ThaiMTB.com

ผมเป็นคนนึงที่ได้ไปร่วมงานอินทนนท์มาเป็นครั้งแรกในชีวิต เข้าเส้นได้ถ้วยอันดับที่ 883 เวลา 4 ชั่วโมง 50 นาที อยากจะถามขาแรงไต่เขาทั้งหลายดังนี้เพื่อเปรียบเทียบกับตนเองครับ ผมขี่เสือหมอบนะครับ

มีใครปั่นโดยไม่หยุดเรยบ้างครับ ปั่นทั้งหมดเวลาเท่าไหร่และ น้ำพอกินเหรอครับหรือมีรถเชอร์วิส
ช่วงจากพระธาตุไปจนถึงยอดชันมากครับ ผมเข็นยาวเรยครับ ถ้าไม่ได้ขี่เมาเท่นไบค์ พี่พี่ขึ้นกันได้ด้วยจานหน้าและเฟืองอะไรกันครับ ความเร็วประมาณเท่าไหร่กันครับ
ที่ว่าปั่นโดยขาไม่แตะพื้น คือไม่หยุดพักเรยหรือครับ หรือพักจอด แต่ไม่เข็น
การขึ้นเขาชันแบบนี้ ถ้าควงขาได้ความรอบพอสมควรจะช่วยให้ขึ้นง่ายกว่าหรือเปล่าครับ

รบกวนแนะนำครับ ผมเป็นพวกชอบขึ้นเขาครับ ไว้ปีหน้าจะไปลองอีกครับ

รอฟังด้วยคนครับ

ให้ข้อมูลเก่า

ผมเคยขึ้นในตอนปี 52 นะครับ ปีนั้้นมีนักจักรยาน 600 คัน เป็นปี่ฤดูหนาวยาวนาน ตอน 0700 ที่จุดสตาร์ท 15C แต่ที่เส้นชัยบนยอดเขา 2C

ที่หนึ่ง ใช้เวลา 2.30 ชม เป็นรถเสือหมอบจานหน้า 3 ใบ ทำเวลาขนาดนี้ขาไม่แตะพื้นแน่นอนครับ


ปล มีคนขี่ขึ้นอินทนนท์โดยขาไม่แตะพื้นอีกมากมายครับ แต่ต่างกันที่เวลาทีทำได้

จานหน้าสามใบ หมายความว่าจานหน้าอาจจะมีประมาน 30 ฟัน ช่วยให้สามารถควงรอบขาขึ้นไปได้ใช่ไหมครับ เพราะส่วนตัวคิดว่า 34-28 ที่ใช้มันยากมากที่จะขึ้นอะคับ กดยังไม่อยากจะลงเรยคับ รอฟังท่านอื่นแชร์กันนะครับ

การโมรถมันต้องได้ฟังชั่นเหมาะกับสถานการณ์อย่างนี้สิเจ๋ง

ปีนี้ไปขี่ครั้งแรกครับ ใช้จานหน้า34หลัง28 ขี่ไม่เร่งมากครับ(มีช่วงต้นๆเร่งหนีกลุ่มใหญ่ เนื่องจากขี่ยากมาก) ขี่รอบขา55-60 สบายๆเลี้ยงตัวยาวได้ถึงยอดเลย

ใช้เวลาไป3.33 ชั่วโมง ไม่ได้พักเลย ได้ที่124 เสือหมอบ

โดยรวมแล้ว น่าจะอยู่ที่เราเฉลียแรงเราไม่ฝืดกำลังของตัวเองมากกว่าครับ น่าจพทำให้ตะคริวไม่กินและปั่นได้จนจบ

พวกที่ขึ้นได้เร็วๆนอกจากแข็งแรงแล้ว ยังต้องโมรถกันเป็นส่วนใหญ่เสือหมอบจะเปลี่ยนเฟืองหลังไปเป็นของเสือภูเขาให้ได้อัตราทดเยอะๆกันครับ

ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นครับ อยากจะทราบความเห็นของท่านอื่น เอาไว้เป้นแนวทางสำหรับ คนชอบขึ้นเขากันนะครับ ส่วนตัวผมก็ซ้อมมาพอสมควรนะครับ ปั่นมาประมาณ ปีกว่า ปั่นอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ซ้อมขึ้นเขาสม่ำเสมอ เขาใหญ่ เขาเขียว ด่านปราจีน เจออินทนนท์เข้าไปนี่ หงายเงิบคับ เลยสงสัยว่า เขาขึ้นกันได้ไงเร็ว ๆ อ่ะคับ

