ThaiMTB.com

คือว่าผมซื้อรองเท้าคลีทมาแล้ว แต่ยังไม่ได้ใส่ครับ

อยากลองฝึกใส่ก่อน ไม่ทราบว่ามีวิธีฝึกกันอย่างไรบ้างครับ

เพราะต้องขี่ออกถนนก่อน ก่อนจะถึงสวนหลวงน่ะครับ

ขอบคุณครับ

ตั้งไว้อ่อนสุด ลองใส่อยู่ในบ้าน
ใส่ ปลด ปลด ใส่ อยู่อย่างนั้นให้เคยชินครับ
ข้างนอกไม่มั่นใจว่าจะจอด ปลดไว้ก่อน

เริ่มจากอยู่กับที่ หาอะไรเกาะ แล้วลองใส่ ปลด พอมั่นใจ จับจังหวะได้ก็ลองปั่นระยะสั้นๆ จนกว่าร่างกายมันจะจำได้ว่าต้องปลดก่อนเอาเท้าลง

พยายามปลดตอนที่ เท้าอยู่ที่ 12 นาฬิกา ขาจะมีแรงสะบัดออกมากว่า และมีระยะไว้ยันพื้น

ผมเองโดนร้านสอนว่า 6 นาฬิกา ค่อยปลด ลองทำดู ไม่มีแรงสะบัด แถมปลดออกปุบก็ไม่มีเวลายันละ ล้มก่อน

แล้วอย่าให้ถึงจุดคับขัน ปลดได้ปลดก่อนเลย

อย่าเสี่ยง ยิ่งบนถนนความเสียหายมันอาจหมายถึงพิการ

ตั้งคลีทไว้อ่อนสุด ฝึกใส่ถอดให้ชิน เวลาออกถนน เห็นท่าไม่ดีถอดเลยอย่าชลอครับ รถติดๆถอดไว้เลยก็ดีครับ แล้วปั่นไปช้าๆ

หาที่เกาะในบ้านแล้วฝึกถอดก่อนครับ ถ้ามีเทรนเนอร์ยิ่งดี พอคิดว่าถอดได้ ก็หาที่โล่งๆปั่น พอปั่นแล้วก็ฝึกถอดเลย ปั่นถอดๆ อยู่นั่นแหละอย่าพึ่งปั่นยาว จำลองสถานะกราณ์ว่าเบรคจอดรถ ชะลอรถแล้วถอด
ถ้าปั่นยาวระหว่างปั่นก็ถอดไปด้วย อย่าลืมฝึกถอดไปตลอด ผมทำแบบนี้ครับ ใส่มา6เดือนแล้วยังไม่เคยล้มไม่อยากล้มอาจจะเจ็บจนอดปั่น

ท่องไว้ว่าถอดก่อนจอด มีสติตลอด ไม่มีล้มหรือครับ ของผมล้มวันแรกที่ใส่เพราะจอดฝึกถอดใส่ แล้วรถดันเอียงคนละข้างกับที่ถอดคลีทหนะสิ ตอนกำลังเอียงลงสวดมนต์รอเลยเพราะทำอะไรไม่ได้แล้ว 555

ฝึกใส่/ปลดให้ชินก่อนครับ จนกว่าจะคิดว่าเราพอจะใส่ออกถนนได้

ป.ล. ผมล้ม 5 ครั้งครับ อิ อิ

อย่าเครียด อย่ากังวล เซียนแค่ไหนก็ล้มได้ถ้าใจลอย ใช้ข้อเท้าบิดออกนะครับห้ามดึงออก ฝึกคล่องแล้วปั่นเลยครับ ล้มเป็นประสบการณ์ครับไม่ต้องอาย

คลิปนี้พึ่งออกพอดี อิ ๆ

[youtube]watch?v=qsANKHyVnbk&list=UUuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q[/youtube]


Cr. Global Cycling Network

อย่างน้อยต้องใหว้ครู 3 ครั้ง ก่อน..ก่อนจะหยุด/จอด ให้ปลดลอเอาเท้าออกจากบันใดเป็นการถ่วงน้ำหนักและยันพื้น..

Angkrit เขียน:คลิปนี้พึ่งออกพอดี อิ ๆ

[youtube]watch?v=qsANKHyVnbk&list=UUuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q[/youtube]


Cr. Global Cycling Network

ฮามุกตอนท้าย

ขอบคุณทุกๆ ท่านมากๆ ครับ ไว้จะนำไปลองฝึกดูครับ

ผมปรับไว้อ่อนสุด แล้วหมุนกลับมาซักแก๊กนึง
ตอนแรกผมฝึกอยู่บ้านครับ จอดชิดชอบไว้ (จะได้เกาะไว้ได้ข้างนึง)
ค่อยๆลองใส่ปลด ใส่ปลดไปเรื่อยๆ ควรลองๆดูทุกตำแหน่งของขาครับ เอาเข้าจริงๆบางทีเราไม่ทันได้หมุนมาตำแหน่งเดิมๆ แล้วสลับอีกข้าง

พอเริ่มมั่นใจแล้ว ออกข้างนอกปั่นที่โล่งๆก่อน ฝึกจังหวะใส่ปั่นๆไป ถอดแล้วจอดดู

สำคัญที่สติครับ ติดไว้เสมอว่าเราใส่คลีทอยู่จนชิน ทุกวันนี้จอดผมชินการถอดคลีทแล้ว
แต่จังหวะจะล้ม(ทางลื่น) ยังไม่ออโต้ ยังมีจังหวะดึงเท้าไม่ออกอยู่ แต่ด้วยที่มันอ่อนมันก็หลุดออกเองครับ (หรือไม่ก็พอทรงตัวได้ไม่ล้ม)

ค่อยๆฝึกดูครับ ผมยังไม่เคยล้มเพราะคลีท ตั้งแต่ฝึกมา

[youtube]watch?v=xLHA9CzlNe4[/youtube]
อันนี้แบบละเอียดครับ