ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพบ้านบัวทอง ขอเชิญมือใหม่ชาวบางใหญ่ บางบัวทอง และบริเวณใกล้เคียง เข้าคอร์ส มือใหม่ ใจเต็มร้อย

[kraiwit28]

คอร์ส สำหรับมือใหม่
ใจเต็มร้อย ปั่นไปเปิบ ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก

ระยะเวลา 2 เดือน ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น (นอกจากการแชร์กันเปิบ)

เริ่ม เสาร์ที่ 9 พ.ย. - เสาร์ที่ 28 ธ.ค. 56
เวลา 6.30 หน้าชมรมฯ (โรงพิมพ์ไทเกอร์เพลส)
และ 7.00 สะพานคลองประปาวัดลาดปลาดุก

เสาร์ที่ 9 และ 16 พ.ย. จะไม่เน้นให้ปั่นเร็ว จะเน้นให้ปั่นรักษาจังหวะรอบขาให้นิ่ง และนาน จะมีพี่เสและพี่เบนปั่นนำ
ความเร็วไม่เกิน 25 ถ้าไม่ไหว จะลดลงมา
ระยะทางไม่เกิน 30 กิโล ไป-กลับ (ตลาดน้ำบางคูลัด)
พักเป็นระยะทุก 10 กม.

เสาร์ที่ 23 และ 30 พ.ย. จะเริ่มเพิ่มความเร็ว แต่ระยะทางยังเท่าเดิม (ตลาดน้ำบางคูลัด)
พักเป็นระยะทุก 15 กม.

เสาร์ที่ 7 และ 14 ธ.ค. ถ้าสมาชิกมีพัฒนาการที่ดีเป็นที่น่าพอใจ เราจะเพิ่มระยะทางและความเร็วขึ้นไปอีกนิด พักเป็นระยะทุก 20 กม. จุดหมายอาจจะเป็น พุทธมณฑล ระยะทางประมาณ 50 กิโล ไป-กลับ

เสาร์ที่ 21 ธ.ค. ถ้าสมาชิกมีพัฒนาการที่ดีเป็นที่น่าพอใจ เราจะเพิ่มระยะทางและความเร็วขึ้นไปอีกนิด พักเป็นระยะทุก 30 กม. จุดหมายอาจจะเป็น พุทธมณฑล หรือตลาดท่านา ระยะทางประมาณ 70-80 กิโล ไป-กลับ

เสาร์ที่ 28 ธ.ค. ถ้าสมาชิกมีพัฒนาการที่ดีเป็นที่น่าพอใจ เราจะเพิ่มระยะทางและความเร็วขึ้นไปอีกนิด พักเป็นระยะทุก 30 กม. จุดหมายอาจจะเป็น ตลาดน้ำบางหลวง ระยะทางประมาณ 100 กิโล ไป-กลับ

และจะแนะนำเทคนิคเบื้องต้นต่างๆ เช่น การใช้เกียร์ การใช้รอบขาการขี่เกาะกลุ่มเรียงเป็นแถว การใช้สัญญาณมือ การเข้าโค้ง การจอดการบำรุงรักษารถ การทานอาหาร การดื่มน้ำระหว่างปั่น ฯลฯ

ไม่จำกัดประเภทของรถ ขอให้มีเกียร์เป็นใช้ได้

จุดประสงค์ เพื่อสุขภาพของสมาชิกที่ดีขึ้น เพื่อความสุขในการที่ได้พาสองล้อคู่ใจไปเปิบได้ไกลขึ้นด้วยพลังกายและแรงใจของเราด้วยวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม และ เพื่อค้นหาวิถีแห่งสองล้อ สำหรับตัวของคุณเอง

ขอเชิญสมาชิกเก่าร่วมด้วยช่วยกันด้วยนะครับ

แล้วพบกันครับ ปั่นไปเปิบ ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก

เบอร์โทรผู้ประสานงาน 083 439 5439 ต้นครับ

[kraiwit28]

https://www.facebook.com/buathongbike

เพจของชมรมครับ

[somsup]

ตอนนี้ ชมรม สมาชิก เพิ่มขึ้น เยอะเลย ครับ

[55ting55]

ขอพิกัดโรงพิมพ์ไทเกอร์เพลส หน่อยครับ

[kraiwit28]

ออกมาทางกาญจนา เลยบิ๊กซีเอ็กตร้ามา 1 สะพานลอย เลี้ยวซ้ายเข้าหมู่บ้านบัวทอง
ตรงมาสุดทางเจอสามแยกหน้าตึกโรงเรียนกสิณธรเซ้นปีเตอร์ ชมรมอยู่หัวมุมขวามือ
หน้าโรงพิมพ์ไทเกอร์เพรส โทรถามได้ที่ 0849046888 เบน บ้านแหลม

13.898329,100.396006

[kraiwit28]

ตอนนี้ ชมรม สมาชิก เพิ่มขึ้น เยอะเลย ครับ

ถ้าพี่แจ็คว่าง ต้องมาร่วมด้วยช่วยกันให้ได้นะครับ ชวนพี่เอมาด้วย

[k_thanan]

