ThaiMTB.com

สอบถามหน่อยครับ. มีนักปั่นท่านไหนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เเล้วได้รับการผ่าตัดไปแล้วบ้าง อยากทราบวิธีปฎิบัติตนหลังการผ่าตัด ควรทำแบบไหน เเล้วสามารถกลับมาปั่นจักรยานได้เหมือนเดิมหรือไหม คือผมได้รับการผ่าตัด มาสองครั้งเเล้วในรอบ สองปี ครั้งเเรกเมื่อ2ปีก่อน ผ่าเสร็จพักฟื้นประมาณ 3เดือนก็กลับมาปั่นใหม่. เเต่อาการกลับมาเป็นอีกเมื่อปลายปีที่เเล้ว ไปทำ mri มาก็เป็นที่จุดเดิม ต้องผ่าอีกรอบที่สอง เมื่อต้นเดือนกุมภาที่ผ่านมา เเต่ครั้งนี้คุณให้พักร่างกายนานเลยครับ ขั้นต่ำ 6 เดือน ให้งดปั่น ออกกำลังหนักๆที่หักโหม งดยกของหนัก เพราะนี้เป็นการผ่ารอบที่สอง ผมเลยอยากทราบวิธีรักษาตัวเองว่าควรทำแบบไหน เเล้วถ้าจะกลับมาปั่นจักรยานอีกจะได้ไหม. รถที่ผมใช้เป็นรถ ไฮบริดทัววร์ริ่ง มันเกี่ยวกับก้มมากไปหรือเปล่า เพราะผมใช้เสต็ม 120 ยก5. นะครับ ต้องปรับองศายกขึ้นอีกเปล่าครับ รบกวนหน่อยนะครับ ทุกวันนี้จอดรถจักรยานมา 6 เดือนหละไปพบหมออล่าสุดก็ให้พักต่ออีก3 เดือน

คุณพ่อผ่าตัดครับ เสริมเหล็กช่วย ..... ก็ไม่กลับมาเจ็บอีกเลย

เพื่อนผมคนนึง ผ่าตัดเปลี่ยนใส่วัสดุไททาเนียม ผ่านไป 2 ปี กลับมาเหมือนว่าจะแข็งแรงกว่าเดิมอีก ทั้งปั่น ทั้งวิ่ง

waranon1974 เขียน:เพื่อนผมคนนึง ผ่าตัดเปลี่ยนใส่วัสดุไททาเนียม ผ่านไป 2 ปี กลับมาเหมือนว่าจะแข็งแรงกว่าเดิมอีก ทั้งปั่น ทั้งวิ่ง

ใส่ตรงหมอนรองเหรอครับ พระเจ้า

อ่อนล้า เขียน:คุณพ่อผ่าตัดครับ เสริมเหล็กช่วย ..... ก็ไม่กลับมาเจ็บอีกเลย

คุณพ่อรักษาตัวนานเปล่าครับ

artistja เขียน:

waranon1974 เขียน:เพื่อนผมคนนึง ผ่าตัดเปลี่ยนใส่วัสดุไททาเนียม ผ่านไป 2 ปี กลับมาเหมือนว่าจะแข็งแรงกว่าเดิมอีก ทั้งปั่น ทั้งวิ่ง

ใส่ตรงหมอนรองเหรอครับ พระเจ้า

ใส่แทนกระดูกสันหลัง 2 ชิ้นที่ชำรุด
แล้วก็จำไม่ได้ชัดเจนว่ามีเทคนิคการปลูกถ่ายอวัยวะเนื้อเยื่อบางส่วนผสมผสานเข้าไปด้วย
ค่าใช้จ่ายรวมๆ การติดตามผลการรักษา เท่าที่ทราบน่าจะหย่อน 7 หลัก ไปไม่มากครับ

