ThaiMTB.com

พอปั่นได้ระยะประมาณ 10 โล ขึ้นไปแบบต่อเนื่องผมจะมีอาการชาที่ปลายเท้าทั้ง2 ข้าง ครับไม่รู้เปนไร พอพักซักแปป ก้หายชาอะครับ ชาตอนปั่น

ลองเช็คดูความสูงของหลักอาน และใส่กางเกงจักรยานครับ

รองเท้าใหม่หรือเปล่าครับ ถ้าใหม่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก รองเท้ามันยังไม่เข้ากับรูปเท้าใช้ไปสักพักเดี๋ยวมันก็จะยืดตัวออกเอง..คลายมันออกซักหน่อยให้เลือดมันไหลเวียนได้ก็หายแล้ว อีกอย่างพอเราออกกำลังหรือเดินมากๆเท้าเราจะขยายตัวออกนะครับ แต่รองเท้าบางยี่ห้อก็ไม่เหมาะกับเท้าบางคนนะครับ ผมใช้ทั้ง SIDI SHIMANO ก็ OK นะ

ครีตอยู่ปลายเท้าเกินไปก็ทำให้ชาได้เหมือนกันครับ....

ใช้ครับรองเท้าใหม่ เดียวจะลองคลายสายรัดดูบ้างครับ
ส่วนระยะคลิต ยาวมาปลายเท้าเกินไปเดี่ยวลองปรับดูครับ ขอบคุณครับ

ที่ทุกท่านบอกมา มีผลทั้งนั้นแหละครับ
พอเปลี่ยนรองเท้าใหม่:-
1. ดูว่ารองเท้าถูกsizeใหม คับไปหรือเปล่า ดูสรีระของเท้าเราด้วยครับ อย่างshimanoเนี่ยเหมาะกะคนที่ฝ่าเท้าค่อนข้างกว้าง ถ้าsizeถูกต้องแล้วคลายสายรัดมันออกหน่อย(ด้านปลายเท้า)เหมือนกับที่คุณnuning krabบอก เลือดจะได้ไหลเวียนสะดวกเนื่องจากว่ากันว่าคนเราเนี่ยยืนนานๆเดินนานๆหรือปั่นนานๆเท้าเราจะบวมขึ้น ใส่ไปสักพักจนกระทั่งมันยืดเข้าที่กับเท้าของเราก็จะดีขึ้น
2. ปรับความสูงของอานให้ถูกต้อง เนื่องจากพื้นของรองเท้าแต่ละรุ่นก็มีความหนาแตกต่างกัน ลองเช็คความสูงของอานอีกทีครับ
3. อันนี้ก็สำคัญ ถ้าคลีตอยู่ปลายเท้ามากเกินไปจะทำให้เท้าชาแน่ๆ ผมเองเมื่อได้รองเท้าใหม่มากว่าจะเข้าที่ก็ต้องปรับขยับกันตั้งสองสามครั้ง

ลองดูตามนี้นะครับ น่าจะดีขึ้น