ลองเริ่มจากด่านปราจีนถึงยอดเขาเขียวก่อนโดย ขาไม่แตะพื้นครับ

ต่อจากนั้น ถ้าทำได้แล้ว ก็ไหลลงไปปากช่องครับ

แล้วปั่นกลับมากินข้าวที่อุทยานครับ

ถ้าขาไม่แตะพื้นเลย ไปอินทนนท์ ก็ไม่น่าเข็นครับ

กำลังล้วนๆครับ สู้ๆ

ถามจริงๆนะ เวลาปั่น ในกรณีที่ปั่นไม่หยุด ทุกท่านไม่ปวด ปัสสาวะ กันหรือ ครับ ผมปวดมากต้องลงขาแตะพื้น อยากทราบว่าขาแรงเขากินน้ำกันไหม
ทำไมไม่เห็นจอดเลย หรือ ต้องฝึกยังไง

ผมก็มาเป็นครั้งที่สาม แล้วครับ สองครั้งแรกเสือภูเขาครับ เวลา 3.40 กับ 3.29 ผมเห็นคนอายุมากกว่าผม ยังปั่นเข้าก่อนผมอีกนะครับ(แต่เป็นเจ้าถิ่นนะครับ เค้าคงจะมาซ้อมทุกอาทิตย์แน่ๆ เลยครับ) ของผมเที่ยวนี้ก็ปั่นเสือหมอบครับ เวลาก็พอรับได้ครับ เพราะว่าซ้อมไม่ค่อยเยอะครับ แต่ก็ต้องเตรียมรถพอสมควรครับ ของผมก็โมเฟืองท้ายใส่ของเสือภูเขา สองใบบนครับ 32,34 ครับ นอกนั้นก็ใบเฟืองเดิมของ Ultega เปลี่ยนตีนผี xtr ของเสือภูเขาใส่ครับ ใช้สูตร 1/1 ครับ ใบหน้า 34 ใบหลัง 34 ครับ ไต่เนินตรงพระธาตุก็เอาเรื่องเหมือนกันครับ เรื่องปวดท้องฉี่ ก็ไม่มีนะครับ ถ้าไม่คิดว่าจะฉี่ก็ไม่ฉี่ครับ อย่าไปคิดครับ ได้อันดับที่ 90 ครับ เวลา 3.24 ครับ พอรับได้ครับกับร่างกายที่ไม่ค่อยจะพร้อมครับ ผมเอ็นไขว้หน้าหัวเข่าขาดตอนเล่นบอล เมื่อ 6 เดือนที่แล้วครับ รู้สึกว่าขายังลงน้ำหนักกดได้ไม่ค่อยจะเต็มที่ครับ แต่ก็โอเคครับ สำหรับคนที่อายุเลยหลักสี่มา แปดปีแล้วครับ ในปีหน้าหวังว่าเจ้าภาพคงจะจัดให้มาทำลายสถิติตัวเองนะครับ

เสือรถพ่วง เขียน:ผมก็มาเป็นครั้งที่สาม แล้วครับ สองครั้งแรกเสือภูเขาครับ เวลา 3.40 กับ 3.29 ผมเห็นคนอายุมากกว่าผม ยังปั่นเข้าก่อนผมอีกนะครับ(แต่เป็นเจ้าถิ่นนะครับ เค้าคงจะมาซ้อมทุกอาทิตย์แน่ๆ เลยครับ) ของผมเที่ยวนี้ก็ปั่นเสือหมอบครับ เวลาก็พอรับได้ครับ เพราะว่าซ้อมไม่ค่อยเยอะครับ แต่ก็ต้องเตรียมรถพอสมควรครับ ของผมก็โมเฟืองท้ายใส่ของเสือภูเขา สองใบบนครับ 32,34 ครับ นอกนั้นก็ใบเฟืองเดิมของ Ultega เปลี่ยนตีนผี xtr ของเสือภูเขาใส่ครับ ใช้สูตร 1/1 ครับ ใบหน้า 34 ใบหลัง 34 ครับ ไต่เนินตรงพระธาตุก็เอาเรื่องเหมือนกันครับ เรื่องปวดท้องฉี่ ก็ไม่มีนะครับ ถ้าไม่คิดว่าจะฉี่ก็ไม่ฉี่ครับ อย่าไปคิดครับ ได้อันดับที่ 90 ครับ เวลา 3.24 ครับ พอรับได้ครับกับร่างกายที่ไม่ค่อยจะพร้อมครับ ผมเอ็นไขว้หน้าหัวเข่าขาดตอนเล่นบอล เมื่อ 6 เดือนที่แล้วครับ รู้สึกว่าขายังลงน้ำหนักกดได้ไม่ค่อยจะเต็มที่ครับ แต่ก็โอเคครับ สำหรับคนที่อายุเลยหลักสี่มา แปดปีแล้วครับ ในปีหน้าหวังว่าเจ้าภาพคงจะจัดให้มาทำลายสถิติตัวเองนะครับ

