ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
nemomancear
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 128
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มิ.ย. 2013, 15:26
Bike: Jamis Dakar 2005 XC Expert <br> Merida Matt5 (Diskbreak)

ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย nemomancear »

ตอนนี้มี Hr แล้ว แต่ไม่อยากเปลืองเงินซื้อไมล์ที่มีวัดรอบขาเพิ่ม (ไมล์เดิม Velo7) หรือจะแปลงไมล์เป็นตัววัดรอบขาดี (เห็นกระทู้ DIY แว๊บๆ)

ขอคำแนะนำการฝึกที่ไม่ต้องนับรอบขาหน่อยครับหน่อย
SABOT ToWn
ZXR
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 341
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ธ.ค. 2012, 23:53

Re: ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย ZXR »

เข้าเวปตามลิงค์ ป้อนค่าเฟืองเข้าไป จะได้ตารางรอบขากับความเร็ว

ปรินท์เป็นแผ่นเล็กๆมาแปะรถครับ เลือกเฉพาะเกียร์ที่ใช้บ่อยๆก็พอ

ปั่นๆไปจะจำได้เองครับ ว่าความเร้วเท่านี้เกียร์นี้ รอบขาเท่าไหร่

ฟังชั่นวัดรอบขาช่วงหลัง ผมก็ไม่ค่อยได้ใช้เพราะจำได้นี่แหละครับ

http://www.machars.net/bikecalc.htm
wichit21
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 22
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2014, 14:52
Bike: Giant Rincon Disk

Re: ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย wichit21 »

ตั้งไมล์วัดความเร็ว ค่า 1667 มม. ใส่เครื่องไว้
ย้ายแม่เหล็กไปไว้ที่ขาจาน (ของเดิมติดตั้งแม่เหล็กไว้ที่ล้อ) พร้อม Senser
คราวนี้ ไมล์วัดความเร็ว จะแสดงค่ารอบขาแทนความเร็ว

ผมใช้วิธีนี้กับไมล์ตัวเดิม ที่ไม่มีรอบขา ไมล์ของผมเป็นแบบใช้สาย ถ้าสายยาวไม่พอก็ต่อสายให้ยาวขึ้น
แต่ถ้าเป็นแบบไร้สาย สัญญาณมักมีระยะสั้นๆ ต้องทดลองดูว่าสํญญาณจากขาจานไปไกลถึงตัวไมล์ได้หรือเปล่า
รูปประจำตัวสมาชิก
nemomancear
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 128
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มิ.ย. 2013, 15:26
Bike: Jamis Dakar 2005 XC Expert <br> Merida Matt5 (Diskbreak)

Re: ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย nemomancear »

ขอบคุณครับ
SABOT ToWn
artit99
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 366
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
Tel: 0849811666
team: ศรีสะเกษ
Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
ติดต่อ:

Re: ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย artit99 »

ท่าจะให้ดีควรมีเทรนเนอร์ด้วย ไมล์ Velo7 เอาไปให้ช่างอิเล็ค ต่อสายยาวๆ ให้ต่อไปถึงล้อหลังได้ยิ่งดี

รูปภาพ

สูตรคำนวนมีให้อยู่ในรูป ถ้าถนัด Excel ก็คำนวนเองได้เลย ถ้าจานหน้า กับ เฟืองหลัง ไม่ใช่ 50/34 x 11-25 ก็ให้คำนวนใหม่เอานะครับ
แต่ถ้าไม่ถนัด Excel แจ้งจำนวน ฟันหน้า กับ นับเฟืองหลังทุกตัวมาให้ผมจะคำนวนแล้วแปะรูปให้ครับ

ปล. สามารถนำตารางนี้ไปซ้อมตามโปรแกรมห้อง 100รอบได้เหมือนกันนะ ลองทำดูไม่ยาก
ตัวอย่างตอนประยุกต์เข้าหาโปรแกรมห้อง 100รอบ ตามด้านล่างนะครับ แบบไม่มีไมล์วัดรอบขา สุดท้ายก็ได้กัดฟันจัด Sigma Rox5.0 มาใช้จบแบบประหยัดๆ สุดแล้วสำหรับผม 3800 บาท
รูปภาพ
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย soonchai »

ผมว่าลงทุนอีกนิคดีกว่าครับ จะได้จบครบสูตรครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
poneo
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 162
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ย. 2012, 18:03
Bike: Impulso, X1 Auto

Re: ไม่มีตัววัดรอบขา จะฝึกการดูแล Hr ได้อย่างไรครับ

โพสต์ โดย poneo »

ขอเก็บความรู้ด้วยนะคับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”