ปวดข้อเท้า เป็นๆหายๆ มีอาการเก๊าท์ จะปั่นจักรยานได้ยังไงล่ะ

[ปาหนัน]

ปั่นๆ ไปนิดๆหน่อย ๆ อีกวันก็ปวดบวม พักรักษา ไปร่วมๆเดือน ไปปั่นก็ปวดข้อเท้าอีก ไปตรวจพบ ยูริก ล่อไป 7 จะทำยังไงกันล่ะครับ พี่ๆหมอๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ เป็นๆ หายๆ บ่อยไปหน่อย ชักจะรำคาญ

[san7]

ผมตรวจมา ได้7.1 แต่ก็ปั่นทุกวัน ปวดเหมือนกัน แต่ทนเอา หวังว่ามันจะหาย ถ้าปวดมากก็ยาพารา
กินบ่อยมาก จะปั่นให้หายเลยโรคนี้

[nengnoi]

ตอนเริื่่มปั่นใหม่ ๆ ทีแรกก็ 9.7 ครับ กำเริบครั้งแรกก็ไปหาหมอ กินยาไปครั้งเดียว แล้วหายปวด
จากนั้นก็ปั่นห้าวันต่อสัปดาห์ทุกวัน และควบคุมอาหารที่ส่งผลให้เกาท์กำเริบนี่งดเลย อีกเดือนเป็นอีกครั้ง
กินยาจากเพื่อนให้มา(มีของเหลือ)จนหมดประมาณ 5 วัน แล้วนับจากนั้นเป็นต้นมาปีนึงแล้วไม่เคยปวด
อีกเลย กินได้ตามปกติ ไม่มีอาการ แต่ไม่ได้วัดนะครับ ว่าเหลือเท่าไร ทน ๆ อีกหน่อยครับ เดี๋ยวก็หาย

[เสือสวนสัตว์]

ไม่มีคำแนะนำ มีแต่กำลังใจครับ สู้ ๆ ต่อไป

[Bikemaniac]

เก๊าท์ ทานยายังไงก็ไม่หายขาดหรอกครับมันจะอยู่คู่กะเราตลอดไปครับ เพียงแต่ลดหรือรักษาระดับไม่ให้ถึงกับปวดได้ครับ ระวังเรื่องอาหารบ้างก็พอ แต่ปรึกษาหมอดีกว่าครับ ส่วนปั่นจักรยานก็ปั่นไปเถอะครับ ไม่เกี่ยวกะเก๊าท์หรอกครับ

[Z_dom7]

สู้ๆ นะครับ พี่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[paak]

กัดฟันปั่นไปครับ แค่ไม่ไปเน้นที่จุดนั้นมากๆแค่นั้น บางครั้งอาจต้องปั่นขาเดียวแล้วใช้ขาที่ปวด พยุงไว้เฉยๆ ก็ดีกว่านั่งอยู่บ้าน(มันอุดอู้บอกไม่ถูก )
เรื่องความเร็ว โยนไมล์ทิ้งไปเลยครับ เอากระดาษเขียนเลข 2-5 แปะไว้แทนได้เลย

[TheRocky]

ส่งวิธีไปให้ทาง PM แล้วครับ ลองดูครับ

[ปาหนัน]

ขอขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆมากครับ จะค่อยๆรักษาตัวครับผม ต้องคงอดใจไม่ขี่จักรยานไม่ได้หรอกครับ 55

[tui9999]

