ThaiMTB.com

ผมปวดเข่าตรงตำแหน่งที่วงไว้ทั้งสองข้าง
ถ้าใช้เกียร์พอดีๆ ควงขา 100 รอบจะไม่ปวดเลย
แต่พอใช้เกียร์หนัก ยิ่งถ้ายืนโยกตอนขึ้นเนินจะยิ่งรู้สึกปวดมาก
ผมอายุ 42 ปี พอจะทราบสาเหตุไหมครับ

(พยายามหาภาพที่ดูเข้าใจง่ายๆแล้วนะครับ )

อายุ 42 แล้ว อาจเป็นโรคเข่าอ่อนครับ อาจเป็นเพราะดูภาพประกอบมากเกินไป

เคยมีปัญหาในตำแหน่งเดียวกันที่เข่าซ้ายครับ ตอนนั้นลองปรับมุมของคลีทที่ลองเท้า ให้ปลายเท้าชี้ออกด้านนอกนิดหน่อย (ปรับมุมแค่ไม่ถึงมิลครับ) ตอนนี้อาการที่ว่าหายแล้วครับ

รูปภาพ เข้าใจง่ายจริงๆครับ 5555

ลดลงซักเกียร์นึงดูครับ

tuloveu เขียน:เคยมีปัญหาในตำแหน่งเดียวกันที่เข่าซ้ายครับ ตอนนั้นลองปรับมุมของคลีทที่ลองเท้า ให้ปลายเท้าชี้ออกด้านนอกนิดหน่อย (ปรับมุมแค่ไม่ถึงมิลครับ) ตอนนี้อาการที่ว่าหายแล้วครับ

เห็นด้วยครับ.

tuloveu เขียน:เคยมีปัญหาในตำแหน่งเดียวกันที่เข่าซ้ายครับ ตอนนั้นลองปรับมุมของคลีทที่ลองเท้า ให้ปลายเท้าชี้ออกด้านนอกนิดหน่อย (ปรับมุมแค่ไม่ถึงมิลครับ) ตอนนี้อาการที่ว่าหายแล้วครับ

ลองดูครับ เพิ่งเป็นเหมือนกันปรับแล้วหาย

tuloveu เขียน:เคยมีปัญหาในตำแหน่งเดียวกันที่เข่าซ้ายครับ ตอนนั้นลองปรับมุมของคลีทที่ลองเท้า ให้ปลายเท้าชี้ออกด้านนอกนิดหน่อย (ปรับมุมแค่ไม่ถึงมิลครับ) ตอนนี้อาการที่ว่าหายแล้วครับ

ขอบคุณครับ จะลองปรับตำแหน่งคลีทดูใหม่ ช่วงนี้คงปั่นเบาๆ ไปก่อน
หรืออาจจะเป็นเพราะน็อตไม่แน่นพอ เวลาปลดทำให้แผ่นคลีทมันขยับทีละนิดๆก็เป็นได้

ใช้รอบเท่าไรขณะ ...ยืนปั่น... ครับ

ถ้าไข่ชา แล้วอย่าลืมมาถามใหม่นะ

pskorat เขียน:ใช้รอบเท่าไรขณะ ...ยืนปั่น... ครับ

ปกติก็ไม่ให้ต่ำกว่า 80 รอบครับ ยกเว้นชันมากๆ

เพิ่งเก็ต ไม่ได้ยืนปั่นครับ ยืนโยก

dumber เขียน:ถ้าไข่ชา แล้วอย่าลืมมาถามใหม่นะ

+++++ +++++

swasin185 เขียน:อายุ 42 แล้ว อาจเป็นโรคเข่าอ่อนครับ อาจเป็นเพราะดูภาพประกอบมากเกินไป

เข้ามารายงานผลนิดนึง
ปรับคลีทใหม่ตามที่บอก หายปวดแล้ว ขอบคุณครับ