ThaiMTB.com

เวลาปั่นไปนานๆแล้วทำไมแน่นหน้าอกครับ หายใจไม่ทั่วท้อง ขอคำแนะนำหน่อยครับ (มือใหม่ครับ)

ซ้อมบ่อยๆคับ

อายุเท่าไหร่แล้วครับ สูบบุหรี่หรือเปล่า
ปั่นไกลไหม
ความเร็วเฉลี่ยเท่าไหร่ครับ


ตรวจสุขภาพก่อนก็ดีนะครับ กันไว้ก่อน

ตรวจสุขภาพเถอะครับ อย่าประมาทครับ
ยิ่งถ้ามีอาการแน่นหน้าอก แล้วมีอาการปวดร้าวมาที่แขนซ้าย รวมทั้งมีอาการแน่นตึงๆขึ้นมาที่ขากรรไกร นั่นเป็นอาการของโรคหัวใจขาดเลือดครับ รีบพบแพทย์นะครับ

ไป โรงพยาบาล ตรวจ resting EKG & Exercise stress test ครับ

taro_missile เขียน:เวลาปั่นไปนานๆแล้วทำไมแน่นหน้าอกครับ หายใจไม่ทั่วท้อง ขอคำแนะนำหน่อยครับ (มือใหม่ครับ)

ผมก็เคยเกิดอาการแบบนี้ 2 ครั้ง

ครั้งแรกไปปั่นที่ปลวกแดง กับลูก
ครั้งที่สอง ขึ้นเขาใหญ่

ก็กลัวเหมือนกัน

แต่เมื่อได้อ่าน Heart Rate Traininer

จึงสรุปว่า ช่วงจังหวะที่เรา แน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้อง เป็นการเหนื่อยสุดๆ (หัวใจเราเต้น Max Rate)

จึงได้หาซื้อ Heart Rate monitor มาวัดการเต้นหัวใจ และทดลองปั่นให้หัวใจเต้น ในระดับ 90% Max (คิด HR Max แบบง่าย = 220 - อายุ) ก็เริ่มมีอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้อง จึ่งลดการออกแรงมาควบคุม การเต้นของหัวใจ ในระดับ 80% - 90%

แต่เพื่อไม่ประมาณ ครวตรวจเช็ดร่างกายด้วยนะครับว่าเรามีโรคประจำตัวอะไรบ้าง

ปล ของผมมีการตรวจสุขภาพประจำปี