ผมมีโรคประจำตัวคือ ..โรคเกาท์....เป็นมาจากได้รับจากกรรมพันธุ์ แต่วันนี้ไม่เป็นเลย เพราะอะไรผมจะบอกให้ครับ...
1. การกินสำคัญที่สุด...อาหารสำคัญมาก ต้องเลือกทานอาหารที่มี่ ยูริ น้อยๆ เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเครื่องในทั้งหมดเลิกทานไปเลย ถ้าทานปลาได้ก็จะดีอย่างยิ่ง หาผลไม้แทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
ส่วนตัวผมทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำ
2. จิบน้ำตลอดที่ยังตื่นอยู่ ตอนนอนไม่ต้องดื่มนะ จิบนะ ทีละน้อยๆ จิบบ่อยๆให้เป็นนิสัย 1-2นาทีจิบที รับรองว่าหายไปเลยโรคเกาท์ 1วันต้องจิบน้ำอย่างน้อย2.5-3 ลิตร ต้องทำตลอดชีวิตนะ..
3. ห้ามดื่มแอลกกอฮอลทุกชนิด ไม่ว่าจะอะไรทั้งนั้น ไม่มีข้อยกเว้น ......ห้ามเด็ดขาด......
4. ปั่นจักรยานตามสภาพของร่างกายเรา เหนื่อยพัก หิวกิน ไม่ไหวเลิก พรุ่งนี้ยังมี ไม่ต้องอายใคร
แค่นี้ก็ไม่ต้องพึ่งยาแล้ว คุณปฏิบัติตัวได้ไหมก็แล้วแต่นะ ที่ผมบอกมาไม่ได้ว่าเก่งนะแต่จากประสพการ์ณที่ผมเป็นมาแล้วปฏิบัติ ผมบอกเลยว่าน้อยคนนักที่เป็นโรคเกาท์หนักเหมือนผม
ผมเคยเดินไม่ได้มา3เดือน ต้องทรมานต่อความเจ็บปวดอย่างมากๆ แค่ไหนหรือ ก็แค่ลมพัดถูกก็น้ำตาซึมแล้ว หนักไม่หนักก็ลองคิดดู บอกมาทั้งหมดนี้ก็ขอให้เป็นวิทยาทานแก่ทุกคนที่เป็นโรคนี้ครับ.......

[ปาหนัน]

โห พี่ tui9999 เป็นขนาดนั้นเลยเหรอครับ แปลว่าผมนี่ เบาะๆเลยนะเนี่ย

[Bikemaniac]

อืมมม พี่tui9999 เป็นหนักกว่าผมเยอะเลย แต่ผมทานยาทุกวันเว้นวันครับ ทำให้ไม่ต้องระวังเรื่องอาหารเท่าไร อยากกินอะไรก็กินได้ครับ พวกเบียร์กะเหล้านี่ตัวดีเลยครับ ห้ามเด็ดขาด อีกอย่างที่อยากให้ระวังก็คือพวกยอดผักทั้งหลาย คะน้า ถั่วงอก นี่แหละ อาหารทะเล กุ้งก็มียูริคเยอะครับ

ผมเคยๆนับรายการอาหารที่มียูริค กะไม่มียูริคแล้ว ปรากฎว่า อาหารที่มียูริคมีจำนวนมากกว่าไม่มียูริคเยอะเลยนะครับแทบจะไม่ต้องกินอะไรเลยก็ว่าได้ คุณหมอที่ผมไปรักษาอยู่ก็บอกว่า อยากจะกินอะไรก็กินเถอะ ไม่ต้องไปเกร็งมากนัก โน่นก็กินไม่ได้ นี่ก็กินไม่ได้ชีวิตจะไม่มีความสุขนะครับ แต่กินไปแล้วก็ให้รู้ว่าอะไรที่ต้องระวังเป็นพิเศษ แล้วก็กินยาขับยูริคออกไปบ้าง ก็เท่านั้นเอง

แล้วแต่จะคิดนะครับ

[seenualnat]

ผมเคยได้ยินเรื่องคนเป็นเกามานะครับเค้าเป็นคนชอบทานไก่มากแต่เป็นเกา
เวลาขึ้นนี้เดินไม่ได้เลยแล้วหมอก็ให้แต่กินยาเค้าตัดสินใจซื้อจักรยานแล้วก็ปั่นๆ
ทุกวันนี้เค้าก็กินไก่ได้ปกติเกาไม่ค่อยมาหาแล้ว เหมือนเคยได้ยินว่าเค้าเคย
ปั่นจากกรุงเทพไปภูเก็ตเลยทีเดียว ยังไงก็สู้ๆครับที่บ้านผมเป้นทุกคนเลย
น่ากลัวแก่ตัวผมจะไม่ลอด