WoW ปักหมุดแว้วววว

[nun civic ek]

เสียดายมากๆๆๆครับ
อยากไปร่วมด้วย แต่วันเสาร์ต้องทำงาน

[kraiwit28]

เสียดายมากๆๆๆครับ
อยากไปร่วมด้วย แต่วันเสาร์ต้องทำงาน

วันอาทิตย์ปกติเราจะปั่นกันร้อยโลครับ ถ้ามาที่ชมรมฯ วันอาทิตย์แล้วไปด้วยกัน
เดี๋ยวผมแนะนำพี่ๆ เช่นพี่เส ที่บางอาทิตย์เขาจะปั่นเบาๆ ให้ครับ

[Golf Mc-9]

เสียดายมากๆๆๆครับ
อยากไปร่วมด้วย แต่วันเสาร์ต้องทำงาน

วันอาทิตย์ปกติเราจะปั่นกันร้อยโลครับ ถ้ามาที่ชมรมฯ วันอาทิตย์แล้วไปด้วยกัน
เดี๋ยวผมแนะนำพี่ๆ เช่นพี่เส ที่บางอาทิตย์เขาจะปั่นเบาๆ ให้ครับ

วันอาทิตย์ปั่นกันทุกอาทิตย์ไหมครับ ผมอยู่แถวบางกร่างเผื่อมีโอกาศไปปั่นด้วยครับ

[kraiwit28]

เสียดายมากๆๆๆครับ
อยากไปร่วมด้วย แต่วันเสาร์ต้องทำงาน

วันอาทิตย์ปกติเราจะปั่นกันร้อยโลครับ ถ้ามาที่ชมรมฯ วันอาทิตย์แล้วไปด้วยกัน
เดี๋ยวผมแนะนำพี่ๆ เช่นพี่เส ที่บางอาทิตย์เขาจะปั่นเบาๆ ให้ครับ

วันอาทิตย์ปั่นกันทุกอาทิตย์ไหมครับ ผมอยู่แถวบางกร่างเผื่อมีโอกาศไปปั่นด้วยครับ

ทุกอาทิตย์ครับ ติดตามทริปจากทางเฟซบุ๊คได้ครับ

https://www.facebook.com/buathongbike

วันอาทิตย์ที่ 17 วางแพลนเอาไว้ว่าจะไปไหว้พระ 9 วัด ที่อยุธยาครับ
ไปกลับ 160 กิโลครับ ทริปยังได้โพสต์ลงในเฟซบุ๊ค เพราะผมยังติด
ธุระยุ่งๆ อยู่ครับ แต่วันเวลากำหนดเอาไว้แน่นอนแล้วครับ

โอ้ว พี่ขี่กับพระราม 5 ไปกับพวกผมคงจะอึดอัดแย่

[umnuay]

ขอไปด้วยได้หรือเปล่าผมอยู่ SLK BIKE CLUB เสือเลียบคลอง

[kraiwit28]

ขอไปด้วยได้หรือเปล่าผมอยู่ SLK BIKE CLUB เสือเลียบคลอง

ยินดีคร้าบบบ พี่ศักดิ์ ที่ทำงานที่ CAT แห่งเสือเลียบคลอง เป็นคนแนะนำให้ผมหาซื้อจักรยานคันแรกครับ
และยังพาลากช่วยสอนผมหารอบขา ผมถือเป็น อ. คนแรกเลยครับ

[Golf Mc-9]

วันอาทิตย์ปกติเราจะปั่นกันร้อยโลครับ ถ้ามาที่ชมรมฯ วันอาทิตย์แล้วไปด้วยกัน
เดี๋ยวผมแนะนำพี่ๆ เช่นพี่เส ที่บางอาทิตย์เขาจะปั่นเบาๆ ให้ครับ[/quote]
วันอาทิตย์ปั่นกันทุกอาทิตย์ไหมครับ ผมอยู่แถวบางกร่างเผื่อมีโอกาศไปปั่นด้วยครับ[/quote]

ทุกอาทิตย์ครับ ติดตามทริปจากทางเฟซบุ๊คได้ครับ

https://www.facebook.com/buathongbike

วันอาทิตย์ที่ 17 วางแพลนเอาไว้ว่าจะไปไหว้พระ 9 วัด ที่อยุธยาครับ
ไปกลับ 160 กิโลครับ ทริปยังได้โพสต์ลงในเฟซบุ๊ค เพราะผมยังติด
ธุระยุ่งๆ อยู่ครับ แต่วันเวลากำหนดเอาไว้แน่นอนแล้วครับ

โอ้ว พี่ขี่กับพระราม 5 ไปกับพวกผมคงจะอึดอัดแย่[/quote]
ขอบคุณครับไม่ถึงขนาดนั้นครับ ผมยังใหม่อยู่ครับพี่ เผื่อมีโอกาศไปปั่นหาประสบการณ์ด้วยครับ

[wichaiyainirut]

สุดยอดคับพี่ เป็นเรื่องเป็นราวดีคับ ว่างๆจะติดตูดไปด้วยคับ