ThaiMTB.com

สูง 175 ใช้ matt sub 40 ไซค์ 18
คือ เมื่อมีการปั่น เกิน 40 โล จะเกิดอาการตึงๆที่ต้นคอ ไม่ทราบว่าผมใช้รถไซค์ใหญ่เกินไปรึเปล่าครับ..
ลองปรับแฮนด์ขึ้นจนสุดซางแล้ว...(แฮนด์ตรง).
เปลี่ยนสเตมให้สั้นลงแล้ว...
ถ้าจะว่าเป็นที่หมวก ก็ลองใส่ และไม่ใส่ ก็เป็นเหมือนกันครับ...

รบกวนชี้แนะหน่อยครับ...ทุกอย่างปกติ..แต่ปวดที่ต้นคอ ครับ...

ขอบคุณครับ..

ของผม TFS 300 สูง 173 ใช้ 16 นิ้ว สูง 175 ถือว่าสูงกว่าผม +- 1นิ้ว
จากความรู้สึก ผมว่า18 ใหญ่ไปนะ (ต้องลองคร่อมดูเพราะ ขาคนยาวไม่เท่ากัน)
ลองแฮนด์ยก หรือ เวลาขี่ พยายามอย่าขี่แบบเอามือค้ำแฮนด์แลว้ทิ้ง น้ำหนักตัว+ไหล่ คอ
ลงไป ทำให้บ่าและคอตึง รวมถึงว่าสะพายกระเป๋าหรือเป้ที่หนักเกินไปด้วยหรือปล่าว

มารอคำตอบ
ปวดเหมือนกันครับ ปั่นนานๆแล้วก้มหัวให้ใครไม่ได้
ตึงที่ต้นคอมากๆ เอาคางมาแตะอกยากมากๆ

มาลองวิเคราะห์ดูอีกที
เมื่อปั่นนานๆแล้วรู้สึกเจ็บที่ก้น(ใส่กางเกงจักรยายแล้วนะครับ) ก็ต้องขยับบ่อย
และอาจทิ้งน้ำหนักไปที่แฮนด์มากขึ้นเพื่อช่วยไม่ให้ก้นระบม ทำให้ไหล่ยกขึ้น
ก็เลยทำให้ช่วงคอเราตึง ไม่รู้ว่าวิเคราะห์ถูกผิดหรือเปล่า

ผมสูง 172 ใช้ Wahoo 17.5 กำลังจะลองเปลี่ยนเป็นstemสั้นและอาน

ผมสูง 172 ใช้ Merida HFS4000 size 16 + Stem 75mm. ยก +-5 ครับ กำลังดี แต่เดี๋ยวได้ออกไกลๆจะมาบอกกันอีกทีครับ

ผมสูง 172 ซม.
ใช้แกรี่ 15.5 สเตม 80 เองอะครับ

ผมก็เป็นบ้างแต่เป็นตอนที่ปั่นยาว ๆ เกิน 100 โล เมื่อวานปั่นทั้งวัน เป็นตอนกิโลที่ 140 ครับ

แต่เมื่อก่อนนี่เป็นบ่อยมาก ทั้งปวดไหล่ เจ็บก้น ตอนนี้ก้น ไม่เป็นไรแล้ว เปลี่ยนเบาะตัวเดียวจบเลย

ผมสูง 183 ใข้ HFS 4000 Size 18 ใข้ Stem ยาว 90 ยก 17

บริหารกล้ามเนื้อคอ ไหล่ หลัง ช่วยจะช่วยได้มากครับ

...ความยาวของท่อบนเป็นสาเหตุหลัก ฟันธง
...การเปลี่ยนเฟรมที่ท่อบนสั้นลงเป็นการแก้ปัญหาได้ตรงจุดที่สุด การเปลี่ยนคอหรือแฮนด์อาจช่วยได้แต่การความคล่องตัวก็สู้เฟรมที่เล็กกว่าไม่ได้...

