ผมมือใหม่ มีปัญหา ขี่ไปนานนานเกิน 30นาที รู้สึกเหมือนมันจะ ชาที่ก้น'

[Jaipanfc]

คือ ผมขี่ nirone 7(เดิมๆไม่ได้แต่ง) ปวดร่องก้น ถ้าขี่ไปนานนานเกิน 30นาที รู้สึกเหมือนมันจะ ชาที่ก้น

ช่วยแนะนำผมทีครับ ควรทำไงดี

[Tdf]

ลองไปฟิตติ้งดูตำแหน่งท่านั่งท่าปั่นและท่าวางมือดูก่อนครับ

[LOVE TREK]

เริ่มปั่นจักรยานเป็นอย่างนี้ทุกคนครับ เมื่อร่างกายปรับสภาพได้แล้วก็จะไม่มีปัญหา ถ้าเซ็ตรถถูกต้องนะครับ

[neen8124]

ปั่นบ่อยๆครับ ให้เวลาร่างกายปรับตัวสักพักใหญ่ๆ

ถ้ามือใหม่คนไหนขี่แล้วไม่ปวดก้น ถือว่าเทพมาจุติเลยทีเดียว

[นายไวไวครับ]

ใส่กางเกงจักรยานรึยังครับ ผมตอนขี่ใหม่ๆดื้อไม่ใส่ กางเกงในบาดหนังใต้ไข่ถลอกเลย

[tunpisit_tin]

ถ้าเป็นที่คนคงต้องใช้เวลาช่วงแรกเจ็บกันเกือบทุกคน ถ้าเป็นสาเหตุจากรถก็ลองปรับการก้มเงยของเบาะกับความสูงของหลักอานดูครับ

[biwturbo]

ถ้าเป็นที่คนคงต้องใช้เวลาช่วงแรกเจ็บกันเกือบทุกคน ถ้าเป็นสาเหตุจากรถก็ลองปรับการก้มเงยของเบาะกับความสูงของหลักอานดูครับ

ปรับก้ม/เงยของเบาะอีกเสียงครับ ลองปรับดู

[Muja]

อย่าว่าแต่มือใหม่เลยครับ

ผมไปต่างประเทศมาเดือนนึง

กลับมาขี่ จักรยานคันเดิมที่เคยขี่ทีละ 100 กม ได้สบายๆ

กลับมาขี่ 2 วันแรก เจ็บตรูดไปหมดทีเดียว

[ต้อง]

เริ่มใหม่ ส่วนใหญ่เป็นเหมือนกันทุกคนครับ แนะนำ

1 ศึกษาเรื่องการฟิตติ้งให้เหมะสมกับร่างกาย และการขี่ของเรา รวมไปถึงการใช้รอบขาและระบบหายใจ

2 หาผู้รู้ ที่มีความชำนาญจริง ๆ ช่วยฟิตติ้งให้ ( ไม่ใช่คนแถวบ้านที่ขี่รถคันละแสนแต่งตัวเต็มยศแล้วนั่งอยู่ซุ้มยาดอง )

3 ทนปั่นและอยู่บนรถในแต่ละวันอย่างต่อเนื่องให้นานที่สุดเพื่อการปรับสภาพของตูดและร่างกาย ( ต้องมุ่งมั่นและจริงจัง ห้ามถอดใจ )

4 อย่างรีบ " เก่ง " ค่อย ๆ ฝึกครับ เด๋วเป็นตะคริว บางรายหนัก ๆ ก็ถึงขั้นหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

เบื้องต้นคร่าว ๆ ก็ประมาณนี้ก่อนน๊ะครับ อย่าหักโหม / อย่าไปสนใจว่าใครจะเร็วกว่า ทนกว่า แรงกว่า / ไม่ต้องไปแคร์ถ้าเพื่อนจะล้อว่าเราอ่อน ขอให้โชคดีครับ

[s4110488]

ไม่ไหวก็หาเบาะ หนาๆๆ มาใส่ พอเริ่มชิน แล้วค่อย เปลี่ยนคืน


ถ้าเริ่มต้นแล้วท้อ ต่อไปจะไม่อยากขี่

[mysteltainz]

ตอนปั่นใหม่ ๆ ก็เป็นเหมือนกันครับ
พอปั่นไปบ่อย ๆ นาน ๆ เข้า จะสำเร็จวิชาตรูดเหล็กคงกระพันธ์