ThaiMTB.com

อยู่แถวแยกลาดพร้าวครับ ไม่รู้จะซ้อมที่ไหน
กุมภานี้ ก็จะไปอินทนน์แล้วด้วย
แนะนำทีครับ

kk เขียน:อยู่แถวแยกลาดพร้าวครับ ไม่รู้จะซ้อมที่ไหน
กุมภานี้ ก็จะไปอินทนน์แล้วด้วย
แนะนำทีครับ

เอ............ผมคิดดูแล้วก็เทรนเนอร์ นั่นแหล่ะครับ ที่ผมเคยซ้อม คือ ยืนขี่บนเทรนเนอร์ ยืนขี่แล้วเน้นรอบขาคงที่ ช่วงแรกมันจะขัดๆ วืดๆหน่อย แต่พอไปขี่เนินจริงๆ ขึ้นได้ไกลและยาวกว่า ที่ว่าเน้นรอบขาคงที่ รอบขา ก็ 90-100 รอบต่อนาทีได้ครับ ผมใช้ใบจานสอง เฟืองหลัง ใช้ เกียร์ 7 กับ 8 อ่ะ เล็กกะรองเล็กสุดอ่ะครับ ถ้าซ้อมนานพอ หัวเข่าจะดีมากเลยครับ ไม่ปวด ไม่เมื่อย ลองดูครับ ดอยอินทนนท์ซักวันผมก็จะไปเหมือนกันครับ ที่คิดไว้ ก็ ขี่ Surly Moonlander ขึ้นดอยอินทนนท์ครับ ตอนนี้เก็บตังซื้ออยู่

อาคารจอดรถ เดอะมอลล์บางกะปิซิ ไปเช้าๆนะ

ปั่นไปเขาใหญ่ แล้วปั่นกลับ

จะขึ้นอินทนนท์แค่นี้ถือว่าซ้อมเบาๆครับ

ซ้อมรอบขาสลับยืนโยก

ว่างๆมาปั่นกับทางกลุ่มผมได้นะครับ ผมอยู่ลาดพร้าว95 เฟสบุ๊ค ตามลิ้งครับ
https://www.facebook.com/#!/groups/138868926282193/

ขอบคุณครับ

วิ่งบ้างก็ดีนะครับ... พอจะแก้เบื่อปั่นบนเทรนเนอร์ได้บ้าง...

ขึ้นอินทนนท์ต้องฝึกยืนโยก เจอสะพานต้องยืนโยกตลอดครับ ถ้าคิดขึ้นอินทนนท์แบบขาไม่แตะพื้นต้องซ้อมอย่างมากเลยครับ เวลาเหลือน้อยแล้วครับ

ผมเน้นที่ ทดเฟืองครับ รถ ล้อ 26 เฟืองหน้า 22 หลัง 36 ไม่ได้ซ้อมไรมาก ปั่นขึ้น ถึงแชงกรีล่าสบาย ๆ ครับ