ช่วยหน่อยครับ ปั่น จยย แล้วเจ็บข้อเท้าด้านนอก

[ywanthit]

ปั่นหมอบ ฟูจิบาราคูด้าไซส์ 54 ครับ สูง 173.1 อินซีีม 83.6 เซตเบาะสูง 74.4 (ให้เป็นข้อมูลแต่ไม่คิดว่ารถใหญ่ไปเพราะวัดที่ร้านหลายร้านก็ได้ไซส์นี้เพราะขาค่อนข้างยาวครับ)
เจ็บที่บริเวณตาตุ่มข้อเท้าขวาด้านนอก จะเจ็บตอบออกแรงกดและปั่นต่อเนื่องหลังจากปั่นซัก 5 กมไปแล้ว ปกติปั่นรอบขาประมาณ 90 HR ถ้าออกแรงกดบันไดแค่ zone2 ไม่ค่อยเจ็บแต่ถ้าออกแรงกดบันไดมากกว่านั้นจะเจ็บครับ คิด(เอาเอง) ว่าน่าจะเซตคลีตไม่ดี วานผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยครับว่าเป็นเพราะอะไร ต้องปรับอะไรยังไงบ้าง อ่านดูมีแต่เรื่องเจ็บเข่า แต่เข่าผมไม่เจ็บเลยครับ

[leangcl]

รอฟังครับ

[iN2]

ปั่นหมอบ ฟูจิบาราคูด้าไซส์ 54 ครับ สูง 173.1 อินซีีม 83.6 เซตเบาะสูง 74.4 (ให้เป็นข้อมูลแต่ไม่คิดว่ารถใหญ่ไปเพราะวัดที่ร้านหลายร้านก็ได้ไซส์นี้เพราะขาค่อนข้างยาวครับ)
เจ็บที่บริเวณตาตุ่มข้อเท้าขวาด้านนอก จะเจ็บตอบออกแรงกดและปั่นต่อเนื่องหลังจากปั่นซัก 5 กมไปแล้ว ปกติปั่นรอบขาประมาณ 90 HR ถ้าออกแรงกดบันไดแค่ zone2 ไม่ค่อยเจ็บแต่ถ้าออกแรงกดบันไดมากกว่านั้นจะเจ็บครับ คิด(เอาเอง) ว่าน่าจะเซตคลีตไม่ดี วานผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยครับว่าเป็นเพราะอะไร ต้องปรับอะไรยังไงบ้าง อ่านดูมีแต่เรื่องเจ็บเข่า แต่เข่าผมไม่เจ็บเลยครับ

ฟิตติ้งเป็นคำตอบสุดท้ายครับ การบอกเล่าผ่านตัวหนังสือ มันได้แค่คาดเดาสาเหตุ แล้วก็แก้กันไปต่างๆนาๆ ไม่ว่าจะซื้อล้อเทพแค่ไหน รถดีเพียงใด เกียร์ท๊อปขนาดไหน ถ้าปั่นแล้วเจ็บปวด ทุกอย่างที่มีก็ไร้ความหมาย สละเวลาสัก 2-3 ชั่วโมง ลองทำฟิตติ้งดูสักครา คุณจะได้ทราบสาเหตุที่แท้จริงโดยไม่ต้องคาดเดา

[soonchai]

inseem 83.6x0.883 มันก็ได้แค่73.8 ไงตั้งหลักอานสูงกว่าครับลองลดสักหน่อยซิว่าดีขึ้นไหม ผมไปฟิตติ่งวัดได้87.5 ยังตั้งแค่ 75 เลยครับ และก่อนจะไปฟิตติ่งผมก็ตั้งหลักอานแค่74เองครับ คุณขาสั้นกว่าผมแต่ตั้งเบาะเท่าผมเลย ลองดูที่73 เลยครับว่ายังเจ็บอยู่หรือไม่
และที่ผมไปทำฟิตติ่งวัดแล้วถึงรู้ว้าเท้าเอียง

[ywanthit]

ขอบคุณครับ จะลองปรับดู ถ้าไม่หายค่อยไปฟิตติ้งครับ