ThaiMTB.com

มาหาคำตอบจากผู้รู้

komsan เขียน:มาหาคำตอบจากผู้รู้

เมื่อยจากอะไรครับ

หมวกหนัก ใส่หมวกแก็บบังแดด เงยคอตลอดเวลาที่ขี่ กล้ามเนื้อคอยังไม่แข้งแรงมากพอ

มันมีสาเหตุหลากหลายครับ ต้องมีข้อมูลบริบทอื่นๆมาประกอบให้มากขึ้นกว่านี้ครับ

ผมเคยเจอปั่นแล้วเมื่อยคอเหมือนกัน
แต่ของผมมาจากสาเหตุ เอื้อมมากไปทำให้ก้มต่ำโดยอัตโนมัติ ต้องแหงนหน้ามากกว่าปกติเลยเมื่อยคอด้านหลัง (ท้ายทอย)

เอื้อมมากไป....ก้มต่ำเกินไป....

มองไกลเกินไป

ผมคิดว่า น้าอาจจะเป็นมือใหม่ หรือ ไม่ค่อยได้ปั่นโหดๆไกลๆมานานอาจลืมนั่งไม่ลงน้ำหนักที่ก้น เลยเกร็งแขนเพื่อพยายามถ่ายน้ำหนักลงมาแฮนด์ เกร็งนานๆ สะบักจะตึง ลั้งบ่า ลั้งคอให้ตึงอีก ถ้าอาการแบบที่ผมบอก หาคนเอาศอกกดที่บ่าครับ ช่วยได้ แต่จะให้ดี ไปนวดให้หมอนวดกดให้เถอะ พักซักวันนึง ค่อยไปปั่นต่อ แฮนด์หน้าใช้แค่มือประคองไว้เฉยๆครับ

ปล.อันนี้มาจากประสบการณ์ตัวผมเองครับ อาจไม่ถูกกับน้าก็ได้ แต่อยากให้น้าหายเร็วๆ จะได้ปั่นได้อย่างสบายเนื้อ สบายตัว

dumber เขียน:ผมเคยเจอปั่นแล้วเมื่อยคอเหมือนกัน
แต่ของผมมาจากสาเหตุ เอื้อมมากไปทำให้ก้มต่ำโดยอัตโนมัติ ต้องแหงนหน้ามากกว่าปกติเลยเมื่อยคอด้านหลัง (ท้ายทอย)

ใช่ครับ ตรงท้ายทอย
แต่รถผมไม่ต่ำมากนะครับ คือ เบาะสูงกว่าแฮนด์ 2-3นิ้วครับ

DayWalker เขียน:หมวกหนัก ใส่หมวกแก็บบังแดด เงยคอตลอดเวลาที่ขี่ กล้ามเนื้อคอยังไม่แข้งแรงมากพอ

มันมีสาเหตุหลากหลายครับ ต้องมีข้อมูลบริบทอื่นๆมาประกอบให้มากขึ้นกว่านี้ครับ

ใช้ OGK kabuto ไม่มีแกป
อาจจะเงย แต่ไม่น่าจะตลอดเวลา ปวดตลอดเลยเวลาปั่นเลย2ชั่วโมงไป

นายไวไวครับ เขียน:ผมคิดว่า น้าอาจจะเป็นมือใหม่ หรือ ไม่ค่อยได้ปั่นโหดๆไกลๆมานานอาจลืมนั่งไม่ลงน้ำหนักที่ก้น เลยเกร็งแขนเพื่อพยายามถ่ายน้ำหนักลงมาแฮนด์ เกร็งนานๆ สะบักจะตึง ลั้งบ่า ลั้งคอให้ตึงอีก ถ้าอาการแบบที่ผมบอก หาคนเอาศอกกดที่บ่าครับ ช่วยได้ แต่จะให้ดี ไปนวดให้หมอนวดกดให้เถอะ พักซักวันนึง ค่อยไปปั่นต่อ แฮนด์หน้าใช้แค่มือประคองไว้เฉยๆครับ

