สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ รักษาผิว หลังไปปั่นกันค่ะ ^__^
ขอบคุณ กระปุกดอทคอมค่ะ
วิธีดูแลผิวหลังออกกำลัง
By เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
เมื่อพูดถึงการใส่ใจดูแลตัวเอง นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอแล้ว การดูแลผิวพรรณให้ผ่องใสและดูสุขภาพดี ก็เป็นสิ่งที่ผู้ชายไม่ควรละเลยด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะหลังจากที่คุณเข้าฟิตเนสออกกำลังมาหมาด ๆ เพราะผิวต้องเจอสิ่งสกปรกจากทั้งเหงื่อและการสัมผัสอุปกรณ์ในฟิตเนส ซึ่งวันนี้เราได้นำวิธีผิวหลังออกกำลังมาฝากกันด้วยครับ
ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเย็น
โดยทั่วไปแล้วรูขุมขนของผู้ชายจะมีขนาดใหญ่กว่าผู้หญิง รวมถึงมีผิวมันมากกว่าด้วย ซึ่งปัญหาที่กล่าวมานั้นจะทำให้สิ่งสกปรกจากฝุ่นละอองและเหงื่อเกาะติดอยู่บนใบหน้า ดังนั้นให้ล้างหน้าทำความสะอาดด้วยน้ำเย็นเสมอ เพราะจะช่วยปิดรูขุมขนไม่ให้สิ่งสกปรกเกาะติดได้ง่าย รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์แทนสบู่ล้างหน้าทั่วไป เพื่อเก็บรักษาความชุ่มชื้นให้คงอยู่กับผิว ที่สำคัญ ไม่ควรอาบน้ำเกิน 5-7 นาที เพราะยิ่งอาบน้ำนานเท่าไร จะยิ่งทำให้ผิวแห้งได้
โลชั่น
รักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
รู้นะ ว่ามีหนุ่ม ๆ หลายคนแอบใส่เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังซ้ำอยู่ เพราะคิดว่ามันก็ไม่ได้เลอะเทอะ กลิ่นก็ไม่ได้แย่จนคนรอบข้างรับไม่ได้ แต่รู้ไว้เถอะว่าเหงื่อไคลที่หลั่งไหลออกมาท่วมตัวและน้ำมันจากผิวคุณ คือตัวการสำคัญที่ทำให้เป็นสิวที่หลังและหน้าอกได้ ทั้งนี้ หากเป็นไปได้ หลังอาบน้ำเสร็จแล้วให้หาโลชั่นที่มีส่วนผสมของแอสทรินเจนท์ (Astringent) เพราะมันสามารถช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง
มอยส์เจอไรเซอร์
มอยส์เจอไรเซอร์คือหัวใจหลักสำหรับผิว
ผู้ชายส่วนใหญ่มักมองข้ามความสำคัญของการทาครีมบำรุงผิว โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ ซึ่งช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ไม่ให้แห้งกร้าน อีกทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น แสงแดด เป็นต้น
แนะนำให้ทาโลชั่นหรือครีมหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ เพื่อที่จะให้มอยส์เจอไรเซอร์เข้าไปดูแลผิวได้ทันที ที่สำคัญ นอกจากใส่ใจสุขภาพของผิวกายแล้ว อย่าละเลยผิวรอบ ๆ ดวงตาด้วย แนะนำให้หาครีมบำรุงผิวรอบดวงตาที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์มาทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะมันช่วยลดริ้วรอยได้ดีเลยล่ะ
รองเท้าเเตะ
เลือกใส่รองเท้าแตะบ้างก็ดี
หนุ่ม ๆ บางคนติดใส่รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้ากีฬาทุกครั้งที่ก้าวออกจากบ้าน ทว่าเท้าของเราก็ต้องการความสบายด้วยเช่นกัน ซึ่งรองเท้าแตะคือรองเท้าที่ตอบโจทย์ข้อนี้ได้ดีที่สุด เพราะอากาศถ่ายเทได้ดี ไม่อับชื้น และใส่สบายเท้า นอกจากนี้ หลังอาบน้ำทาครีมเรียบร้อยแล้ว ให้หาแป้งมาทาที่เท้าด้วย
ดื่มน้ำให้มาก ๆ
ดื่มน้ำให้มาก ๆ
แน่นอนล่ะว่า หลังจากออกกำลังจนเสียเหงื่อไปมาก ร่างกายย่อมต้องการน้ำมาเติมเต็มความสดชื่นเพื่อทดแทนส่วนที่เสียไป ซึ่งโดยปกติที่เราเคยได้ยินกันมาว่าต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว แต่เมื่อร่างกายเสียน้ำไปจากการออกกำลัง ร่างกายก็ย่อมต้องการน้ำมาชดเชยมากขึ้นตามลำดับ ที่สำคัญ น้ำยังช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ
เมื่อทราบเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลผิวหลังออกกำลังกายไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว หนุ่ม ๆ ที่ใส่ใจดูแลภาพลักษณ์ของตัวเองก็ลองนำไปใช้ดูนะ ส่วนใครที่ไม่เคยดูแลผิวมาก่อนเลย เราว่าตอนนี้ถึงเวลาแล้วล่ะที่ต้องหันมาให้ความสำคัญกับผิวบ้าง หากละเลย ระวังผิวจะแก่ก่อนวัยอันควรนะครับ แล้วจะหาว่าไม่เตือน
