ThaiMTB.com

ปั่นจักรยานใช้เกียร์เบาไม่ปวดนะครับ แต่เวลาใช้เกียร์หนักเหมือนใช้กำลังมากขึ้น มันจะเริ่มจี๊ดขึ้นบริเวณท้ายทอยเลยครับ เหมือนเอ็นมันบีบหรือยังไงนี่แหละ อธิบายยากเหมือนกันครับฮ่าๆ ผมควรปฎิบัติยังไงดีครับ กลัวเส้นเลือดท้ายทอยมันแตกมากเลย อาการเพิ่งเริ่มเป็นได้2วันครับ
ขอบคุณทุกความเห็นมากๆนะครับ

เคยเช็คความดันโลหิตมั้ยครับ น่าจะลองวัดดู

ผมอายุ20ปี ต้องเช็คด้วยหรอครับ อายุยังน้อยๆ เสียวเหมือนกันครับ

ขอบคุณความเห็นครับ

ลองเชคดูครับ อายุไม่เกี่ยวเลย นะจะบอกให้

ผมได้ไปลองเช็คความดันโลหิตแล้ว ปรากฏว่าปกติครับ

แต่ยังมีอาการปวดหัวเหมือนเลือดไปลี้ยงไม่พออยู่ครับ หรือร่างกายต้องการระยะเวลาในการปรับตัวครับ

ขอบคุณมากๆครับ

ผมก็เป็นครับ สงสัยต้องพัฒนากล้ามเนื้อ แบบค่อยเป็นค่อยไปครับ

เส้นประสาทกดทับที่หลัง แล้วอักเสบ ก็ปวด ที่จุดเดียวกันนี้ได้นะครับ หาหมอเฉพาะทางครับ ดีที่สุด

ลองไปร้านนวดน้ำมัน(นวดอโรมา)ดูครับคนล่ะแบบกับนวดไทยที่มาบีบๆเค้นๆกล้ามเนื้อยิ่งชวนระบม...
บางทีเกิดจากความเครียดเกร็งของกล้ามเนื้อไหล่จากการทำงาน(แขนข้างถนัดก็จะมีแปล๊บที่ท้ายทอยด้านนั้นๆ)...ทำให้เส้นตึง...
ผมก็เป็นครับอาการนี้แต่ไม่เป็นตอนขี่จักรยาน...จะเป็นช่วงขยับตัวบางจังหวะรึบางทีจะล้มตัวนอนก็แปล๊บขึ้นมาทันที...
ไปเจอร้านนวดดีนวดแก้อาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อไหล่ติดๆขัดๆขยับไม่สะดวก...เป็นอาการนี้มานานนน...ก็ทุเลาลงครับ...

รึจะลองใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กแช่น้ำอุ่นๆรึจะร้อนๆก็ดีบิดหมาดแล้ววางพาดรึประคบที่ไหล่ไล่ไปจนถึงท้ายทอยดูครับ...ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ดีครับ...
ปล.ประสบการณ์ส่วนตัวน่ะครับ...สำหรับเจ้าของกระทู้อาจจะคนล่ะกรณีก็ได้...

ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากๆนะครับ

เหตุการของผม อาจเป็นรองเท้าไม่เข้ารูปเท้า หรือ อาจจะเป็นอย่างผมเป็นก็ได้ใส่รองเท้ามาตั้งหลายรอบไม่แค่รู้สึกปวด แต่พอวันนั้นผมรีบออกไปปั่นแต่เช้า 6.00 รีบจนใส่รองเท้ารัดเท้า ปั่นแรกไม่รู้สึกอะไรรู็สึกแน่นกว่าปกตินี้หน่อย ผ่านไป 15 กม.ผมรู้ปวดรายเท้า(ผมเป็นข้างเดียว ข้างซ้าย)เลยถอดรองเท้านั้งพักสัก 5 นาที แล้วใส่ใหม่ไม่แน่นไม่ล้วม แล้วปั่นต่อจนจบเส้นทางกลับบ้าน คบ 100 กม. ปล.ผมปั่นด้วยความเร็วปกติ 35 - 38 ก่อนถอดรองเท้าใส่ใหม่ พอใส่ถอดใหม่ปั่นแล้วไม่รู้ปวดเลยคับ สรุปรองเท้ามันรัดแน่นเกือนไป