ThaiMTB.com

ปรึกษาคุณหมอดีกว่า เรื่องแบบนี้คนที่ไม่ใช่หมอก็ทำได้แค่เดาเท่านั้น
มันไม่คุ้มที่จะเสี่ยง

จากประสบการณ์นะครับอาทิตย์แรกพยายามเดินเยอะๆหรือหลังรับประทานอาหารแล้วอย่านั่งอยู่กับที่นะครับ สิ่งสำคัญห้ามยกของหนักเด็ดขาดและห้ามรับประทานของหมักดองพยายามรับประทานอาหารอ่อนๆไปก่อนครับ และอีกอย่างอย่าไปนึกถึงจักรยานนะครับรักษาตัวให้หายดีสุขภาพต้องมาก่อนครับ หลังจากตัดไหมแล้วก้อยืดเส้นยืดสายเบาๆก้อได้ครับ สำหรับแผลจะหายเร็วหรือช้านั้นขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของแต่ละคนครับ (แผลผ่าตัดอย่าประมาทนะครับด้านนอกเรามองเห็นแต่ด้านในสิครับ)สำหรับผมอาทิตย์ที่สี่เริ่มขี่ทางเรียบเบาๆก่อนครับ ยังงัยก้อขอให้น้องหายป่วยเร็วๆนะครับ

sompron_pron เขียน:จากประสบการณ์นะครับอาทิตย์แรกพยายามเดินเยอะๆหรือหลังรับประทานอาหารแล้วอย่านั่งอยู่กับที่นะครับ สิ่งสำคัญห้ามยกของหนักเด็ดขาดและห้ามรับประทานของหมักดองพยายามรับประทานอาหารอ่อนๆไปก่อนครับ และอีกอย่างอย่าไปนึกถึงจักรยานนะครับรักษาตัวให้หายดีสุขภาพต้องมาก่อนครับ หลังจากตัดไหมแล้วก้อยืดเส้นยืดสายเบาๆก้อได้ครับ สำหรับแผลจะหายเร็วหรือช้านั้นขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของแต่ละคนครับ (แผลผ่าตัดอย่าประมาทนะครับด้านนอกเรามองเห็นแต่ด้านในสิครับ)สำหรับผมอาทิตย์ที่สี่เริ่มขี่ทางเรียบเบาๆก่อนครับ ยังงัยก้อขอให้น้องหายป่วยเร็วๆนะครับ

ตามนี้เลยครับ แต่3วันแรกนี่บอกตรงๆเลยครับเจ็บนรกมากๆ

ตอนเด็ก ผมเคยผ่าไส้ติ่ง
บาดแผลที่ผ่ายังไม่ทันได้ดึงไหมเย็บแผลออก
ผมก็เอา BMX ออกไปเหาะเหินเดินอากาศ

สุดท้ายก็ต้องกลับไปผ่าใหม่อีกรอบ
เพราะแผลปูดยังกะลูกมะนาว


เพราะว่าแผลปริ ทำให้เชื้อจากข้างนอกเข้าไปในแผล
ติดเชื้อเป็นหนอง....หมอด่าแทบตาย

ทางที่ดีก็ให้แผลหายสนิท ก่อนจะดีกว่าครับ

6 ครับเริ่มซ้อมได้ปรกติ

3-5 วันแรกยืดตัว(เดินปรกติ)เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพ จนถึง 1- 2 เดือน
เข้าเดือนที่ 3 เริ่มซ้อมเบาๆ สลับปานกลาง 3 - 5 เดือน ห้าม ซิดอัพ(ห้ามเล่นกล้ามท้องเดี๋ยวท้องแตก )เมื่อรูสึกเจ็บแผลให้หยุดเล่นหรือปั่น ให้ปั่นเบาๆ หมายเหตุ .......ผมผ่าตอนเป็นนักฟุตบอลครับ และเริ่มเล่นได้เต็มที่คือ 6 เดือนไปแล้วเมื่อไม่รู้สึกเจ็บท้อง