ปล.อันนี้มาจากประสบการณ์ตัวผมเองครับ อาจไม่ถูกกับน้าก็ได้ แต่อยากให้น้าหายเร็วๆ จะได้ปั่นได้อย่างสบายเนื้อ สบายตัว

น้าเขาอดีตทีมชาตินะครับ

komsan เขียน:

dumber เขียน:ผมเคยเจอปั่นแล้วเมื่อยคอเหมือนกัน
แต่ของผมมาจากสาเหตุ เอื้อมมากไปทำให้ก้มต่ำโดยอัตโนมัติ ต้องแหงนหน้ามากกว่าปกติเลยเมื่อยคอด้านหลัง (ท้ายทอย)

ใช่ครับ ตรงท้ายทอย
แต่รถผมไม่ต่ำมากนะครับ คือ เบาะสูงกว่าแฮนด์ 2-3นิ้วครับ

1. ประหยัดก็ต้องเลื่อนเบาะเดินหน้าทีละนิด หรือลดหลักอานลงหน่อย ทำทีละอย่างแล้วลองปั่น
2. แพงหน่อยอาจจะต้องพิจารณาเปลี่ยนสเต็มให้สั้นลง (กรณีนี้รอผู้ชำนาญให้คำแนะนำเพิ่มเติม)

ได้ผลดียังไงแล้วค่อยมาปรึกษาเรื่องชามืออีกที

numvitamilkchiangmai เขียน:

นายไวไวครับ เขียน:ผมคิดว่า น้าอาจจะเป็นมือใหม่ หรือ ไม่ค่อยได้ปั่นโหดๆไกลๆมานานอาจลืมนั่งไม่ลงน้ำหนักที่ก้น เลยเกร็งแขนเพื่อพยายามถ่ายน้ำหนักลงมาแฮนด์ เกร็งนานๆ สะบักจะตึง ลั้งบ่า ลั้งคอให้ตึงอีก ถ้าอาการแบบที่ผมบอก หาคนเอาศอกกดที่บ่าครับ ช่วยได้ แต่จะให้ดี ไปนวดให้หมอนวดกดให้เถอะ พักซักวันนึง ค่อยไปปั่นต่อ แฮนด์หน้าใช้แค่มือประคองไว้เฉยๆครับ

ปล.อันนี้มาจากประสบการณ์ตัวผมเองครับ อาจไม่ถูกกับน้าก็ได้ แต่อยากให้น้าหายเร็วๆ จะได้ปั่นได้อย่างสบายเนื้อ สบายตัว

น้าเขาอดีตทีมชาตินะครับ

งั้นก็ทีมชาตินอนตกหมอนล่ะ ฮ่าๆๆๆ

อาการปวดเมื่อย และ บาดเจ็บในจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ถ้าในกรณีของผมเองนั้น " เกิดจากการสะสมมาเป็นแรมปี เนื่องจากลุยหนัก " ครับ .........

....... อาการของผมนั้น มาระยะ 3 เดือนที่ผ่านมานี้ ไม่ปกติเหมือนเมื่อก่อนครับ ทั้ง ๆ ที่รถก็คันเดิม วิธีการขี่ก็เหมือนเดิม ซ้อมก็ซ้อมแบบเดิม ตอนลงแข่งก็ปั่นแบบเดิม แต่อาการปวดเมื่อยกลับเพิ่มระยะทางขึ้นครับ...... ผมใช้เวลาหาคำตอบมานานครับ จนพบคำตอบครับ คือ " อาการบาดเจ็บที่สะสมมาเป็นแรมปีนั่นเองครับ " ....

1.เปลี่ยนหมอนที่บ้าน เป็น เเบบ....ขนเป็ด หรือ หมอนสุขภาพ
2.หาหมวกจักรยาน หนัก +- 2 ขีด
3.มองทางอย่างเดียว ห้ามเหลียวมองใคร ^^
4.

ถ้าขนาดอดีตทีมชาติยังเป็น เด็กใหม่ๆจะไปเหลือหรือครับ