วันนี้ลอง เอาไซค์ 16 ยี่ห้อ และ รุ่นเดียวกัน ไปลองปั่น...ไม่สนุกเท่าของเดิม ครับ...
เรื่องเจ็บต้นคอ หายรึเปล่าไม่มั่นใจ เพราะว่า ตึงๆอยู่..(อาจจะมาจากของเก่า..)

ถ้าจะเปลี่ยนให้เหมาะกับร่างกาย ดีที่สุด คือยังไงเหรอครับ..
- เปลี่ยนเฟรม ยี่ห้อใหม่..ไซค์ เดิม...
- เปลี่ยนฟรมยี่ห้อ เก่า แต่ไซค์ ลดลงจาก 18 เหลือ 16
- เปลี่ยน แฮนด์ยก..(ตอนนี้ สเตม 50)
ยืนค่อมดู ไซค์ 18 ก็ยังเหลือห่างจากเป้า ประมาณ 2 นิ้ว...

ขอบคุณครับ..

ปั่นจักรยานโลโซ(คอบบี้)แล้วเปลี่ยนชุดหน้าเป็นสเตมสั้นแฮนด์ตรงแล้วก็ปวดเหมือนกัน40โลขึ้นเริ่มแสดงอาการ พอดีรถไม่มีโช็คด้วยทางที่ไปก็ขุขระเลยว่าจะตัดแฮนด์ให้สั้นลงเพราะช่วงไหล่กว้างแค่ 37 แต่แฮนด์ที่ซื้อมากว้างกว่านั้นกับตอนนี้หาถุงมือมาใส่ละซับแรงที่มากระทำที่มือจะได้ไม่กระเทือนลามไปถึงคอ

thailoei92 เขียน:วันนี้ลอง เอาไซค์ 16 ยี่ห้อ และ รุ่นเดียวกัน ไปลองปั่น...ไม่สนุกเท่าของเดิม ครับ...
เรื่องเจ็บต้นคอ หายรึเปล่าไม่มั่นใจ เพราะว่า ตึงๆอยู่..(อาจจะมาจากของเก่า..)

ถ้าจะเปลี่ยนให้เหมาะกับร่างกาย ดีที่สุด คือยังไงเหรอครับ..
- เปลี่ยนเฟรม ยี่ห้อใหม่..ไซค์ เดิม...
- เปลี่ยนฟรมยี่ห้อ เก่า แต่ไซค์ ลดลงจาก 18 เหลือ 16
- เปลี่ยน แฮนด์ยก..(ตอนนี้ สเตม 50)
ยืนค่อมดู ไซค์ 18 ก็ยังเหลือห่างจากเป้า ประมาณ 2 นิ้ว...

ขอบคุณครับ..

...แค่วันเดียวบอกไม่ได้หรอกครับ อยากให้ใช้ความยาวท่อนอนเป็นหลักเพราะมีผลกับระยะเอื้อม (ความยาวของหลัง)
อย่าลืมว่าร่างกายคนเรา แม้สูงเท่ากัน แต่ช่วงขา ช่วงหลัง แขนยาวต่างกัน
จากข้อมูลที่ให้มา ใช้คอยาว 50 แสดงว่าเฟรมใหญ่มาก ลองวัดระยะจากแฮนด์-เบาะ แล้วใช้เป็นข้อมูลเวลาเปลี่ยนเฟรม
ความยาวคอน่าจะประมาณ 90-100 แล้วเลือกเฟรมที่ท่อบนสั้นกว่าตัวเก่า
...ผม สูง 170 ใช้คอ 90 ยก 0 เฟรม ท่อบนยาว 21.5 นิ้ว ขนาดเฟรม 17 นิ้ว
อีกตัว ขนาด 18 นิ้ว ใช้คอ 90 ยก 5 ท่อบนยาว 22 นิ้ว ลองใช้เป็นข้อมูลดูครับ...

...ลืมเรื่องว่า ขี่มานานแค่ไหน ถ้าเริ่มขี่ได้ไม่นาน ร่างกายอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัว ผมป่วยหยุดไป 10 วันกลับมาขี่ก็มีอาการบ้างนิดหน่อย ...