ThaiMTB.com

ช่วยแนะนำการใช้รองเท้าติดคลีท เมื่อก่อนใช้รองเท้ากีฬาปั่นสนุกมาก ปั่นคนเดียว เพิ่งไปซื้อรองเท้า Sidi กับบันได Shimano A520 วันแรกปั่นออกไปเบรคล้มทั้งตัวเลยได้แผลกับมา อยากทราบเทคนิคการปลดเท้า มีเทคนิคอะไรบ้าง ผมใช้แล้วปลดไม่ทัน ปลดยาก ลืมปลด มีตำแหน่งที่ปลดหรือเปล่า ตอนนี้ได้แผลแล้วเกือบทุกครั้งที่ใช้ รู้สึกว่ามันอันตรายมาก อยากถอดร้องเท้ากับบันไดโยนทิ้งแล้วครับ

ใจเย็น ๆ ครับ ลองใช้หกเหลี่ยมขันปรับความอ่อนแข็งของสปริงที่บันไดไปด้านลบให้สุดก่อนครับ จากนั้นเพื่อสร้างความเคยชินในช่วงเริ่มใช้ใหม่ ๆ ผมใช้วิธีถอดเข้าถอดออกโดยให้รถอยู่นิ่ง ๆ ก่อนครับ ใช้ขาอีกข้างยันเก้าอี้หรือพื้นไว้ ถ้ามีเทรนเนอร์ก็ยิ่งสะดวก

ส่วนการปลดคลีทก็บิดข้อเท้าให้ส้นเท้าออกจากตัวรถโดยฝ่าเท้าต้องขนานกับพื้นตลอด (สำหรับคลีทธรรมดาครับ) ตำแหน่งเท้าที่ปลดง่ายที่สุดคือตอนอยู่ใกล้พื้นที่สุด เนื่องจากเข่าไม่งอ

สุดท้ายก็ปั่นอย่างมีสติครับ รู้ว่าจะจอดก็เตรียมตัวปลดคลีทซักข้างเลยครับ ผมล้มไปซัก 3-4 ครั้ง ถึงจะจำ คนที่ใช้บันไดครีทถ้าไม่เคยล้มเนี่ยผมว่าเก่งครับ

อีกอย่างใช้ไปเรื่อย ๆ แล้วจะติดใจ ยิ่งถ้าปั่นในทางแทรคแล้วจะรู้ว่าช่วยให้เราปั่นได้สนุกขึ้นครับ

เชื่อไม๊ผมหัดใส่คลีทมา ไม่เคยล้มเลย มีแต่ล้มเพระอุบัติเหตุจากความห้าวเท่านั้น สติไปอยู่ที่ครีทตลอดครับ(เราใส่ครีทๆ ๆ ๆ ๆ ท่องไว้ตลอด)

เมื่อเริ่มหัดใช้ครีท ใหม่ๆ นะครับ
แรกๆให้ปรับความแข้งอ่อนของครีท ไว้ที่อ่อนสุดก่อนเลยครับ
แล้วก้ทาจาระบีไว้ที่ ครีทรองเท้าและ ครีทบันไดด้วย ให้ลื่นๆไว้
จะปลดได้ไวมาก หักข้อเท้าออกด้านข้างนิดเดียวก็หลุดแล้วไม่ติดขัด

ตอนปั่นเล่น แถวบ้านก็ สบัดข้อเท้าเล่นปลดๆใส่ๆ จนชินเท้าครับ
ฝึกไว้ตลอด(ทุกวันนี้ผมปั่นเล่นๆบางทีก็ปลดครีทใส่ครีทเล่นไปเรื่อย)
เดี๋ยวก้ชิน

อีกสเต็ปก็ฝึกจะล้ม ทำเหมือนว่ามาจอดเฉยๆแล้วให้รถเอียง
มันเอียงล้มข้างไหน ก็ให้เราปลดครีทให้ไวทันก่อนมันล้ม
ด้วยการลากเท้าออกจากบันไดไปด้านข้างออกจากตัว
ทำไปเรื่อยๆครับแล้วจะชินกับการลากเท้าออก
(เพราะการปลดครีทต้องลากเท้าออก ไมใช่ยกเท้าออก)

