ThaiMTB.com

ปรกติปั่นเสือภูเขาได้Av 28 เวลา1.54 ใส่ปุ๊บ avเด้งเป็น30.5 เวลา1.42 ระยะทางประมาณ52กิโล โอ้วพระเจ้ารองเท้าดีอย่างงี้นี่เอง
ปล. รอบขา100-110 หัวใจ150-160 มันปรกติมั้ยครับ

ใช้เสือภูเขา ใช้รอบขาสูง ยังได้หัวใจแค่นี้ ฟิตจังครับ

ปรกติต้องเท่าไรครับพี่

TeeTyZ เขียน:ปรกติต้องเท่าไรครับพี่

บอกได้ยากครับ ตัวแปรเยอะ
รอบขา 100 รอบ ในเกียร์เบา กับเกียร์หนัก ก็ทำให้ฮาร์ทเรทต่างกันแล้ว

ผมก็เดาจากความเร็วเฉลี่ยที่แจ้งมาน่ะครับ บวกกับการปั่นเสือภูเขาด้วย ยางหน้ากว้างกว่า รถหนักกว่า ต้านลมกว่า

ถ้าเทียบกับตัวเองที่ปั่นไม่เยอะ ขาอ่อน+อ่อนซ้อม ระยะทาง 58 กม.เทียนทะเล ผมปั่นหมอบความเร็วเฉลี่ย 23-24 กับฮาร์ทเรท 140-168 รอบขาเฉลี่ย 85

"สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกาย"

ขอบคุณมากครับพี่ผมก็มาหาความรู้ในเวปนี้แหละครับปั่นได้2เดือนละเริ่มติดใจ

TeeTyZ เขียน:ปรกติปั่นเสือภูเขาได้Av 28 เวลา1.54 ใส่ปุ๊บ avเด้งเป็น30.5 เวลา1.42 ระยะทางประมาณ52กิโล โอ้วพระเจ้ารองเท้าดีอย่างงี้นี่เอง
ปล. รอบขา100-110 หัวใจ150-160 มันปรกติมั้ยครับ

รอบขา 100 - 110 เลยหรอครับ แสดงว่า เป็นนักกีฬาแน่ๆ เลย Hr ยังได่ 150 -160 เอง

ผมปั่น Avg. 28 รอบขา 89 เกียร์ หน้า3 หลัง7 รถมี 10SP hr ยังอยู่ที่ 152 - 156 อายุ 28 ปีครับ
แต่ถ้ารอบขา 100+ นี่ หัวใจผม เกิน 165 แน่นอน ไวเกิน

ว่าแต่รอบขา 100+ ผมปั่นทีไรตัวโยกทุกทีไม่นิ่งเลย เหมือนขย่มรถอะครับ

ปั่นมา 3 เดือนแล้ว เหนื่อยน้อยลง แต่รอบขา ยังคงเดิม ตั้งไว้ 90

ผมเคยเป็นนักวิ่งครับแต่ผมเบื่อวิ่งเห็นแต่บรรยากาศเดิมๆเล่นลองมาปั่นจักรยานแล้วชอบครับเลยตั้งใจฝึกวันละ50โลทุกวันเผื่อจะเก่งอย่างคนอื่นบ้างและเข้ามาอ่านเวปนี้ทุกวันแหละครับ

รองเท้าไม่ดีตอนหยุดเท่านั้นล่ะครับ ถ้าปั่นอยู่ไม่มีปัญหาอะไร

นายไวไวครับ เขียน:รองเท้าไม่ดีตอนหยุดเท่านั้นล่ะครับ ถ้าปั่นอยู่ไม่มีปัญหาอะไร

อยากใส่เหมือนกัน แต่เท้าใหญ่เพราะอ้วน ใส่ผ้าใบไปก่อน ว่าจะดัดแปลงติดครีตจะดีหรือเปล่านะ แต่ก็กลัวไม่แน่นเหมือนรองเท้าจริง

Artkung88 เขียน:อยากใส่เหมือนกัน แต่เท้าใหญ่เพราะอ้วน ใส่ผ้าใบไปก่อน ว่าจะดัดแปลงติดครีตจะดีหรือเปล่านะ แต่ก็กลัวไม่แน่นเหมือนรองเท้าจริง

ผมว่าคงไม่ใด้

ใส่แล้วจะติดใจ

เขาดูยังไงว่าคลีทภูเขาหรือของหมอบอะครับ มือใหม่

narin1974 เขียน:เขาดูยังไงว่าคลีทภูเขาหรือของหมอบอะครับ มือใหม่

เอามาจาก pantip