043-224284 , 043-227263 , 089-1531594
วีระพานิช อ.อุทุมพรพิสัย จ.ศรีสะเกษ โทร. 045-691299
Big Mountain อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา โทร. 081-5598080
ตั้งคิมฮวด พาณิชย์ อ.เมือง จ.มหาสารคาม โทร. 043-711275 , 086-6340390


"เรามุ่งมั่นคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด สำหรับนักปั่นเช่นคุณ"

ขอบคุณครับ

[MercuryStrike]

ยาที่มีมา4เม็ดหมดแล้วมีขายมั้ยครับแล้วราคาเท่าไร

[EmEm]

สรุปของเข้าแล้วหรือยังไม่เข้าครับ...สองวันก่อนให้ตัวแทนโทรเช็ค บอกไม่มีของ ???

[TAB Group]

ตอบไปใน PM ให้แล้วนะครับผม