ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
ตามนั้นครับ หลักอานน่าจะสูงไป อาจนิดหนึ่ง ค่อยๆลดทีล่ะนิดๆdark_emperor เขียน:ถ้าเจ็บด้านหลังเข่าก็น่าจะเป็นเบาะสูงไปครับ ปรับความสูงต่ำแนะนำให้เลื่อนทีละน้อยครับ
อาการแบบนี้เคยเป็นครับ หาสาเหตุไม่ได้ สุดท้ายลองเลื่อนเบาะลง 5 มม. ปรากฏว่าอาการหายไปไม่เป็นอีกเลยครับ
เจ็บทั้ง 2 ข้างค่ะwoodyvuth เขียน:ถ้าเจ็บด้านข้อพับหลังเข่าที่เกิดจากตั้งเบาะสูงไป จะเจ็บด้านหลังเข่าทั้งสองข้างเหมือนๆกันครับ ไม่ทราบว่าเจ็บข้างเดียวหรือว่าเจ็บทั้งสองข้าง ถ้าเจ็บข้างเดียว อาจเกิดจากตอนหยุดจักรยาน เช่นตอนติดไฟแดงนานๆ หรือตอนลงจากอาน แล้วเอาขาใดขาหนึ่งลงยันพื้นก่อน ขาข้างนั้น(ที่ใช้ยันพื้น)ก็จะเจ็บอยู่ข้างเดียว ถ้าเป็นแบบนี้ แก้โดยเวลาจอด ใช้วิธียืนทั้งสองขาเลยกับพื้นเพื่อพักเท้า ไม่ให้เส้นเอ็นด้านหลังข้อพับเข่าทำงานหนักเกินไป
งั้นคงต้องพักการปั่นสักช่วงหนึ่งจนกว่าจะหายดีก่อน จากนั้นค่อยๆเริ่มการปั่น และปรับเบาะไปเรื่อยๆตามที่เพื่อนๆข้างต้นแนะนำมา ทางที่ดีให้เพื่อนๆที่ปั่นด้วยสังเกตุวิธีที่เราปั่น โดยดูจากด้านหลัง ว่าขณะปั่นสะโพกของเรามีการขยับขึ้นลงหรือไม่(จริงๆแล้วสะโพกจะต้องนิ่ง ขยับก็เฉพาะขาเท่านั้น) ถ้าสะโพกขยับขึ้นและลงตามบันได แสดงว่าการปรับเบาะยังไม่ถูกต้องครับAuSeriesFive เขียน:เจ็บทั้ง 2 ข้างค่ะwoodyvuth เขียน:ถ้าเจ็บด้านข้อพับหลังเข่าที่เกิดจากตั้งเบาะสูงไป จะเจ็บด้านหลังเข่าทั้งสองข้างเหมือนๆกันครับ ไม่ทราบว่าเจ็บข้างเดียวหรือว่าเจ็บทั้งสองข้าง ถ้าเจ็บข้างเดียว อาจเกิดจากตอนหยุดจักรยาน เช่นตอนติดไฟแดงนานๆ หรือตอนลงจากอาน แล้วเอาขาใดขาหนึ่งลงยันพื้นก่อน ขาข้างนั้น(ที่ใช้ยันพื้น)ก็จะเจ็บอยู่ข้างเดียว ถ้าเป็นแบบนี้ แก้โดยเวลาจอด ใช้วิธียืนทั้งสองขาเลยกับพื้นเพื่อพักเท้า ไม่ให้เส้นเอ็นด้านหลังข้อพับเข่าทำงานหนักเกินไป
+1SIDEWINDER เขียน:น่าจะเป็นที่เบาะถ้าไม่สูงไปก็เยื้องหลังมากไป
ลองขยับเบาะดูครับผมเคยเป็น ถ้าขยับมาหน้าเกินก็ปวดเข่าอีก ต้องพอดีเป๊ะ