ผมเคยเป็นแต่เป็นที่คอ ทำให้ปวดไหล่ด้านหลังและชาแว๊ปๆมาที่ปลายนิ้วกะข้อศอก ตอนเป็นหนัก3วันได้นอนไม่ถึง3ชม.คือตอนเดินตลอดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ แต่เดี่ยวนี้หาย99%แล้วครับ โดยใช่วิธีโหนบาร์ข้างที่เจ็บครับเพื่อให้กระดูกคอยืด ทุกวันนี้ทำกิจกรรมได้ทุกอย่างแต่อาจจะไม่ดีเท่าเดิมแต่เรื่องปั่นจักรยานสบายมากครับ (ขออภัย จขก ที่ใช่พื้นที่)

พักหลายเดือนเหมือนกันครับ แล้วต้องกายภาพบำบัดด้วย .... คนมีอายุ จะฟื้นช้าหน่อย ..... ปล.แต่ก็หลายปีมาแล้ว ตอนนี้ต้องอัพเดทวิธีการใหม่ๆดูนะครับ อาจไม่ต้องถึงกับดามเหล็กก็ได้ ..... เคยผ่านตาเหมือนจะมีวิธีรองอะไรสักอย่าง ได้ผลเหมือนกัน ....

ผมมีอาการเริ่มแรกแต่พอขี่เสือหมอบอาการหายเปนปลิดทิ้งเพราะท่าขี่หมอบมันยืดหลังได้ดีมากก

ผมก็เป็นครับ
หมอให้ผ่าแต่ผมไม่ผ่า(เคยถามคนที่เคยเป็นเขาบอกผ่าแล้วก็ไม่แน่ว่าจะหาย)
เลยเปลี่ยนหมอ อาการไม่เจ็บไม่ปวด แต่ขาที่เคยชาไม่มีแรงเดินเหมื่อนคนขาไม่เท่ากัน
ทุกวันนี้ก็ขี่จักรยานได้เป็นปกติ(แต่ยืนโยกไม่ได้)
ขอให้หายไวไวนะครับ

ถ้าเป็นโรคเกี่ยวกับหลังนี่ในระหว่างเจ็บควรจะพักผ่อนไม่ออกกำลังกายใดๆหรือว่า ยังคงสามารถออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลังได้ตามปกติครับ

ขอขอบคุณทุกคำเเนะนำเลยนะครับ ช่วงก็คงต้องพักฟื้นไปก่อน ไม่อยากผ่ารอบ3แล้วอ่ะครับ ระหว่างพักฟื้นก็เช็ดจักรยานไปวันๆ นึกแล้วเศร้าเเท้ๆ