-ขอบคุณมากครับพี่ผมจะนำสิ่งดีๆ มาปรับปรุงครับ

ผมเป็นน้องใหม่ครับ เพิ่งเริ่มปั่นจักรยานได้ 5-6 เดือน ใช้เสือหมอบครับ จานหน้า 50/34 เฟืองหลัง 11-28 น้ำหนักตัว 80-82 ขึ้นลงตลอดครับ

ปั่นจักรยานขึ้นอินทนนท์เป็นครั้งแรกครับ ก่อนไปก็ซ้อมเรื่อย ๆ ครับ

เข้าที่อันดับ 5xx เวลาราว ๆ 4:13 ชั่วโมงครับ น้ำ สองขวด และเติมจากข้างทางเอาตลอดตามจุดให้น้ำช่วงพระธาตุไปถึงยอด ผมก็ปั่นไปตลอดครับ ปั่นไปตามจังหวะรอบขาและหัวใจตัวเอง ตั้งใจว่าขาจะไม่แตะพื้นให้ได้ ตอนปั่นก็คิดอย่างเดียวว่า ซ้อมมาแล้ว ไม่ต้องกลัว ค่อยไป ความเร็ว 4 5 6 7 เท่านี้แหละครับ

สุดท้ายก็ตามตั้งใจครับ สำเร็จตามเป้าหมาย

ผมไม่ค่อยชอบไต่เขาเท่าไรครับ ตัวหนัก สงสารเข่าอันน้อยๆ

ตามประสบการณน้ะครับต้องฝึกขึ้นเขาให้มากๆครับ ฝึกกับฝึกเท่านั้นครับ นักแข่งที่เขาขึ้นเขาใด้
เพราะผ่านการฝึกฝนมาอย่างหนักครับ จานหน้า 50/ 34 เฟืองหลังก้ 12/28 ก้พอใด้ลุ่นครับ
ถ้าจะให้ใหญ์กว่านี้ก้ต้องเสึยตังเพี่ม ผมเคยไปแข่งทึ่เกาะไต้หวัน
เป็นเขาที่สูงทึ่สุดในไต้หวัน จากระดับน้ำทะเลที่ 3280เมตรระยะทางจากตีนเขาถึ่งยอด78km
ผมใช้เวลาทั้งหมดสามชั่วโมงสามสิบสี่นาที่ เข้าที่ร้อยกว่าครับ และอันดับหนึ่งเขาใช้เวลา
สองชั่วโมงสี่สิบเก้านาที่ อึ้งครับ สรุบต้องช้อมให้มากขึ้นครับ

แล้วมีใครใช้จานหน้า 53-39 ขึ้นบ้างมั้ยครับ


ตอนนี้ผมเพิ่งได้เสือหมอบมาอัพ group แล้ว
จานหน้า 53-39
เฟือง 11-28 ครับ

ว่าจะเริ่มซ้อมขึ้นเขาบ้าง
เผื่อปีหน้าจะไปขึ้นกับเค้าบ้าง
ไม่ทราบว่ามันจะเหมาะมั้ยครับ

Gigabank เขียน:แล้วมีใครใช้จานหน้า 53-39 ขึ้นบ้างมั้ยครับ


ตอนนี้ผมเพิ่งได้เสือหมอบมาอัพ group แล้ว
จานหน้า 53-39
เฟือง 11-28 ครับ

ว่าจะเริ่มซ้อมขึ้นเขาบ้าง
เผื่อปีหน้าจะไปขึ้นกับเค้าบ้าง
ไม่ทราบว่ามันจะเหมาะมั้ยครับ

โหดนะครับ ผมว่าไม่เหมาะกับซ้อม เหมาะกับพวกที่เริ่มไต่เก่งแล้วมากกว่า เฟือง หน้า 39 ผมว่าโหดมากสำหรับมือใหม่