มีปัญหาเรื่องการหายใจครับ

[leg low]

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามเพื่อนๆพี่ๆนักปั่นด้วยครับ ซ้อมมาสักพักครับ แต่สงสัยว่าเจอแบบผมกันบ้างมั้ย คือตอนนี้ตอนผมปั่นเดี่ยว ทางเรียบ หัวใจอยู่โซน 3.8 ก้อยังไม่รู้สึกเท่าไหร่
แต่พอเลี้ยวเข้าเส้นทางที่มีลมโต้มาตรงๆ แรงๆเข้าหน้า ผมรู้สึกว่าเหมือนเราหายใจไม่ทันยังไงไม่รู้ เลยลองลดเกียร์ลง แต่ก็ยังมีอาการเดิม เหมือนหายใจไม่เข้า เลยต้องหยุดปั่นสักพักเลยครับ
เหมือนจะตาย ไม่ทราบว่าผมผิดปกติปาวครับ หรือต้องหายใจยังไงครับ ให้เราเหนื่อยน้อยลง ขอบคุณครับ

[46g]

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามเพื่อนๆพี่ๆนักปั่นด้วยครับ ซ้อมมาสักพักครับ แต่สงสัยว่าเจอแบบผมกันบ้างมั้ย คือตอนนี้ตอนผมปั่นเดี่ยว ทางเรียบ หัวใจอยู่โซน 3.8 ก้อยังไม่รู้สึกเท่าไหร่
แต่พอเลี้ยวเข้าเส้นทางที่มีลมโต้มาตรงๆ แรงๆเข้าหน้า ผมรู้สึกว่าเหมือนเราหายใจไม่ทันยังไงไม่รู้ เลยลองลดเกียร์ลง แต่ก็ยังมีอาการเดิม เหมือนหายใจไม่เข้า เลยต้องหยุดปั่นสักพักเลยครับ
เหมือนจะตาย ไม่ทราบว่าผมผิดปกติปาวครับ หรือต้องหายใจยังไงครับ ให้เราเหนื่อยน้อยลง ขอบคุณครับ

นี่เลยครับ http://www.bikeloves.com/board_qa/show_ ... p?qID=5858

[E21FGZ]

ปัก

[Tdf]

ออกแรงหนักไปเพื่อพยายามคงความเร็วหรือเปล่าครับ ปกติขี่ต้านลมถ้าไม่มีคนบังลมให้ความเร็วมันก็จะตกอยู่แล้วเป็นธรรมดา ถ้าเราพยายามฝืนมันก็คือการออกแรงให้หนักขึ้น

[leg low]

เปลี่ยนเกียร์เบาลงแล้วครับ ลดรอบขาลงด้วย แต่ก้อไม่แน่ใจ เพราะนะตอนนั้น แรงยังมี แต่หายใจไม่ทัน มาดู​hrm ก้อแต่อยู่ที่ โซน 4-4.2 ปกติปั่นถึงโซน นี้ก็ยังไม่รู้สึกขนาดนี้ แต่พอมีลมแรงๆ โต้มาตรงๆก็...นั่นแหละ555
ต้องลองฝึกหายใจตามดูครับ ขอบคุณครับ

[CyclingSyndrome]

หันหัวรถกลับครับ เหะๆ ล้อเล่นเด้อ อิอิ

[leg low]

ลองแล้วครับ