ขอให้หายไวๆครับ

3-6 อาทิตย์แผลกำลังหายจะมีลำแข็งๆใต้แผลจะตึงๆหรือเจ็บเล็กน้อย เริ่มออกกำลังกายเบาๆเท่าที่ไม่เจ็บแผล
6 อาทิตย์ก็เริ่มซ้อมได้แล้วครับ 8 อาทิตย์เต็มที่ได้เลยครับ

ผ่าตัดเมื่อ 18.00 น.ของวันที่ 15 สิงหาคม 2552 แผลหายเร็วมากครับ เดินตอนเช้าบ่อยๆครั้งละ 2 รอบสนาม บางวันลูกชายอยากไปเลิ่นกับเพื่อนแอบคว้าจักรยานโดยปรับเบาะลง จับได้ก็บ่นให้พอควร (ไม่อยากให้ขี่)ลูกให้เหตุผลมาบอกกลัวลืม วันที่ 21 สิงหาคมไปตัดไหม หมอบอกแผลดีมาก ถามลูกว่าเจ็บมั๊ย บอกนิดหน่อย พักอาทิตย์ที่ 2 อาการดีมาก ในระหว่างนี้ตอนเช้าๆให้ฝึกหายใจวันละ 50-100 ครั้งและเดินรอบๆสนาม ตอนเย็นแอบขี่จักรยานไปหาเพื่อน แม่จับได้ก็ไม่อยากให้ขี่ สอบถามแล้วบอกไม่เจ็บแอบไปเตะตะกร้อ สารพัดเด็กผู้ชาย อายุ 12 ปีจะอยากเล่น วันที่ 27 สิงหาคม 2552 มีโปรแกรมที่สนามเขื่อนภูมิพล ลูกชายอยากไปด้วย เลยให้ปั่นเบาๆ 6 กิโลพอได้เหงื่อถามตลอดว่าเจ็บมั๊ย บอกไม่เจ็บ เช้า 27 สิงหาคม 2552 ยังคงไปฝึกลมปราณ และยืดเหยียดตลอด บ่ายเดินทางไปตาก เช้าผมเข้าแข่ง ทางไกล บ่ายลูกชายอยากลงรุ่นครอบครัว ก็ยังคงถามเรื่อยๆว่าจะปั่นแข่งได้หรือเปล่ากลัวบาดเจ็บ ลงแข่งเท่านั้นหล่ะ ออกตัวอยู่แถวหน้าเลย(ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เขาอยู่กลุ่มนำตลอด) ผมเป็นผู้ตาม ตะคริว เล่นงาน 3 รอบ ได้ที่ 6 จากทั้งหมด 21 คู่ ผมได้แต่งงกับลูก เช้าวันที่ 30 อ้อนขอลงรุ่น B อายุไม่เกิน 15 ปี อยากลง เท่าที่สำรวจนักปั่นเกือบ 30 คันสนาม เข้าที่ 16 ขากลับบอกเหนื่อยมาก วันนี้เช้าตื่นขึ้นมาถามลูกชายแล้วไม่เจ็บมั๊ย บอกเลิกเจ็บแล้ว ส่วนตัวผมคิดว่าเด็กกำลังโต ออกกำลังกายสม่ำเสมอกินนอนเป็นเวลา ร่างกายฟื้นไวมากครับ ท่านอื่นมีความคิดเห็นอย่างไร[/b]

ถึงแม้การหายของเด็กจะดีกว่าผู้ใหญ่ อาการเจ็บยังคงเป็นตัวกำหนดการเคลื่อนไหว
ที่3wk แผลแข็งแรงประมาณ50% 6wk แข็งแรงประมาณ80% ซึ่งพอสำหรับทั่วๆไป ยังไงก็ระวังอย่าให้มากเกินไป

พึ่งรู้ว่าไปแข่งที่ตาก ได้พบกันที่แล้วตากไ้ด้แต่ยิ้มทักทายตอนวอร์มอัพก่อนแข่ง แต่ไม่คุยกันเพราะไม่ได้เคยเห็นหน้ากัน
ผมกับลูกชายครับพี่ Chakkawanto