ThaiMTB.com

ขี่แล้วมือชา ใครทราบสาเหตุ และวิธีแก้ไข
ขอคําแนะนําด้วยครับ

มือใหม่ครับ

จากประสมกาณ์ของผมนะครับ

มือชา ลงน้ำหนักที่มือบางเกินไป หรือจับบริเวณที่เดิมๆเป็นเวลานาน

ปัญหาคือ กลัวก้นเจ็บทำให้ลงน้ำหนักที่มือมากไป หรือปรับอานไม่ได้สัดส่วน

วิธีแก้ของผม ลงน้ำหนัก ระหว่างมือกับก้นให้เท่าๆกัน เปลี่ยนที่จับบ่อยๆ ใส่ถุงมือ ก็ลองอาการมือเจ็บ มือชาได้

ใหม่ๆ มือผมแดงมาก เขียว ช้ำ ระบม ขับรถยนต์ ไม่ได้เลยเพราะแสบไปหมด หลังๆอ่านกระทู้ใน Mtb นี้แหล่ะ พอเข้าใจว่า

ลงน้ำหนักมากไปจริงๆ เพราะกลัวก้นเจ็บ (น้ำหนักตัวเยอะด้วยเลยกลัวๆ)

รอท่านที่ชำนาญต่ออีกทีนะครับ ผมก็มือใหม่เหมือนกัน

ลองปรับเบาะใหม่ครับ..งัดขึ้นมานิด น้ำหนักจะไม่ตกไปที่มือครับ

Chartmaya เขียน:ลองปรับเบาะใหม่ครับ..งัดขึ้นมานิด น้ำหนักจะไม่ตกไปที่มือครับ

งัดขึ้นยังไงครับ งงงงง

ถ้าช่วงขาได้แล้ืว ลองใส่คอแฮนด์สูงๆ ยกเยอะๆ หรือ แฮนด์ยกดูครับ

เกี่ยวกับการปรับเบาะและหลักอานครับ ลองปรับระยะหลักอานไปเรื่อยๆ เมื่อก่อนผมก็เป็น สุดท้ายก็ลงที่เบาะ+บาร์เอน หายเลยครับสลับกันจับไปเรื่อยๆ

ข้อมือพับไปเวลาจับแฮนด์หรือเปล่าครับ....กำแน่นจนเกรงหรือเปล่าครับ...

ที่ผมเคยเป็นนะครับ คือจับท่าเดียวนานเกินไป พอมาครั้งหลัง ผมเลยหาซื้อ Bar end มาติดครับ ช่วยได้เยอะ เพราะน้ำหนักจะไม่ลงที่จุดเดียว พอเราเปลี่ยนท่าจับ
ก็จะเปลี่ยนจุดที่น้ำหนักลงด้วยครับ ลองทำดูนะครับ

เริ่มจากต้องปรับตำแหน่งสูงต่ำ เลื่อนหน้าหลัง ของเบาะนั่งให้ถูกต้องเสียก่อน จากนั้นก็มาเซ็ทที่ Stem (อันนี้บอกตามตรงว่าเลือกยากครับ)

สาเหตุทีมือชาสำหรับมือใหม่
- มือใหม่ เพิ่งหัดปั่นจักรยาน หรือปั่นไม่บ่อย นานๆ ปั่นที
- รถผิดสัดส่วนกับสรีระ


สาเหตุที่มือชาสำหรับมือเก่า
- ข้อมือ ข้อศอก วางผิดตำแหน่ง
- กำ เกร็ง บางจังหวะมากเกินไป เช่นตอนตื่นเต้น (มักจะไม่รู้ตัว)
- วางมือตำแหน่งเดิมนานเกินไป (มักจะเกิดตอนทริปยาว ปั่นไกล)

Chartmaya เขียน:ลองปรับเบาะใหม่ครับ..งัดขึ้นมานิด น้ำหนักจะไม่ตกไปที่มือครับ

อิอิ งัดเบาะขึ้น มือไม่ชา แต่ไปชาที่น้องหนูนะ

Thanks to all friends.

Will try to adjust.

สรุปเลยครับ เบาะ ชัวร์ ลองมาแล้ว ช่วงแรก มีอาการมือชา ลองเลื่อนเบาะ ปรับเบาะ OK เลยครับ สักพัก คราวนี้อยากลองปรับเบาะสูงหน่อยเพื่อทดสอบช่วงขา งานเข้าเลย กลับมาชาอีกแล้ว ก็ต้องกลับมาจูนเบาะอีกที หายแน่นอนครับ...(กรณีนี้ ผมยืนยัน 1000% สำหรับตัวผมนะคร๊าบบบ)

กำ...กดหน้าเบาะลง มือชา งัดหน้าเบาะขึ้น เจ้บก้น กำ เอางัยดีหว่า

ตอนแรกๆผมก็เป็น ก็ลองปรับเบาะ ปรับอะไรไปตอนนี้ก็หายแล้วครับ ล่าสุดไปขี่มา 20กิโล ไม่ชา ไม่เจ็บแล้ว

ขี่บ่อยๆ ค่อยๆ ปรับตามที่ทุกท่านว่ามา (เป็นมาก่อนเช่นกัน) เดี๋ยวก็หายครับ