ThaiMTB.com

ทำไงดีครับรู้สึกว่าปั่นแล้วน่องโต พีเสือทุกท่านมีเทคนิคการปั่นไม่ให้น่องโตกันไหมครับ

ดปลี่ยนจากการกดบันไดเกียร์หนักๆเป็นควงขาเร็วๆโดยใช้เกียร์เบาๆแค่นี้น่องก็ไม่โตแล้วแต่ไปโตที่หัวใจเพราะเหนื่อยมากถ้ายังไม่ชิน

จริงๆอาจจะไม่ได้โต แต่กระชับขึ้นก็เลย "รู้สึกว่า" โต

ผมไม่โตนะ

ไม่น่าโตนะครับ สาวๆขาแรงที่มาปั่น เห็นน่องเรียวทุกคนเลย ถ้าโต พวกเธอคงเลิกปั่นกันหมดแล้ว

ปั่นช้าเกียร์หนัก ยังไงก็โตครับ เกียร์เบาปั่นเร็ว กระชับ

เราก็น่องโต

แต่ก็ปั่น ช่างมันเหอะ

ผมปั่นมาปีกว่าแล้ว ลูปๆคลำๆทุกวันเมื่อไหร่มันจะโตซักที

ขออ้าง หลัก การเล่นกล้าม พวกฟิตเนส นะครับ เห็น เค้าเขียนไว้ ข้างฝากผนัง ว่่า ยก น้ำหนัก 80%ของร่างกาย 3-6ครั่ง จะทำให้โตเร็ว {สำหรับคนเล่นเอากล้าม}
แล้วก็มี ยก 25%ของร่างกายประมาณ 15-30 ครั่งต่อยก จะทำให้กระชับ ก็แสดงว่า ปั่นเกียร์หนัก น่องโต ปั่นเกียร์เบาๆ ซอยถี่ๆ กระชับ อะไรประมาณนี้ครับ ปล.
ก็อบ เค้ามาอีกทีครับ

แสดงว่า ปั่นหนักไปเปล่าครับ....