เอาใจช่วนะครับ หายไวๆ สุขภาพดีวันดีคืนนะครับ

ขอแชร์ประสบการณ์ร่วมด้วยนะครับ ในฐานะที่เป็นผู้ป่วยเหมือนกันแต่โชคดีไม่กดทับ แต่ขนาดไม่กดทับผมก็ไม่สามารถเดินได้จนต้องคลานในวันที่เป็นก่อนเขาโรงพยาบาล
- แนะนำตัวก่อน ผมอายุปัจจุบัน 43 ปี กีฬาที่เล่นประจำคือปั่นจักรยานและวิ่ง แต่จะชอบวิ่งมากกว่าปั่นนะครับ
- ของผมเป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นออกมาแตะเส้นประสาท เป็นหมอนรองกระดูกช่วงเอว L4-L5 เป็นเมื่อ พย.55 รักษาตัวมาถึง พย.56
-หมอนรองกระดูกเราจะแบ่งเป็น 3 ช่วง มี ช่วงคอ ช่วงหลัง และช่วงเอว คนส่วนมากจะเป็นที่ช่วงเอวกันเยอะมากโดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิตและยกของหนัก ของผมเป็นมาจากสาเหตุยกของหนักผิดวิธีมาต่อเนื่องหลาย ๆ ปี
-ผมโชคดีที่ได้เจอหมอที่เล่นกีฬาและจบด้านนี้มาโดยเฉพาะ คุณหมอศรันย์พงศ์ ยมาภัย รพ.เซนต์หลุยส์ คุณหมอได้ให้ความรู้กับผมมากเรื่องการรักษาตัว วิธีปฏิบัติตัว และเป็นหมอที่จะไม่ใช้วิธีผ่าตัดเด็ดขาดกับโรคนี้ถ้าดูแล้วไม่จำเป็น เพราะคนไข้หลายคนผ่าตัดมาจากที่อื่นที่ผมเจอก็มารักษากับคุณหมอต่อ คุณหมอบอกผมว่าการผ่าตัดในทางการแพทย์ยังไม่มีผลยืนยันเต็มร้อยว่าจะหายเป็นปรกติ โดยส่วนมากจะดีขึ้นทันทีในช่วง 2-3 ปีแรก และก็จะกลับมาเป็นอีก แย่ลงอีกถึงขั้นผ่าตัดซ้ำ สาเหตุเพราะอะไรรู้กันมั๊ยครับ เพราะส่วนมากที่เรามักได้รับข้อมูลเรื่องโรคหมอนรองกระดูกในส่วนวิธีรักษา ส่วนมากก็จะพูดกันถึงแต่การรักษาด้วย ยา การผ่าตัด แต่ไม่ค่อยมีใครเน้นถึงการรักษาที่ต้นตอและตัวเอง นั่นคือการกายภาพ
-ผมนอนอยู่ รพ. 15 วัน ไม่มีการผ่าตัด ใช้ยารักษาช่วงแรก จากนั้นกายภาพที่ รพ. และกลับมารักษาตัวต่อที่บ้าน 1 ปีเต็ม โดยการงดการออกกำลังกายที่เคยทำทุกอย่าง แต่เริ่มเดินได้ ใช้ชีวิตได้ปรกติแต่ต้องปรับเปลี่ยนอิริยาบทใหม่หมด
-การกายภาพสำคัญมากครับ ต้องทำต่อเนื่องทุกวันตลอด และโรคนี้รักษาได้ด้วยตัวเองครับ และกลับมาเล่นกีฬาได้เหมือนเดิมครับ ยิ่งจักรยานนี่สบายครับถ้าไม่พาดโพน ปั่นปรกติ
-ตั้งแต่ต้นปีทีผ่านมาผมกลับมาลงวิ่งแข่งตามสนามแข่งได้ปรกติ ผมมาเรียนรู้การวิ่งใหม่ การลงเท้า การนั่ง การลุก การเดิน การนอน จิปาถะใหม่หมด แต่มันดีกับตัวเราจริง ๆ ส่วนคนปรกติก็สมควรเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ครับ ลองไปหาหนังสือที่ผมแนะนำร่วมไปในนี้มาอ่านนะครับ ดีมาก ๆ มีคนที่เป็นหนักกว่าผมแนะนำมาอีกทีเขาเป็นนักวิ่งเหมือนกัน ทุกวันนี้วิ่งหนักกว่าผมอีก ยืนยันครับว่าสามารถกลับมาปั่นได้อีกแต่อยู่ที่ตัวเราว่าเรากายภาพตัวเองดีแค่ใหน หลายคนเข้าใจผิดว่าผ่าตัดเสร็จก็ไม่ต้องทำอะไร รอให้แผลหายฟื้นตัวก็เหมือนเดิม หมอหลายท่านไม่เคยแนะนำเรื่องกายภาพร่างกายกันเลย สุดท้ายก็มีผ่าซ้ำสอง เคสของผมถ้าไปที่ รพ.อื่นก็โดนจับผ่าแน่นอนเหมือนกันครับ

ผมทุกวันนี้หันมาบ้าเน้นออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังแบบเน้นๆเลยครับเพราะปวดหลังเหมือนกันหมอนรองเริ่มเสื่อม ขาข้างซ้ายชา แต่ไม่อ่อนแรง หลังจากออกกำลังกายเน้นหลังมากขึ้นอาการก็ค่อยๆดีขึ้นครับ แต่ก็ยังไม่หายยังคงมีเจ็บนิดๆหลังส่วนล่างแถบด้านซ้ายอยู่ด้านเดียวครับ