ThaiMTB.com

ผมลองปรับนู้นปรับนี่ก็ยังไม่หายปั่นเกิน90โลอาการจะเริ่มมาและครับเอามือไปไขว้หลังนี่จะเสียวทันทีเลยครับผมสูง177 ใช้รถเสือหมอบไซค์53 สเตม90 ผมว่าจะลองเปลี่ยนสเตมเป็น110ว่าจะดีขึ้นไหมอ่ะครับปั่นTerk1.1คันเก่าไซส์52ก็ไม่เป็นอะไรเลยครับ ตอนนี้ใช้nerona7อยู่รู้สึกคิดถึงterkเลยยากจะขายและไปซื้อterkอีกเลยครับ
ขอบคุณครับ

ต้องปรึกษานักกายภาพดูแล้วล่ะครับ เผื่อมีเส้นเอ็นมีกล้ามเนื้ออะไรที่ผิดปกติ

ผมเคยเป็นเหมือนกันครับ แต่กรณีของผมเกิดจากใช้คอมฯทำงานหนัก ทำให้เป็นโรคพังผืดที่ข้อมือครับ พอออกมาปั่นก็จะชาทันที อาการคือชาที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางนิดหน่อย ข้อมือก็ปวดมาก แขนก็รู้สึกเหมือนปวดร้าวไปหมดอะไรประมาณนี้ครับ

อาการมือชา หรือปลายนิ้วชาครับ ความเป็นไปได้ผมเคยเป็นเหมือนกัน เวลาที่ทานน้ำน้อยๆ(เลือดจะข้น และไหลเวียนไม่สะดวก) ไม่จำเป็นต้องเป็นพร้อมกันทั้งสองข้างครับ
เป็นข้างใดข้างนึงก็ได้ ส่วนผมจะเป็นประจำที่นิ้วมือซ้ายชา ครับ เวลาปั่นไปซัก 60โล..ต้องขอบคุณลุงทอม จาก 99 Citybike ครับ
ที่ได้แนะนำมา ลุงทอมก็บอกว่าฝรั่งที่ปั่นด้วยกันแนะนำอีกที...ลองไปทำดูนะครับ
สาเหตุมาจากเลือดที่มาจากหัวไหล่ไปเลี้ยงที่มือ และปลายนิ้วไม่พอครับ
ทางแก้คือทานน้ำเยอะขึ้น และใช้วิธีหมุนไหล่ ย้อนหลังขณะปั่น คล้ายๆว่ายน้ำกรรเชียง แต่ งอข้อศอก หมุนสัก2-3รอบ
จากนั้นก็หยุดหมุนไหล่ แต่งอข้อศอก ทำท่าศอกกลับหลัง ไปซัก 2 ครั้ง อาการชาก็จะหายไปทันที เพราะเลือดจะไหลผ่านจากเส้นเลือดที่หัวไหล่ไปที่มือได้สะดวกขึ้น
ทำได้บ่อยๆครับ ไม่จำเป็นต้องชาแล้วค่อยทำ ...ผมใช้วิธีนี้บ่อยๆเวลาปั่นทางไกลๆ หวังว่าคงช่วยได้บ้างนะครับ

woodyvuth เขียน:อาการมือชา หรือปลายนิ้วชาครับ ความเป็นไปได้ผมเคยเป็นเหมือนกัน เวลาที่ทานน้ำน้อยๆ(เลือดจะข้น และไหลเวียนไม่สะดวก) ไม่จำเป็นต้องเป็นพร้อมกันทั้งสองข้างครับ
เป็นข้างใดข้างนึงก็ได้ ส่วนผมจะเป็นประจำที่นิ้วมือซ้ายชา ครับ เวลาปั่นไปซัก 60โล..ต้องขอบคุณลุงทอม จาก 99 Citybike ครับ
ที่ได้แนะนำมา ลุงทอมก็บอกว่าฝรั่งที่ปั่นด้วยกันแนะนำอีกที...ลองไปทำดูนะครับ
สาเหตุมาจากเลือดที่มาจากหัวไหล่ไปเลี้ยงที่มือ และปลายนิ้วไม่พอครับ
ทางแก้คือทานน้ำเยอะขึ้น และใช้วิธีหมุนไหล่ ย้อนหลังขณะปั่น คล้ายๆว่ายน้ำกรรเชียง แต่ งอข้อศอก หมุนสัก2-3รอบ
จากนั้นก็หยุดหมุนไหล่ แต่งอข้อศอก ทำท่าศอกกลับหลัง ไปซัก 2 ครั้ง อาการชาก็จะหายไปทันที เพราะเลือดจะไหลผ่านจากเส้นเลือดที่หัวไหล่ไปที่มือได้สะดวกขึ้น
ทำได้บ่อยๆครับ ไม่จำเป็นต้องชาแล้วค่อยทำ ...ผมใช้วิธีนี้บ่อยๆเวลาปั่นทางไกลๆ หวังว่าคงช่วยได้บ้างนะครับ

จด จด คราวหลังต้องลองทำดูบ้าง ขอบคุณครับ