หัดบิดปลายเท้าเข้าหาจาน... เหมือนเวลาขยี้ก้นบุหรี่น่ะครับ
หลุดไม่ยาก

มีคนแนะนำให้ฝึกทีละข้าง ใส่คลีตที่ข้างไม่ถนัดก่อน อีกข้างไม่ใส่คลีต(บันไดธรรมดา) โดยธรรมชาติของความถนัดของเราจะเอาเท้าที่ถนัดที่สุด(ข้างไม่ใส่คลีต) ลงพื้นก่อน ฝึกถอดเข้าออก(ข้างไม่ถนัด)ให้คุ้นเคยจนพอใจแล้วแต่ระยะเวลาแต่ละบุคคล อย่าใจร้อน ฝึกจนแน่ใจแล้วค่อยสลับข้างฝึกอีกที ถึงแม้จะใช้เวลาฝึกนานกว่าฝึกทีเดียว 2 ข้างพร้อมกัน ก็จะมั่นใจว่าถ้าจะล้มคุณยังมีขาอีกข้าง (ข้างไม่ใส่คลีต) ช่วยยันพื้นไว้โอกาสเจ็บตัวน้อยลงครับ

ปรับสปิงของบันไดให้อ่อนที่สุดสิครับ หลุดง่ายสุดๆ

ไม่เคยล้มเพราะคลีตเหมือนกันฮะ
แต่ฝึก bunny hopนี่ดิ ก้นช้ำเลย

ผมเคยล้มทีหนึ่ง เบาๆ อิอิ
กำลังจ้องปรับคอแฮนด์ พอจอดปุ๊บ สติไม่อยู่กับตัว มันไปอยู่กับคอแฮนด์ พอดึงเท้าซ้ายก็ล้มทันทีครับผม
ดีไม่เป็นไรมาก แค่ผ้าพันแฮนด์เปื้อน
วันนี้ผมลองเอาจารบีทาที่คลีต ลื่นดีจังเลยครับ ใส่ง่าย ถอดสบาย อิอิ

ปล. ใส่คลีตต้องมีสติอยู่ตลอดจริงๆครับผม

ผมไม่มีปัญหาตอนถอด
แต่มีปัญหาตอนใส่
เพื่อนๆ พอจะมีคำแนะนำที่ทำให้ใส่ได้เร็วๆไหมครับ
ออกตัวช้า เวลาติดไฟแดงแล้วเสียวหลัง

ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยแนะนำ ผมไปลองฝีกมาแล้ว ตอนนี้ถอดเข้าออกได้ง่ายหลังจากปรับให้อ่อนสุด หัดใส่ข้างเดียวก่อน เริ่มสนุก ปั่นไม่เหนื่อยเลยครับ

เพื่อความไม่ประมาท เพราะอุบัติเหตุเกิดได้ตลอดเวลา ผมติดแป้นพลาสติกไว้อีกด้านของบันได เวลาปั่นเข้าย่านชุมชนหรือบริเวณที่รถติดมากๆช่วยเซฟได้ครับ เวลาออกนอกเมืองหรือทางยาวๆถึงเปลี่ยนด้านมาใส่คลี๊ตแทน ครับ

ปฎิบัติตาม ตำรวจ ชื่อละม่อม เป็นสิ่งที่ถูกต้อง ไม่มีล้ม ไม่มีเสียว ครับ

ตอนที่ยังไม่ติดคลีท ผมมักจะแอบทำท่าปลดคลีทตามเพื่อนๆในกลุ่มที่ใช้กัน สังเกตุว่าเขาปลดกันตอนไหน
เลียนแบบอยู่ตั้งหลายทริป พอใส่เข้าจริงๆก็ล้มครับ
ตอนล้มก็เพราะว่าตั้งใจจะปั่นตรงไป พออยู่ทางแยกก็พอดีเห็นป้ายให้เลี้ยวซ้ายเป็นทางลัดที่จะไป
จังหวะมันกระทันหัน ก็เลยรีบเบรคแล้วก็เอาเท้าซ้ายยันพื้น นัยว่าช่วยเข้าโค้งแบบกระทันหัน
เท่านั้นครับกลางแยกเลย เพราะเท้ายังติดอยู่ที่บันได 555

พอเริ่มคล่องแล้ว ปรับสปริงแข็งหน่อยก็ดีนะ ปรับอ่อนไปเวลากระโดดนิดโดดหน่อย มันชอบสะบัดหลุด
อันตราย เพราะมันจะเสียหลัก
ผมว่าตอนปลดมันไม่ยากครับ ถึงจะปรับแข็งสักหน่อยสักสี่ห้าแก๊ก
มันมีปัญหาเฉพาะไอ้ตอนลืมปลดเท่านั้นแหละครับ