[gobgang]

ผมเป็นที่เข่าครับ

[tppt]

ผมมีโรคประจำตัวคือ ..โรคเกาท์....เป็นมาจากได้รับจากกรรมพันธุ์ แต่วันนี้ไม่เป็นเลย เพราะอะไรผมจะบอกให้ครับ...
1. การกินสำคัญที่สุด...อาหารสำคัญมาก ต้องเลือกทานอาหารที่มี่ ยูริ น้อยๆ เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเครื่องในทั้งหมดเลิกทานไปเลย ถ้าทานปลาได้ก็จะดีอย่างยิ่ง หาผลไม้แทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
ส่วนตัวผมทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำ
2. จิบน้ำตลอดที่ยังตื่นอยู่ ตอนนอนไม่ต้องดื่มนะ จิบนะ ทีละน้อยๆ จิบบ่อยๆให้เป็นนิสัย 1-2นาทีจิบที รับรองว่าหายไปเลยโรคเกาท์ 1วันต้องจิบน้ำอย่างน้อย2.5-3 ลิตร ต้องทำตลอดชีวิตนะ..
3. ห้ามดื่มแอลกกอฮอลทุกชนิด ไม่ว่าจะอะไรทั้งนั้น ไม่มีข้อยกเว้น ......ห้ามเด็ดขาด......
4. ปั่นจักรยานตามสภาพของร่างกายเรา เหนื่อยพัก หิวกิน ไม่ไหวเลิก พรุ่งนี้ยังมี ไม่ต้องอายใคร
แค่นี้ก็ไม่ต้องพึ่งยาแล้ว คุณปฏิบัติตัวได้ไหมก็แล้วแต่นะ ที่ผมบอกมาไม่ได้ว่าเก่งนะแต่จากประสพการ์ณที่ผมเป็นมาแล้วปฏิบัติ ผมบอกเลยว่าน้อยคนนักที่เป็นโรคเกาท์หนักเหมือนผม
ผมเคยเดินไม่ได้มา3เดือน ต้องทรมานต่อความเจ็บปวดอย่างมากๆ แค่ไหนหรือ ก็แค่ลมพัดถูกก็น้ำตาซึมแล้ว หนักไม่หนักก็ลองคิดดู บอกมาทั้งหมดนี้ก็ขอให้เป็นวิทยาทานแก่ทุกคนที่เป็นโรคนี้ครับ.......

ถูกต้องเลยครับ

เก๊าท์เกิดจากกรดยูริคตกผลึกในช่องว่างระหว่างผิวข้อ ก็นึกถึงการที่มีทรายเม็ดเล็กๆหลุดเข้าไปในดุมล้อหรือกะโหลกนั่นแหละครับ ทีนี้ผิวข้อเรานี่มีตัวรับความรู้สึกที่ไวมาก ถ้ามีผลึกกรดยูริคอยู่ละก็ ปวดมากเลยครับ อักเสบด้วย ผมก็เคยเป็น

ยูริคในร่างกายเรามีมาสองทาง คือจากอาหาร และจากการสร้างขึ้นมาเองของร่างกาย อันหลังนี่น้อย หลักๆคืออย่างแรก ดังนั้นการควบคุมยูริคที่ดีคือควบคุมอาหาร สัตว์ปีก เครื่องใน ของดอง (รวมทั้งเบียร์ด้วย) ยอดผัก หน่อไม้ พวกนี้งดได้งดเลยครับ เรื่องถัดมาคือการขับกรดออก ที่คุณ tui9999 บอกนั่นถูกเลยครับ ดื่มน้ำเยอะๆ

การกินยาต้องรู้ว่ายาที่หมอให้กินคือยาอะไร ยาขับกรด หรือยาแก้ข้ออักเสบ ยาขับกรดที่ใช้กันคือ alopurinol ยานี้บางคนแพ้รุนแรง ถ้าไม่ระวังอาหาร แถมดื่มน้ำน้อย แล้วกินแต่ยาแก้อักเสบ ไม่นานโรคไตจะถามหานะครับ